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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年2月21日(火)
体重53.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×
ぼっち朝活29日目!肩こり改善の予感〜

今日もひとりぼっちの朝活=
主人は、仕事は復活したものの朝活は、控えた。
そうだよね〜主人は休むことを知らない人だからね=
だって〜お昼休みも走ってるんだから〜

仕事後は、空いてればゴルフの打ちっぱなし
か読書か勉強か?って感じの男だから〜ぼーっとしてる時間が皆無だから〜せめて今は休んでほしいわ=

私は、ぼっちだけど〜
朝活元気にできました。
最近、気持ち悪くなるほどの肩こりが軽減されたような気がします。

昨日は、お稽古〜またまたたくさん食べてしまいました=(*´艸`*)
友人も連れて行きましたが〜
ミシンが苦手と言ってとても苦戦していたけど〜(笑)
喜んでいました。

今日は、部活アクアもあるし〜
ダイエツトのチャンスだ!

昨晩のお風呂後が54.5sでヤバイと思ったけど〜
今朝は、ぎりぎり53s台=
今日こそ53s前半になるよ!
学習学習=
アクア後の食事に気を付けよう!

運動した後は、吸収率がMAXだからね!

コメント(11)

2017年2月20日(月)
体重53.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
ひとり朝活28日目!お稽古日

10年ぶり?夫が昨日の凄い風のなかゴルフをやって〜帰宅してから風邪ひいたみたい。
熱は、37.5くらい。
まあー自分で色々手を尽くし
だいたい一晩で復活する。
予想とおり
朝、復活した!いつも、思う。鉄のような男!
でも朝活は、やらなかったので。ひとりぼっちの朝活、わたしも偉い!
理由がある。
昨日部活アクアしたくせに
そんなにたべたくないのにしゃぶしゃぶたべちゃったよ。
学習しない女よね。
もう少し軽く食べれば減ったのにね。
食べたくなければ食べなくていいのに〜
チャンスのがしたわ!
今日は、お稽古〜
レッスンランチたらふく食べちゃいそうよ。

先日、わたしが作ったスカートが友達に好評で
オーダーされたのだけど〜
そんなの無理よ!ということで
お友達も基本から習うことになりました。
自分のだったら
縫い目とか気にしないけど
まだまだ未熟なんですもの。私〜

コメント(8)

2017年2月19日(日)
体重53.8kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

朝活日曜日〜
主人は、5時半からゴルフに行くんだけど〜
一緒に5時から朝活トレーニング〜

本当にストイックな男だ!

========
昨日、コスメを友達から勧められたお話しをしたけど〜

凄く気になるのは、ikkoさんが通販で売ってる
コラリ〇チ〜あんなにきれいになるの?オールインワンジェル
どうなの?オールインワンジェル
いろいろ今いっぱい試してるけど〜どれも同じような気がするのよ=

ダイエットは、やっただけ裏切らないし結果でるけど〜
コスメは全然わからないの〜手ごたえがないわ!
手ごたえあるようなコスメに出会いたいわ〜

昨日の町会の婦人部の方が売ってるコスメが、オールインワンだった=
楽でいいの〜が売りらしいけど〜
別に楽じゃなくてもいいのよ=私〜
リフトアップとかきれいになれるんだったらいいんだけど〜

そんなわけで〜コラリ〇チ気になるの〜

===
食べ過ぎた朝食=
 れんこんコロッケミニ3個
 パイナップル
 ぜんざい甘酒入り

 チョコ
昼 おむすび2個
サラダ、カキフライ
お餅いりぜんざい甘酒

部活アクア2本

夜 しゃぶしゃぶ
パイナップル、甘酒ヨーグルト

たべすぎ

コメント(10)

2017年2月18日(土)
体重53.7kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
朝活25日目!食べ過ぎた翌朝は?
朝活25日目!食べ過ぎた翌朝は?
朝活25日目!食べ過ぎた翌朝は?
朝活25日目!食べ過ぎた翌朝は?

今日の朝活〜6.5km/hで20分
筋トレ、温活

==
昨日は、赤坂迎賓館見学ツアーをメインにしたバスツアーでしたが〜
ホテルビュッフェは〜ちょっと学食みたいだったのに〜かなり食べちゃうわ=ツアー飯はちょっと残念

バスツアー解散後、丸ビルのハーブスで大きなミルクレープをほおばってしまった〜
夜ごはんは、なしね!って心に決めたのに〜

ミルクレープは、6時に食べて〜7時半までおしゃべり〜

家に帰宅したら主人が肉野菜炒めをつくっていてくれて〜しかもお昼にスタッフに差し入れした塩握り寿司を用意してくれていた=

え?何時?8時10分?
え?この時間に食べる?お腹はすいてないわよ=
でもでも〜〜食べたい〜〜〜

もうもはやダイエッターじゃないよね〜この考え方=

食べてしまった=美味しい〜めちゃ美味しい〜〜
ツアーのホテルビュッフェは残念すぎたけど〜
この肉野菜炒めもお寿司も極上だよ〜

もういいわ〜体重増えても〜

美味しく食べられたからOK!


===

本日、町会婦人部のランチ会!私より10歳年上のお姉たま達と評判のイタリアン!
あ〜〜またパスタとピザとサラダとデザート!
そのあとも〜
ぜんざいをモズバーガーで〜

駄目だ〜〜〜〜〜〜今日の夜は、本当にごはんは、パスしないと〜お洋服が着れなくなりそう!

町会婦人部のお姉たま達は、お化粧もしないメンバーが多いのですが〜その中でも59歳のお姉たまがお化粧品のお仕事をはじめたみたいで
サンプルをいただいたの。
あんずさん、買って〜買って〜って言われたんだけど
私、今1週間ごとに化粧品の威力をリサーチしてるし〜
買ってね!いいものだから!って言われるだけ。
私から「どんな効果があるのかしら?」と尋ねても
オールインワンで楽だし、ゴールドが入ってる。
それしかセールストークがないの。
困っちゃう。義理で買うのは、何となく嫌!
納得して買いたいよ。
でも化粧品売って仕事しようとしてるのに
セールストークがないなんて〜
やっぱり私にはありえないのよ!スタッフ採用面接でも長所は?趣味は?と尋ねても
言えない人が多いの。
それと同じだわ!

とりあえず、サンプルは、トライしてみますね。

コメント(12)

2017年2月17日(金)
体重53.7kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
朝活24日目!赤坂離宮迎賓館へ
朝活24日目!赤坂離宮迎賓館へ
朝活24日目!赤坂離宮迎賓館へ
朝活24日目!赤坂離宮迎賓館へ
朝活24日目!赤坂離宮迎賓館へ

朝活24日目
ウォーキング6.5km/hにしてみた。
筋トレ、温活

今日は、親友のお誕生日に
赤坂離宮迎賓館のツアーのプレゼント!
日帰りバスツアー!なかなか団体でしか入れない迎賓館にずっと行きたかったの。
湯島天神で梅見て、サンルート有明でランチビュッフェその後、日本のベルサイユ宮殿の迎賓館に〜流石素晴らしくてどこもきゅんときゅんでした。
写真がダメなんですよね。残念ながら〜
外観を見てね!
学生の頃、わざわざ迎賓館の門の前で
写真撮影大会をしたのを思い出しました。
その後、
浜離宮恩賜庭園!
時々主人とは来るけど〜こんな冬に来たことなかったから新鮮!菜の花が綺麗!
こんな感じで
楽しんでいただきました。
その後、親友と丸ビルのハーブスでミルクレープ食べちゃたわ!
やばいよね!

今日は、暖かくて最高の日でしたよ!
春一番が吹きましたよ!

朝 甘酒ヨーグルト
いちご

昼 ビュッフェ 慌ただしい約40分のランチ
信じられないわ!

ミルクレープ ハーブスにて

夜 スタッフに差し入れお寿司
主人が作ってくれた
野菜炒め 美味しい!

コメント(14)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.5kg
現在58.5kg 26.6%
あと5.5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
6 7 8 10 11
12 13 14 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 58.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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