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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年5月18日(木)
体重54.3kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

娘が受験だからおけいこお休みにします。
と言うママたち、偉いなー。
私なんて
娘が受験でも全然関係なくやりたいことはやりたいから!

やりたいことが多過ぎて整理していくのが大変!
わたし、子育て向いてないか?

今日は、7月のミニコンサートに向けての打ち合わせと練習。
あと1曲決まらない。

朝 サラダ、たけのこごはん、はちみつヨーグルト、卵焼き

昼 天ぷら大量!そば、サラダ


アップルパイ、シュークリーム

夜 餃子、サラダ、卵焼き、天丼



コメント(12)

2017年5月17日(水)
体重53.9kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

52kgにGO!

06:49
52kgにGO!
52kgにGO!
52kgにGO!

階段見たらトレーニングと思え!
素敵なピン友さんからいただいた言葉!
今日は、そうしよう!ジムに行かない分それがいい!
ありがとうございます!

バンコクのホテルに友人から頼まれたハンドクリームと石鹸のお土産忘れた。
マネージャーにメールして
荷物到着!
2800パーツ!八千四百円!
ホテルのマネージャーがクレカからお引き落とししましょうか?というので
そうしてもらったけど

買ったものより送料の方が高かった。A4封筒に入るくらいなんだけど。

絶対にもう忘れ物しない!
こんなに高いの!と思って
DHLの見積もりシュミレーションしたら
本当だー
時間によって一万円かかったりするんだ。
知らなかった。
無知は、こわいね。

わたしの荷物の追跡調査もしたけど
細かく20にわたってかいてある。
航空便凄いね。
知らなかったよ!

朝トレ
朝 あさりごはん、銀ダラ粕漬け、さらだ、たけのこ煮物
ヨーグルト

昼 チャーハン、あさりごはん、卵焼き、サラダ、銀ダラ
ぜんざい

歌うダイエットっていう講座うけてきた。
指導者は、ポップス畑の方でした。発声がやっぱりクラシックとは違うよね。
うーん。
わたしの仕事で使えるかな?って思ったけど。
ちょっと考えてみよう。でも楽しくて楽しくて!歌は、何でも楽しい。


主人が宴会をいいことに
好きなもの祭りしてしまいました。

ハワイアンキヌアサラダ、ネギ塩鶏胸肉
パイナップルひとパック!

ヤバいヤバい!

お腹すいてないのに食べ過ぎたよ。

コメント(12)

2017年5月16日(火)
体重54.5kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
本気でダイエットモードに入る!カラオケでダイエット?
本気でダイエットモードに入る!カラオケでダイエット?
本気でダイエットモードに入る!カラオケでダイエット?
本気でダイエットモードに入る!カラオケでダイエット?
本気でダイエットモードに入る!カラオケでダイエット?
本気でダイエットモードに入る!カラオケでダイエット?

声楽を中心にやってるので〜
カラオケはあまり行かないのだけど〜
本当は好きで好きでたまらない=

でも一番好きなこと封印していた。

大好き!

昨日は、女子会でタイ料理食べて〜なんと友人がカラオケでGO!って〜

や〜〜〜ん楽しすぎて狂った~

ヤバイヤバイ!

カラオケでダイエットと思いがんがんダンスしたり〜

タイ料理がめちゃ美味しくてお腹が破裂するほど食べたので
本当に
カラオケダンス最高!

しかし〜

カラオケ楽しい〜〜

一緒に行きますか?なんでもハモリます!(笑)

私〜
盛り上げますよ=ミュージカル、オペラ、アニメ、Jポップ、
演歌、クラッシック
歌いましたよ!
(笑)

やった〜54s台に入った!

今日は、運動で頑張る!


お家のガーデンの薔薇だよ。綺麗に咲いたよ。

朝 サラダ
卵焼き
ヨーグルトはちみつ150g

昼 協力企業から差し入れ弁当30個!
ぜんざい

夜 卵焼き
ワイン、チーズ、

運動

朝トレ
RPB.アクアビクス

コメント(8)

2017年5月15日(月)
体重55.1kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
本気で戻す!ダイエッター!
本気で戻す!ダイエッター!

GW中に増やした体重を本気で戻します。
昨日のアクアビクスが効いたのか?
55.1!とにかく
53kg台にはいりたい。
朝トレも、まじめに。

しかし、
ランチは
銀座で女子会だわ。ランチはおもいきり食べて夕食は気をつける!

朝トレ 20分インターバルラン
筋トレ5種類
ストレッチ

朝食 卵焼き
   サラダ 
   ヨーグルト甘酒かけ(100g)

めずらしくお菓子なし
紅茶だけ

昼食  13:30 銀座のタイ料理めちゃ美味しかった〜安かった〜ヤバイ!バイキング〜はちきれるほど食べてしまった=

カラオケ〜久しぶり〜〜〜1年ぶりくらい=
楽しすぎた〜〜〜〜〜!


夕食 おそば


コメント(10)

2017年5月14日(日)
体重56.1kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

戻らない〜〜
しかも〜今日は主人がゴルフだから朝トレは、さぼりたくなるし〜
娘も息子も図書館で勉強しに行ってるから
鬼のいぬまに〜〜

ボッチ映画に行きました!(笑)
「SING」
もう楽しかった=凄く楽しかった=

7月に私もコンサートのお仕事があるけど

歌えるって〜本当に本当に幸せ=
SING見て、自分の持てる力を最大限に発揮して心に響く歌を歌わなくてはいけないと思った。

(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

しかし〜

ヤバイ!食べ過ぎが続き体重が大変なことになってる=

7月のドレスもバンコクで作っちゃったし〜
着れないとまずい!

今日から〜
本当に
お菓子やめる!
夕食後にチョコ食べる習慣ついてた=

ここでお食事日記つけてないのもだめだめな要因=

お昼〜またカレーパン食べちゃった=

いかん〜

これから
アクアビクスに行ってきます!

絶対に戻すから!そして
ダイエットモードに入ります=

コメント(10)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
2 6 7
9 12 15
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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