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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年6月16日(金)
体重55.5kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

野際陽子さんの死を悼んでおります。
大好きな女優さんで母と同じ年でした。
ヒットドラマには
必ず野際陽子さんが出演していたかもしれません。
お元気そうにみえたのに
先日逝去された私の恩師をいつも野際陽子さんに例えていたので
ショックだよ。
また、私の大好きな方が〜
現在もやすらぎの郷というドラマに出演されて
毎朝、インターバルしながら録画をみている。
信じられない訃報
ご冥福をお祈りいたします。

さて、
昨日は久しぶりにリンパマッサージ行きました!
気持ちよかった!私もメンテナンスしながら
乗り切りますよ!
悔いのない人生を過ごすには
カラダが資本!
鍛えて行きましょう!

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2017年6月14日(水)

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

同じ趣味の仲間と集うと情報もやる気もでる!
このピンキーに登録して
たくさんの刺激、情報をいただき
毎日わたしは、楽しんでいます!あらためてありがとうございます!

同じ趣味の仲間って本当に素晴らしいよね!
ダイエット頑張ろう!って刺激いっぱい!

また、
昨日のオペラの仲間も歌いたくてしょうがないから盛り上がったよ!
急だけど7月1日に
ジョイントコンサートがあるようで出演するようお願いされて
急遽2曲歌いに行きまあす!

7月15日のミニコンサートのお仕事は.バンコクで作ったシンプルなタイシルクの黄色のドレスを着ますが
さて、
1日は?
あの9号ドレス着ようかな?と思って着てみたら
きつい!
やっぱり胃の方から
きつい!着れるけど歌えないよ(笑
まだだめだった。

7月1日に9号ドレス着れるように
頑張るね!

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2017年6月13日(火)
体重55.6kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

まじめに朝トレがんばってます=

どこが〜よくなったかよくわからないけど〜継続しています=
私的には、体重が増加してるからちょっと不満だけど^

脚を激しい運動によって壊していた時=
活発な私が闇の時代にはいりました!とはいえ外出好きは変わらず=痛くても歩き回っていましたが〜
この時期は、
充電時期と決め=さまざまな資格を取ることに専念していました!

不器用なのに〜
器用人がやるような資格を毎年1,2個とりました(笑)

一番好きなことは歌うこと!
それを後回しにしていました=今、やっと好きな歌にすすみました!遠回りして〜やっと^1か月に1回だけど〜
オペラの演技練習が楽しくて仕方ないです=
今日も芸大出身の男性がリードしてくれて
ペアの演技練習=なんだか〜嬉しいわ=
嬉しくてたまらない=

仲良しになった4人の生徒さんたちとランチえひてまたますます盛り上がり=
やっと見つけたよ〜〜〜

歌が好きな人〜って感じ〜

私は、ドラマティックに歌いたい!
やっぱりはまりそうだわ!どうしよう?

あと〜私の趣味は旅行だよ!
旅行の話〜ホテルや飛行機の話も大好き!
もちろん行くことが一番大好き!

あと〜お洋服だわ!
お洋服は、自分でも作るし〜
オーダーもするし〜
既製品も購入するし!大好き!


健康であるから〜
私は、痛みがあったあの時を大切に思いながら〜今
健康に感謝するよ!

オペラの仲間とすでにクリスマスのパーティーの企画までしていますよ!(笑)

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2017年6月12日(月)
体重55.7kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

気づいたらポコりんのお腹だった私!
一生ポコりんなんだろうか?
一度でいいからポコりん脱出はかりたい。
そしたら
山本リンダみたいにお腹出して歩くよ
(リンダさんなんて皆さん知らないでしょう?)

さて、家庭画報の雑誌を読んでいたら
ゆる糖質制限がアンチエイジングに効くという記事。
うんよくわかる
特に夏!
みなさーん、冷たい飲み物でなくて
なるべく温かい飲み物飲みましょう!
ゆるくてよいので糖質制限しましょう。

そうめん、ドレッシングも糖質がかなり多いので
注意しましょう!

筋トレしましょう!

ざっと雑誌記事を要約するとこんな感じ。
できそうな気がする!

冷たい飲み物は、しみ、しわをふやす。
糖質制限でアルツハイマー認知症を防げる。

よいことばかりだから!
近いうちに
本を購入するので
また、よい情報アップします。

主人は、15分しき
集中方式をしてます。

朝トレ後、シャワー浴びて
15分英語の文献
15分好きな本
15分英会話
15分自分の勉強
15分読書
15分日記

そんなことを約20年間です。

わたしもほんの少しまねしたいと思います。
とりあえず
意思のないわたしも
朝トレは、続けています。

コメント(6)

2017年6月11日(日)
体重55.9kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
ゆったりバスタイム
ゆったりバスタイム
ゆったりバスタイム

主人がゴルフだし、それでも朝トレしてるのは当たり前!
わたしも朝トレ!
でも
ゆっくりバスエステモーニング!
わあい!
気持ちいい!
子供は朝からいないし私ひとりで自由!
日曜日は、ママをおとうとがみてくれるから安心。

バスローブで午前中は、本よんだり、うだうだ。
ランチは、息子が一緒に食べたいっていうから
冷やし冷麺美味しかったよ。ここの餃子はめちゃ美味しいの。

それから
部活アクア!

なんだかゆったりの1日!

さて、あのダイエット講座の1日3回アップのフェイスブックの友人〜
ラインを乗っ取られたんですって?
どういうことだろう?

よくわからないけど
気をつけましょう!
どう気をつけたらいいんだろう?

コメント(6)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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