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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年6月29日(木)
体重55.9kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

いつもポジティブで素敵なピン友さんが
有給休暇の使い方を考えていらっしゃった=

いつでもちょっと時間が多く取れたらやりたいこといっぱいありますよね!

いっぱいありすぎる=欲張りな私=

脳内メーカーを以前やってみたら私の脳の中は、遊びがほとんどだった=

いつも遊ぶことを考えながら仕事してると言っても過言ではない=

子供を育てているときに
もし子供を1日中預かってもらえるなら〜
と妄想しながら

やりたいことノートに
書いて、そのイベントの切り抜きをしたりして
急に預かってもらえた時とか速行動に移せるようにした=

現在も〜午前と午後を分けてちょっと時間があるとやりたいことをやるようにしている=

私には、夜の部はない〜あまり夜は出歩かない=

だから午前の部と午後の部に分けて=

午後が空いたと思ったらすぐ行動に移すようにしています!

また、夢ノートを作って切り抜きなどを貼りたいと思います。
最近
ちょっと時間があったときに入りたいな〜と思うカフェとかもきちんと書き留めておきたいと思います。

★死ぬまでに行きたい素敵なホテル
★なりたい自分のために何ができるか?
★行きたいレストラン、アフタヌーンティー
★趣味の旅行の情報集め!
★時間がいたときに行きたいところ

せっかくの大切な時間を無駄にしたくないので
すぐ引き出せる引き出しノートですよね!

また、作りたいと思います!


実は、ディズニーリゾートのチケツト明日までのチケットを持っていたのですが〜
なかなか行けず
風邪もひいちゃったし〜

公休のスタッフにさしあげたんだけど急にスタッフの身内が入院してチケットがまた戻ってきちゃったの〜

可愛そうなディズニーリーゾートチケット(株主優待券)
しょうがない=明日2,3時間行ってこようか?と思ったんだけど〜
風邪治したいし〜
明後日は、ジョイントコンサートあるし〜

でも〜差し上げたい人がいた!
この方に差し上げるのが一番!という方が今日現れて=
収まるところに収まったって感じ〜
凄く喜んでいただけて〜本当によかった=
こういうことってあるんですね=
まってれば
収まるところに収まるんですね=(笑)

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2017年6月28日(水)
体重55.8kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

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間食は100kcal以下

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モーニングティータイムのお菓子はなし

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お風呂でエステ(リファアクティブ)

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主食をお昼だけにする

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16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
ダイエットできることは幸せ!私のコレクション(笑)
ダイエットできることは幸せ!私のコレクション(笑)

風邪が〜
鼻声が〜〜大丈夫かな????

臭覚がヤバイ感じ〜

朝トレはとりあえずできるけど〜
そのあとのお風呂は入ってられない=

家で仕事なので
取引業者の打ち合わせなど〜
鼻声で〜(笑)

ちょっと調子が〜う〜〜〜ん=

ダイエットできるって幸せなんだよ!えいえいお〜って頑張れちゃうもん〜

ちょっと今日の私はそんな気になれず=

明日は、ストレッチと加圧=
絶好調でやりたいのに〜

無理そうなので〜キャンセル!

ただのちょっとした風邪だけで〜こんなにもモチベーション下がるのね=

いかんいかん!

食欲だけはあるってどういうことよね〜


===
私〜
陶器が大好きで特にヘレンドのウィンーンの薔薇のファン!

限定で
ミニチュアが発売されました=
ゲットです!

そのミニチュアのために作られたテーブルとイスとビーズのテーブルマット〜フラワーアレンジ、

もう可愛すぎ!

で〜

もうご存知だと思いますが〜

リカちゃんファンで=

ソノリカちゃんとヘレンドのコラボ!

あまりにもピッタリなんですもの〜

椅子にリカちゃん座れせて〜〜
きゃ〜〜〜

リカちゃんとおそろいのお洋服も作ったことあります=
もちろん自分で縫いました=


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2017年6月27日(火)
体重56.0kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

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お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
気合で風邪治す!
気合で風邪治す!

昨日は、会計士の先生と打ち合わせ
お仕事なので1日中、おうちに篭っていた。
朝トレも熱でそうなくらい辛かったわ。
でも
汗がめちゃでるうちにつらくなくなった。
日中は、鼻水との戦い。
珍しく夜も先生方と会食。
食欲は、人のモノ食べちゃうくらいある!

今日は、随分よくなったので
ジムに行きました!

帰宅後も食べ過ぎ!
さくらんぼ50個食べてる。
ドーナツも白玉あずきも!やばいよね。
お腹が変だもん。

とりあえず鼻声だけど
歌は、大丈夫そう?


7月1日までにはどうにかしないとね!

どんどん届くふるさと納税返礼品!
さくらんぼ佐藤錦が大好きなので
ぞくぞく届く!
枇杷も!
野菜も〜ステーキも!
これじゃダイエットできないよね。


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2017年6月25日(日)
体重55.9kg

食事日記記入

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便通

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朝プロジェクト ウォーキング20分

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朝プロジェクト 筋トレ

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間食は100kcal以下

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モーニングティータイムのお菓子はなし

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お風呂でエステ(リファアクティブ)

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主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

5年ぶりに風邪ひきました。
来週ジョイントコンサートあるのにやばい!
なんで風邪ひいたのか?わからない。
早く治さないと迷惑かかる。
気合いれて治します。

今日の部活アクア行こうか迷ったけど
えい!って行ったら気分よくなった!

きのうから
また、娘に頼まれてココナッツバナナパウンドケーキを焼きました。バターも砂糖もいっぱいよね。
お菓子って本当にカロリー高いのが作るとよくわかる。
トマトゼリーは、私用!いくら食べてもokだもん。

ベリーサワードリンクも作った!
冷凍ベリーと氷砂糖とお酢!
爽やかで美味しい。

頼むから
風邪おさまってほしい。

寝ようっと!

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2017年6月24日(土)
体重56.0kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

昨日の筋トレとストレッチで
帰宅後の体重が重いのも気にならない。
筋トレをきちんとしてるときにならないのかも。
起床すると肩凝ったーが一番感じるけど
今日は、快適!
ストレッチさまさまだ!私は、カラダが硬いので自分ストレッチだとうまくいかない!
もうこの年だしプロに頼るしかないでしょ。

トレーナーは、
必要なところに筋肉つけてストレッチするとカラダも柔らかくなってどんどん日常も軽くなります。って!

よし!
トレーナーからたくさん、学んで
これからも生かして頑張るよ!

コメント(7)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

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昨日
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sara
女性 
160.2cm 60.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

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