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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年7月13日(木)

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

○
今日からお盆〜お風呂エステ、夏はムリ
今日からお盆〜お風呂エステ、夏はムリ
今日からお盆〜お風呂エステ、夏はムリ
今日からお盆〜お風呂エステ、夏はムリ
今日からお盆〜お風呂エステ、夏はムリ
今日からお盆〜お風呂エステ、夏はムリ
今日からお盆〜お風呂エステ、夏はムリ

今日からお盆です。
婚家のお寺には朝早くからお寺に義母とまいります。
今、インターバルトレーニングと
オーガニックガーデンのお仕事してきました。
お風呂にじゃぶーん。
お風呂エステなんてムリよ。
夏はムリだから!

体重もやばいなー。

お昼は、
わたしの声楽の先生のランチコンサート!

帰宅したら
実家のお寺に母とパパをお迎いに行きます!

今日も頑張る!

ランチコンサートは、
シェ松尾青山サロン!
スタンレーのデコラティブな3億のピアノのためにこのレストランを作ったんですって!
コンサートも素敵でしたよ。
お盆のお迎え2家!
素敵なコンサートど癒されて
充実な日になりました!

コメント(12)

2017年7月11日(火)
体重56.0kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

○

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

○

たけしの家庭の医学を見ていて=

これが凄く気になった=母が認知症だから〜
でもでもかなり緩い認知症の進行だと思う=
それは、カラダがよく動くからかも〜

私の家のこともよく手伝ってくれるの〜
お掃除や整理整頓、洗濯物たたみなんてめちゃ上手だからお任せしちゃってるの=

そして〜
1万歩毎日歩いてるの〜
それは、私が認知症予防にと思って母に課していることなの〜

いっぱい忘れちゃうけど〜
もう元気でいきてればいいや〜 とも思うけど=
どうにか
もう進行しないでほしいと思ってる=

母81歳だけど〜めちゃ若い風貌なの=160cm49kgだよ!
姿勢いいし〜(笑)

お姉さん?とか言われちゃう=
失礼でしょう?私は、いくつよ!(笑)

私も認知症になりたくないから〜

皮つきピーナツ食べるね!
母も食べさせるわ=

あっそうそう!
やっぱり
朝運動は、金よ!

朝の運動は、いろいろな効果があるわ!
認知症や老化も防げるからね!

毎食のタンパク質摂取もポイントよ!

アンチエイジング!
認知症に絶対にならない!

頑張ろう!

コメント(12)

2017年7月10日(月)
体重55.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

○

16時以降お菓子はやめる

○

毎食野菜を食べる

○
洋裁お稽古日

久しぶりの洋裁お稽古は、
最近仲良しの仲間と行きました!
偶然にも趣味や家族構成、雰囲気まで似てる
そして誕生日も4日違いで
名前も同じあんずちゃんです。

わたしは、ロングドレスを作っていますよ!

またまた、サロンランチをお腹いっぱい食べてやばいよー。

あんずちゃんは、23歳の仲良し娘さんがいます。
娘さんともとってもよい関係で
しかもとってもしっかりしていて。
今度
娘にも色々話していただ偶然約束をしました。

この受験時期やきもきしていても
しょうがないので
わたしも色々楽しんでいますよ。

明日は、オペラの振り付け講義!
今週は、
ミニコンサートの本番!

頑張ろう!

コメント(6)

2017年7月9日(日)
体重56.2kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

○
甘酒大好き!
甘酒大好き!
甘酒大好き!
甘酒大好き!

昨晩め娘とオイスターシュリンプくらぶでおもいっきり食べて
今日は、
ランチで甘酒清涼ランチコースを食べた。

食べ過ぎ
反省。ごめんなさい。

ムスメは、受験生だけど甘いことばかり言ってるから
頭にきてストレスたまります。
私のときは、もっと頑張っていた!

まだ夏期講習始まってないのに
スケジュール見て文句ばかり?
ごめんなさい。愚痴言って〜

いつ頑張るのよ!見たことないわ!
っ喧嘩だわ!

今日は、
甘酒コース!それが美味しくて美味しくて!
期間限定火曜日まで
三越と健康研究会のコラボですって!
本店は、甘酒特集!
甘酒大好きなので
購入!近所より安いし何だか美味しかったなあー

夏バテには最高だよ!

写真 甘酒清涼ランチ

写真 オイスターシュリンプコース

写真 パーティーのワンピースは、赤にしました!

コメント(11)

2017年7月7日(金)
体重56.0kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

○
フランス料理教室のパーティー^_^か
フランス料理教室のパーティー^_^か

今日は、フランス料理教室のパーティーでした!
生徒が200人もいるので100人ずつ2日間に分かれて!
渋谷の東急セルリアンタワーホテル
さすがフランス料理教室の
お食事会!
すごすぎ!
原価度外視だって!

キャビア、フォアグラ、ツバメの巣、白トリュフ、黒トリュフ
たっぷりー!

すごすぎたよ!こんなに食べたことない。たっぷり、

お腹いっぱいです。

ムスメのママ友とこうして1年に5回ほど
お料理教室に行ったり、パーティーに行ったり。
こうして会えることに感謝しています。

でも、
太りそうよね。

明日は、きっちり
ダイエットします。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 6
9 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.9s

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 53.4s

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