このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年8月29日(火)
体重56.8kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

○

スクワットをやる

○

食事日記記入

○
スクワットチャレンジ隊!画像加工アプリ?

綺麗な肌になるとか
ダイエット成功とか、画像を自由自在に調整できるアプリがあるんだね?
ラテさんがその話を書いていたけど。
え?集合写真で自分だけそんなことできるの?
他の人みたら怒らないかしら?

スクワットチャレンジ30も画像を修正してる写真がいっぱいってありえないよね。
それって
詐欺?

前にも友人が1日に何度も自撮りをFacebookでアップ!
フォロワーが3000人!
実物とはまるで違う自撮り写真?
痩せました。って書いて
ドリンク販売!
何で痩せて写真に写るんだろう?実物見たらビックリでしょ?

私に会いたい人、サロンへ〜
ドリンク販売します。って!
彼女目当てで行ったら
フォロワーやめるんじゃないかしら?

きゃー私もしつこいけど
それほどキョーレツ!誰も言わないのも不思議。
本当の友達なら
やめた方がいいって言っちゃう。

修正アプリでダイエット?
修正アプリで綺麗肌?
勘弁してほしいよ。
それを見て真剣に
ダイエットたいさくや美肌計画立てる人に悪いと思わないのかな?

って思いました

ただの綺麗写真ならいいけど
ダイエット成功とかやめてほしいよね。笑


朝 ココナッツバナナトースト
サラダ
甘酒いりヨーグルト
アロエ水まんじゅう

昼 差し入れお弁当
冷やしぜんざい
おせんべい

夜 ハンバーグ、シーフードと野菜炒め、甘酒いりヨーグルト


スクワット 80

コメント(14)

2017年8月28日(月)
体重56.6kg

8時間ダイエット実行

未記入

便通

未記入

ジムに行く!

未記入

整理整頓を心がける

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

スクワットをやる

未記入

食事日記記入

未記入

スクワットチャレンジ頑張っていますよ!
もちろん朝トレインターバルもさぼってませんよ=
やらなくちゃ気持ち悪いくらいになりました(笑)

かといって痩せるわけじゃないけど????


昨晩は、酒粕を手ぬぐいに入れてマッサージして最後にパックしちゃいました!

たぶん〜これは、私に会うような気がする

勘だけど〜(笑)

甘酒好きだし〜酒粕も好きだし〜(笑)肌も喜ぶような気がする=

もしかして美白効果あるかも?

コメント(10)

2017年8月27日(日)
体重56.6kg

8時間ダイエット実行

未記入

便通

未記入

ジムに行く!

未記入

整理整頓を心がける

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

スクワットをやる

未記入

食事日記記入

未記入

今まで色々なクレンジングを使用してきました。
たっぷり使うので使用頻度も高いのですが、別に今までトラブルおこしたこともないし可もなく不可もなし?
でも書店で手ぬぐい美容という本を手にしてこれだ!と思ったさいきん、おばあちゃんの知恵がかなり私にはドンピシャ当たる。
別に高いコスメ買わなくてもいいような気がしています。

この手ぬぐい美容法は、本の付録の手ぬぐいと固形石鹸だけなの。
今、1週間くらいかな?
肌がいい感じなの。化粧ノリもいいのよね。
私にあってるって確信!
ほかにも酒粕、米ぬかのパック!
これは、以前にやったことあって
確かに小さいシミが薄くなったかも!

◯メリット
肌がツルツルすべすべになる
肌がしっとりする
古い角質を除去する
毛穴の汚れを除去する
くすみが取れる
透明感が出る
クレンジング剤を使わずにメイクが落とせる
など。

手ぬぐい1枚あれば・・・メイクオフ、洗顔、パック、角質ケア、黒ずみ解消、ニキビケア、乾燥対策、垢すり、リンパマッサージ、ヘアケアetc・・・全身ケアできる優れた美容法です。

ということなので
試しています。

身体にも優しいし!
ナイロンタオルは、あまり身体によくないらしいので
手ぬぐいの方が良いかも!

今、お試しの最中ですが、
人それぞれですが
お試しの価値ありかも!

今日は、久しぶりに部活アクアでした。
気持ちよかった!

コメント(8)

2017年8月26日(土)
体重56.6kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

×

スクワットをやる

○

食事日記記入

○

この夏は、勉強三昧と決めてかなり前から某音大のオペラセミナーに行ってきました!

個人レッスン45分のあと午後からオペラの歴史やオペラの二重奏や合唱を歌うというセミナーです!

またまた素敵な出会いがありました!

私が歌っていたリーガルロイヤルホテルのお客様だった方がセミナーの生徒さんでお声かけられたんです=
彼女も声楽を長く勉強していて〜
今度、高級老人ホーム?でミニコンサートしていただけませんか?という依頼でした=
え?
びっくり!

セミナーも魅力あるもので〜最後には、懇親会もあるんだよ!

そんなセミナー初めてでした!

有意義だったよ!


さてさて!

スクワットチャレンジがんばりますよ!

有言実行!今日は56s台いりしました!

頑張ります!


朝 桃、甘酒ヨーグルト、冷やしぜんざい、アンリのフィナンシェ

昼 アイスコーヒー、カルツォーネ

夜 ラーメン野菜、卵、てつくりチャーシュー入り
ぶどう、わらび餅


26日 朝トレ後57.3kg
   朝風呂後56.6kg

月曜日までに56s前半に突入したい!

コメント(12)

2017年8月25日(金)
体重57.2kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

○

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

○

スクワットをやる

○

食事日記記入

○
スクワットチャレンジ隊!加圧ストレッチ
スクワットチャレンジ隊!加圧ストレッチ
スクワットチャレンジ隊!加圧ストレッチ
スクワットチャレンジ隊!加圧ストレッチ

絶賛リバウンド中だけど
必ず戻すから!
午後から加圧とストレッチ!カラダが凄く気持ちいい!
このストレッチに出会って本当によかった。自分のカラダのゆがみも改善できるよ。お気に入り!

ピン友さんからご紹介されたアンリシャルパンティエの葡萄のショートケーキが夢にまででてきて、
加圧の近くだったので久しぶりに
銀座メゾンへ〜いつも思うの。雰囲気もケーキも最高よ!
葡萄ショートケーキを堪能したわ!
痩せると言いながら食べてしまいました。
あら?

ストレッチチャレンジ隊の隊員さんに新しいお仲間が
しょこらさんです。
よろしくお願いしまーす。

ストレッチチャレンジ隊は
現在
nomokoさん
いそべえさん
レモンちゃん
みぽこさん
しょこらさん
あんずひめ
でがんばります。

何が何でもスクワットは、毎日続けましょう!
やるぞ!おう!

目標
これからどんどん減らします。ケーキ食べてますが
減らします。
明日から56キロ台に突入します。

朝 冷やし中華、サラダ、甘酒ヨーグルト

昼 キムチ炒飯、餃子

加圧、ストレッチ

アンリシャルパンティエの葡萄ショートケーキとコーヒー

夜 餃子、しゅうまい、野菜炒め、黄身しぐれ

3枚目の写真は、アンリシャルパンティエの
銀座メゾンのお手洗いなんですよ。

スクワット 80回

コメント(16)

  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
5 6 7 8
10 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

一覧へ

 

rion
女性 
158.0cm 55.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!