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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年9月15日(金)

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
今日でそろそろやめよう会食!
今日でそろそろやめよう会食!
今日でそろそろやめよう会食!

上高地が素敵すぎて
パワーをいただき、スタッフトラブルも解決!よし!

午後からは、女子ランチ会!
凄い空いてて美味しくて話し尽きなくて5時間もいたよ。
しかも飲み放題までコースランチについていたの。
私は、アルコール飲めないからノンアルの飲み物ばかりオーダーしていましたよ。
5人仲間でひとりの方と意気投合!旅行好きの方で
わたしと旅行に関する趣味がめちゃ似ていたの。
嬉しかったわ!

さあー
体重が撃沈で
もうランチ会はこれで終わりにしたい。
早く戻したい!
ごめんなさい。

でも朝のインターバルは続けているのよ。
会食多すぎる。
そろそろ
付き合いを最小限にするわ。

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2017年9月14日(木)

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
はとバス上高地へ〜
はとバス上高地へ〜
はとバス上高地へ〜
はとバス上高地へ〜
はとバス上高地へ〜
はとバス上高地へ〜
はとバス上高地へ〜

今日は、はとバスで上高地帝国ホテルへ!
お天気さいこう!
晴れ女です。

絶景に癒されたなあー。
6回ほど行ってるけど行くたびに感じが違う。
友人とバスの中で
ずーっとおしゃべり。

上高地は天気もよく思ったより空いていたよ。
上高地帝国ホテルは、初めて行ったけど
なかなか素敵なホテルだった。
メインダイニングでかの有名なローストビーフのランチコースをいただきました。
とっても美味しくて大満足!

澄んだ空気素晴らしい景色に癒されたー!
いつも混んでいて入れない
五千尺ホテルのloungeで
バスの集合時間15分前にかけこみ
名物のチーズケーキとアップルパイを食べたよ!
一度食べたいと思っていたよ。
ミッション完了だよ!
明日からお天気がまた悪そうだし
本当に貴重な快晴の日!

日帰りだから15時10分に
上高地をあとにした。
渋滞もなく7時45分に新宿到着!
貴賓席のバスなので凄く快適で疲れ知らずだよ。
家に8時30分前に到着!
しかし
また、スタッフさん達のトラブルがあったらしくて〜
事務長が今朝の7時30分に私に相談しようときたらしいけど
私は、7時30分は、
上高地行きバスが出発だったからね。
今日は、私またトラブル解消要員ね。

まあーあの雄大な絶景見たから
何でも来い!

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2017年9月12日(火)

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

主食をお昼だけにする

○

16時以降お菓子はやめる

○

毎食野菜を食べる

×

スクワットをやる

○

食事日記記入

○
僕の目を見て!きゃあー?
僕の目を見て!きゃあー?

今日はオペラの振り付けレッスンでした。
若いテノールのイケメンと二重奏を振り付けてやるのですが、
あー
最近そんな経験ないから
ルンルン♪
見つめあって踊るんですが〜
きゃあー。
私が積極的になれなかったら

僕の目をみて!
って!
きゃーヤバイヤバイ!嬉しいよぉー。
主人とも最近みつめあうとかないからなあー。

嬉しかったなあー。

だからオペラでの歌って演技はやめられないわ。笑笑

その後仲間達とランチを食べてから銀座へ
クーポンサイトで買ったリンパマッサージをしにいきました。
恵比寿のリンパマッサージが残りあと3回なので
継続するか?
お試しに行きましたよ。

なかなかよかったけど。
やっぱり高いから
ホールドね。

写真 グリル満点星の
洋食プレートだよ!

写真2 昨日ギンザ6で買った生抹茶ゼリー 絶品

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2017年9月11日(月)

8時間ダイエット実行

未記入

便通

未記入

ジムに行く!

未記入

整理整頓を心がける

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

スクワットをやる

未記入

食事日記記入

未記入
ダイエット週にする!GINZA6で?
ダイエット週にする!GINZA6で?
ダイエット週にする!GINZA6で?
ダイエット週にする!GINZA6で?
ダイエット週にする!GINZA6で?
ダイエット週にする!GINZA6で?
ダイエット週にする!GINZA6で?

加圧とストレッチ!
体重どうのこうのじゃなくて本当に楽になるよ。
いかに自分の体の使い方にバランスとれていなかったかひしひし伝わるよ。
凄いリバウンドしてます。
今日は、8時間ダイエットします。
できれば明日もそうして
まずは56kg台に入りたい!昨日の体重は本当に倒れちゃうほどだよ。

午前中は、スタッフのケアで半日終わり、ランチは主人だけたべさせて時間なくてランチたべられませんでした。
加圧後、
お腹すいて〜
でもダイエット頑張らなくちゃいけないし。
GINZA6に行ってレストランをざっと見たら
クローズになっていて5時からだって!
しかたなく
蔦屋のスタバに行く!近所のスタバとは違う
お洒落なスタバだ。
なんだかキョロキョロしちゃう私は、まるで御上りさんだよ笑笑
根菜サラダのラップサンドとコーヒーを食べたよ
ダイエットにはぴたりね。

その後、GINZA6カフェ散歩
次に行く軽食カフェをさがしたいと思い、リサーチ?

ダイエット目的でのスムージーとオープンサンドのカフェやフランスから上陸のガレット屋さん。
京都のお茶カフェとか。
また、キョロキョロキョロキョロして
怪しいあんずです。

何回か銀座6に来てるしママ友もアルバイトしてるけど
カフェさがしはしなかったから
新鮮!カフェ巡りおもしろいね。

次は、ガレットに行こうかな?

朝 じゅこ梅おむすび 、サラダ鯖缶、甘酒ヨーグルト
昼 おむすび2
ラップサンド、コーヒー

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2017年9月10日(日)

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

×

スクワットをやる

×

食事日記記入

○
羽田空港にあんず散歩
羽田空港にあんず散歩
羽田空港にあんず散歩
羽田空港にあんず散歩
羽田空港にあんず散歩

昨晩、娘のバースデーケーキをがっちり食べてしまった。
今朝の体重は、もう大変なことになってしまい
今日だけふせたい。すみません。

早速、東京散歩を実行!
第1回目は、
羽田空港!
飛行機大好き!国際線の商業施設は、江戸風情があり
それはそれは楽しいんですよ。
海外旅行に行く前の時間に少し遊ぶくらいで、じっくり見学したことなかったから楽しかったな。
レストランも全部見て、
今日は、和食屋さんにしたよ。
水餃子の白湯なべ!めちゃ美味しい。
まかないこすめで小豆と緑茶のぬか袋購入!
展望台で飛行機を眺めて
ずんだ餅も食べたよ!
あら?
また食べちゃいましたね。
あら?あら?

第1回目のあんずの東京散歩でした。

朝 おむすび、さらだ、甘酒ヨーグルト

昼 水餃子の白湯なべ、おばんざいせっと

夜 鶏のマーマレード煮込み、甘酒ヨーグルト、牡蠣のアヒージョ

コメント(12)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
5 6 7 8
10 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

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