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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年8月9日(水)
体重56.4kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

○

毎食野菜を食べる

×
スクワットチャレンジ隊5日
スクワットチャレンジ隊5日
スクワットチャレンジ隊5日

受付事務急募につき6名程の応募がありひとり28歳の経験ありの 女性に決めた。現在トライアル中!
仕事できるけど
態度が偉そうで返事も
はいはいはいとか
常勤スタッフから
仕事できるけど無理と泣き言言ってきた。話し方や目上の方の態度がなっていないらしい。
午前中、わたしが研修するけど
これ直る?
本当に良い方いないわ。
今、人手不足だわ。

何とか
スタッフ達とやっていけるように
矯正しなくちゃ!
いつもなら
私の新人研修は1時間くらいだけど
彼女は、そんなもんじゃ済まないわね。

ダメかなぁ?

今までよく他の所で
やってきてるよね。

って見抜けず私が採用したのだけど。笑

さあ!
*スクワットチャレンジ*
nomokoさん
いそべえさん
レモンちゃん
あんずひめ

参加してます。
スクワットチャレンジ隊です。よろしくお願いいたします。
30日は、しっかりやりますよ!
モチベーション上げて
なんとかダイエット成功するぞ!
おう!

みんな!よろしくお願いいたします!

ご心配かけました、新人さん
午前中いっぱい新人教育させていただき
意外に素直でビックリ!
なんとかやっていけそう!
みんな親身になってくれてありがとうございます。

午後は、加圧とストレッチ
8月末に撤退する
ハロッズアフタヌーンティーを楽しみました。

6時から
採用面接!
なかなか素敵な子に出会えたかも!



朝トレ インターバル

朝 7時半 手作り豆腐いりサラダ
キューイ
甘酒入りヨーグルト
15時30分
ハロッズアフタヌーンティー

19時 お寿司、パイナップル、豆腐

コメント(8)

2017年8月8日(火)
体重56.4kg

8時間ダイエット実行

○

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

○

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

○

nomokoさん始動のもといそべえさんも
スクワットチャレンジ30日やることになりました!
何だか嬉しい。こうして毎日頑張れる。

スクワットチャレンジ30日隊!
これなら
頑張れそうなのでやりますよ!
モチベーションが上がらず
絶賛リバウンド中!
なんて恥ずかしいよ!
パンツにお腹の脂肪乗っちゃったよ。酷いもんだよ。
平気でポテチやケーキ食べる私の神経はどうかしてるわ!

スクワットチャレンジで
わたしの神経も変わればいい!
変わるはず!
リバウンドする時って
お食事日記書かないわよね?
書きたくないのねきっと〜
ダメダメ!
しっかり書くのが
ダイエットの基本よね!はい!しっかり書きます。
コツコツと頑張るよ。
わたしのダイエットはアンチエイジングもかねて
一石五鳥よ!笑

がんばるわ!

8月6日 スクワット 70回 56.6

朝 にんじん、りんごジュース
サラダ、甘酒ヨーグルト

朝ティータイム お饅頭

お昼 ビザ、パスタ、ティラミス

夜 アボカドエビサラダ
パイナップル、甘酒ヨーグルト

お饅頭2こ

スクワット 80回

コメント(11)

2017年8月7日(月)
体重56.6kg

8時間ダイエット実行

未記入

便通

未記入

ジムに行く!

未記入

整理整頓を心がける

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

娘のオープンキャンパスの帰りに
お洋服を買いに〜
娘は、わたしの体重と3ヶ月前一緒くらいでしたが
努力して46キロ!
7号サイズ余裕!
わたしのボトムは全く入らなかった娘でしたが
全部大丈夫!綺麗にきこなしてる!

彼女のダイエットは?

わたしが以前にやったダイエット方法。
朝と夜は、ごはん、ぱんぬく。
そば、パスタok,
昼、好きなもの。
毎日腹筋100回。

46.8だよ。


わたし?

9号のワンピースがきつかった。
しまるけど完全胸つぶす。

セールだしこのワンピースほしいよー。

娘が着たらゆるいけど
娘が着るということで
私は、このワンピースめざして頑張るよ。

コメント(10)

2017年8月6日(日)
体重57.3kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

×

朝プロジェクト 筋トレ

×

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

未記入
スクワットチャレンジ2日目!

今日は、朝から盆踊り大会の櫓などの解体でした。
早朝6時から男性ははりきっています。女性は、6時30分から
町会イベントは、本当すべてが手作りで、素晴らしいよね!
町会によってはか、業者がつくることもあるみたいだよ。仕事あとのおむすびと唐揚げは、美味しかったなあー。ポテチまで食べてしまった。またやっちゃったなあー。

さて、
ピン友さんからお誘いいただいた
スクワットチャレンジ30日!
頑張ります。
やりますよ!おう!
2日目 70回

写真 夕食 外食

コメント(6)

2017年8月5日(土)
体重57.2kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

○

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

×

夕食を食べにスタッフを連れて行ったら
あーなんと57キロ越え!リバウンド真っしぐら!
何しろ
ジムに行く時間がとれなくなった。

そこでこちらなピン友さんからご紹介された
スクワットチャレンジ30日やります!

これならいつでもできるよ!

しかも続けられてお金もかかりません。
とりあえず
今日は
60回!
細切れでやりましたよ。

はやく戻さなきゃ!

友人達と1泊行く河口湖までに
55キロは、絶対に戻す!

おう!

8月5日 60回 57.2

コメント(13)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 6
9 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

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rion
女性 
158.0cm 53.4s

dizzy
37歳 女性 
160.1cm 49.2s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 65.2s

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