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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年9月27日(水)
体重56.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

○

スクワットをやる

○

食事日記記入

○

ちまたにダイエット番組や健康番組が溢れている
これ全部やったら死ななそう。笑

今、興味あるのは認知症とダイエット!
内臓脂肪は海藻を食べることで劇的に変わるらしい。
毎食、海藻食べよう!とくにあかもくという海藻!
とりあえず、よいというものは取り入れるあんずです。

つくおきなか日なので
豚肩ロースの紅茶煮
卵のきんちゃく
ジャーサラダ3瓶を夜作りました。

朝 納豆トマト入り、そぼろおむすび、、そぼろ卵焼、焼肉3切れ
コーヒー、クッキー、

昼 豚卵キムチ、そば、サラダ
どらやき


夜 さわらのマヨグリル、サラダ、揚げたらとナスの甘酢からみ
シャインマスカット、パイナップル

コメント(7)

2017年9月26日(火)
体重57.3kg

8時間ダイエット実行

未記入

便通

未記入

ジムに行く!

未記入

整理整頓を心がける

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

スクワットをやる

未記入

食事日記記入

未記入

3時間で30品目の作り置きができる伝説の家政婦の可愛いまこちゃんテレビでよく見かけて大ファン!
3時間30品目は、凄い!
私も残り物で料理はちょっと早いかも!
と闘志をもやした日曜日のつくおき!
1.5時間で10品目でした。笑笑
娘に尊敬の目をもたせるのはこれくらいしかない!笑
大学に入ったら
自分でお弁当を作りなさい!
と約束しています。
娘は、何もできないから
嫁に行ったら苦労しそうだから少しずつ料理を覚えさせないとと思っいます。
だから
タス家事のらまこちゃんみたい可愛い子がもしお嫁にきてくれたら嬉しい!

じつは、まこちゃんは、私のフランス料理の先生の息子さんのお嫁ちゃんなんだ!笑笑
聞いたときは、ビックリしたよ!

作り置きたのしいけど
やせる作り置きしたいな!

朝 トマト納豆、コールスロー、キューイ

コメント(6)

2017年9月25日(月)
体重57.6kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

○

スクワットをやる

未記入

食事日記記入

○

手ぬぐい美容法で洗顔して1ヶ月たったかな?
これ
私にあってるよ、クレンジングオイルはなんとなく痒くなる感じしたし、かの有名なホットクレンジングジェルは、お化粧落とし切れないし。
固形せっけんと手ぬぐいでよくおちるし、
不思議に色艶よいみたいな気が?
娘にきくと
わからなーいわ!
ってあっさりした返事だけど
肌の触り心地が違うの^_^
ファンデーションは、同じものを10年以上使用して、時々浮気するけど、わた戻る。笑

今回もアウトレットで評判らしい割引き率が凄いファンデーション使用。浮気したら?
めちゃよいの。

それって手ぬぐい洗顔?
ファンデーションのおかげ?

5キロリバウンドか?
やばい!絶対やせる!

朝 やみつきキャベツサラダ
そぼろいり卵焼き
明太子おむすび少し

朝ティー 栗羊羹

昼 ラングドシャ
博多ラーメン、サラダ

夜 ロールキャベツ、やみつきキャベツサラダ、えびとナスのペペロンチーノ

夜お菓子やってしまった。

コメント(2)

2017年9月24日(日)

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

完全にリバウンドだけど
頑張っておとすからね。
朝トレは、3月からかかさず続いています。
インターバルで20分。毎日^_^やってるけど〜
減らないけど、歩くのが早くなりました。
駅の階段登れるようになりました。
走るのが苦じゃなくなりました。

何とかまたダイエット成功させたいよ。

最近、忙しいから食事作りが大変!
作り置きしてみよう!
と思い、夜つくったよ。

肉じゃが、チキンナゲット、ロールキャベツ、キャベツサラダそぼろ、ドライカレー、そぼろいり卵焼き、ハンバーグつくったよ!

少しは、足しになるかしらね。

そうそう!昨日みなとみらい線に乗ったら
カップルの男性が彼女に説教していた。
「今日は、チャーミングsaleつきあうけど
必要なものだけ買いなよ。ともこちゃんのクローゼットいっぱいでしょ。ともこちゃんは可愛くて大好きだけど
片付いてないと悲しくなるよ。」

わたしのことね。まるで。


コメント(8)

2017年9月23日(土)

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
元町チャーミングsale!お墓まいり
元町チャーミングsale!お墓まいり
元町チャーミングsale!お墓まいり

今日は、お彼岸でした。
朝から母と横浜元町チャーミングsaleに行くつもりが、
ダメダメ
今日は、お休みじゃないの?あわてて母をデイサービスに入れて〜
計画を白紙、
朝から義母の母屋に行きお供物並べてお墓まいり!嫁しなくちゃね。
大きなお寺さんなので
美味しいお店がたくさんでるの。
そこのラーメンが絶品で朝からラーメン食べました。
ついでにメンチカツ、コロッケも最高!
お墓まいりは、子供達も食べに来てるみたいで大好き!

さあー!行くぞ!元町チャーミングsale!
過去20年で1番の収穫です。
欲しかったブランドのワンピースをゲット!4枚!
そのほかにもウフフ。
初日に行くものね。
やったー!るんるん。

わたしの好きなブランドは、saleになっても30パーセント止まりなの。だから今回のチャーミングsaleの割引率がかなりよいの。
嬉しいわ!
あら?こんな遅くまであそんじゃった。コメダ珈琲店でお茶いただいて帰宅しまあす。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.4kg
現在58.6kg 26.6%
あと5.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
16
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 56.2s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

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