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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年12月3日(日)

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
マラソン大会!

毎年恒例のマラソン大会は、かなり人気!
うちからは、スタッフ14名が参加する。
去年のマラソン大会が終わり次の日から練習するツワモノもいる。
去年は、うちの事業所の中で主人がタイム的に1位で
年代別は500名中8位!
今年は、やはりストイックに頑張ったスタッフが凄い記録を残した。
去年より3分縮めたよ。
10キロで頑張ったスタッフは、40分台ふたり
主人は、41分でした。年代別では11位

その後、シャブシャブ屋さんで宴会!
応援隊も頑張りました!

またまたたべてしまいました。
あらあら?

その後、わたしは部活アクアでしたよ。

あー。約束守れず夕飯もしっかり食べてしまいました。

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2017年12月2日(土)
体重58.5kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
シルバー人材センターに脱帽!

オーガニックガーデンの管理をずっと私のお料理の先生にしていただいていたけど。
大好きな恩師が突然亡くなり
悲しみながらこのオーガニックガーデンは、わたしが引き継がなくちゃと思い
草ぼうぼうを夏の早朝から草むしりやったり頑張ったけど
限界だった。途方もない作業。
シルバー人材センターにご相談したら
神様みたいなおじいちゃま!ふたり引き連れて
それは見事に整理してくれた。
それだけじゃなくて
作物も育てたいと要望したら作物を植え、
薔薇の剪定までしていただいた。
おじいちゃまは、売れっ子で毎日お仕事が入ってるほど!
こんな頼れる80歳惚れてしまうよ。笑笑
少し時間が空くとオーガニックガーデンに立ち寄って
色々してくださる。有難い。
今日は、自分で収穫した大根とカブを持ってきてくれた。
80歳になってもこんな生き生きキビキビして皆んなに頼られて素晴らしい!
うちのガーデンお手伝いしてくださる方は恩師もそうだけど
尊敬しちゃう!
何の土いじりの能力がないからなおさら有難い!

わたしも80歳になっても
違う分野でそんな存在になりたいなあ。
おこがましいけど。

それには、健康第一!
運動!食事、休息よね!

生き生きと好奇心爆発してこれからも生きたい!

今日は、
町会の婦人部のお仕事でした。
町会会館の大掃除!
30人も集まってくれたよ。有難いね。
意外とポカポカ背中暖かく頑張れた。
自分の家の掃除は、まだまだやってないのにね。
今日は、私のママがお掃除してくれてます。
有難いね。

あと今年の町会仕事は、
火の用心のお茶出しです。
未だにそんなのあるんですよ。笑笑

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2017年12月1日(金)
体重58.5kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

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モーニングティータイムのお菓子はなし

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お風呂でエステ(リファアクティブ)

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主食をお昼だけにする

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16時以降お菓子はやめる

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毎食野菜を食べる

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1か月で2.5.s増!2017年ダイエット完結編!
1か月で2.5.s増!2017年ダイエット完結編!
1か月で2.5.s増!2017年ダイエット完結編!

11月わがまま食べ放題してるとこんなに増量しますの例だよね=
1か月で2.5kg!
よく食べた本当に美味しかった!
スイーツも本能のまま食べてしまった=
増量は本当に簡単だ=

我儘食べはわがままバディーを作るよ=ひゃ〜〜〜〜!

もう我儘食べはおしまい=

2017年ダイエットは大成功で終わりたいのに〜
これではだめでしょう?

今日からやりますよ!

会食も結構あるんだけど〜
私が幹事できるものについてはすべて昼間に予約した!

★約束する!会食がある日の夕食は絶対に炭水化物たべない!

会食ランチを我儘食べにしても増量しないことを実験した!

夜の炭水化物は私に増量への道を歩ませる=

もしも〜食べ過ぎたら夜エクサをやるよ!

絶対にそうするよ=

スイーツは食べないとかは言わないです=
だって〜試したいお菓子はたくさんあるんだもん〜

それでもダイエットしてみせるからね=

こんな体重で2017年終わらせないから!
しあわせな2017年だったんだもん〜

納得のいく体重で次の年をあけたいよ!


今日のスイーツをアップしちゃいます=
京都で購入したチョコレートテリーヌ、渋皮煮の栗がたくさ〜〜ん=限定品
ベルアメール 京都別邸限定品だよ!
京都だけしか売ってないの〜
いつもの三越銀座には、ないものだよ=
赤い風呂敷も購入したよ!
京都だけだよ=

この限定に弱いんだよね=

絶品だよ〜主人もお気に入り=

キャラメルサブレ?京都限定品購入してくればよかった=
絶品なんだって〜
知らなかったよ=

ベルアメール京都別邸は、町屋を改造したおしゃれなお店だよ=
関西の人はいいな〜
こんな素敵なところに行けて〜

京都ゆっくり過ごしたかったな〜
きっとまた来年行くような気がするよ=(笑)
チョコレート買いにね!

朝トレ OK  最近トットちゃんの録画を見るのが楽しみでトレーニングしてます。(笑)

ヨーグルト、パイナップル。牡蠣おむすび

栗のテリーヌショコラ、マリアージュの紅茶


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2017年11月30日(木)
体重57.9kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

今日こそは、一日中仕事だよ。
頑張ったよ!
そして良いこともあったよ。
専門職の求人で
ヘッドハンティング会社から頼むと100万円しちゃうの。
ある人がいいな!って思っていたら
その方が今日自分から応募してきたの。
小躍りしちゃう。1日で100万円の仕事したよーん。
なんだか今日は嬉しかったなあー。
昨日、素晴らしい紅葉みたからかしら?

甘いお土産がいっぱいよ。
食べてるわたしを許してね。

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2017年11月29日(水)

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
日帰り京都!
日帰り京都!
日帰り京都!
日帰り京都!
日帰り京都!
日帰り京都!
日帰り京都!
日帰り京都!

今日は、友人とやっと紅葉の京都へ日帰りで行ったよ!
先週水曜日は天気悪かったので
今日にずれこみました。
素敵な素敵な目が醒めるような紅葉が見れました。
駅から定期観光バスに乗り、
美味しいお弁当もいただきました。
CMでおなじみの源光庵の
悟りの窓にも感激しました。
北野天満宮のもみじ苑も素晴らしかった!
是非是非
写真をアップするので見てくださいね。

で、最後は、食い気?
どうしても行きたかった
ベルアメール京都別邸
町家を改造したお店に感激!
2階のカフェで
和のチョコレートセットを堪能。

さあー。
思い残すことない、
京都を後にお家へ帰ります。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.6kg
現在59.4kg 26.6%
あと6.4kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      2 4
7 8 12
14 16
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 61.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.6s

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