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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2018年7月20日(金)
体重58.2kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
8月1日57kg見隊!

娘が私の髪の毛がパサついてるとか色々言う。生意気な女!
気になり
髪の毛を15cm切りました。久しぶりになんだか軽いわ!
やっぱりパサついた髪はダメだ!
艶のあるしっかりした健康な人髪の毛じゃなくちゃ!

朝トレ
トマトスムージー、いかのチリソース

ランチ 五目焼きそば、焼き餃子

夜 おせんべい、ローストビーフ、湯葉、サーモン、きゅうりとザーサイサラダ

コメント(10)

2018年7月19日(木)
体重58.4kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
8月1日までに57kg見隊!
8月1日までに57kg見隊!

またまたひとりでイベントしてます。
見隊!モチベーションがあがります。笑笑
珍しく水曜日にジムへ行ったよ。最近1ヶ月片手行かないジム!
今月は、10回は、いきたいよ。

今日は、58kg台。うかうかすると60になるね。

今日は、仲良しさんと
フルーツパーラーの女子会パックなのよ。
体重上げないように気をつけるよ!

★朝トレ
朝 トマト2個スムージー

すっごいパーラーがあって
女子会パック!激安1900円なのに
ウェルカムドリンク マンゴー、パイナップル、オレンジの3種ジュース
冷たいコーンスープ
アボカドとエビのトマトクリームパスタ
宮崎産のマンゴーと桃のパフェ(1700円なんだよ。このパフェ)
コーヒー

きゃー!すっごい!

美味しかったよ。

太らないように気をつけよう!

夜 湯葉焼売、きゅうりとザーサイサラダ

コメント(6)

2018年7月18日(水)
体重59.1kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
8月1日57キロなり隊!

完全リバウンド!先日62キロを見て焦った。
たしかにまたまたワンピースが全部きついよ。
リバウンドの理由はよくわかってる。
毎日スイーツ必ず食べるわたし。
とうとうコンビニスイーツまで手をだした。
ダメだね。
アンチエイジングどこれか、病気になってもおかしくない。
スイッチ入ったよ!
8月1日までに57キロになる。

11日には56キロ台になって旅行に行きたい!

リバウンドの理由は、ジムにも行かなかった。
太りだすとジムにも行かないし食べっぱなし。
最悪だわ!

もうリバウンド最後にしたいよ。
ぱくぱく食べすぎも
時間を考えてたべなきゃ!

昨日お風呂前60.4
お風呂後 60.0

朝トレ後 59.5
お風呂後 59.1

朝 キューイ、青汁入りヨーグルト
昼 今半お弁当

アクアビクス2本

夜 すみません、スタッフがサーティワンのアイスクリームを持ってきてくれました。

アイスクリーム 2個

コメント(2)

2018年7月17日(火)
体重60.0kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
リバウンドした?60キロから始めます。
リバウンドした?60キロから始めます。

ジム友から言われた言葉。
リバウンドしたした?まるまるリバウンド^_^したよ!

月曜に娘と初!わたしの部活エアロに連れて行った。

ママ、あんなにハードに運動してるのに
なぜ太る?

ひゃあー!すっごい言葉!

娘は、ストレート、直球だよね。本当だ!毎日のエンドレススイーツが祟ったわ!
からだにも悪いし、これじゃ病気になるわ!

本気でダイエットします!

お食事ダイアリー書きます。
運動します!
夜は、糖質軽めにします。

7月中にら57キロのせます。

夏のお洋服がほとんどきつい!
最悪な夏になる。
娘も太ったので
一緒にダイエットします!
今年の夏は、ダイエットご飯研究し
子供達も痩せさせます。

朝 キューイ、みかん2個、青汁入りヨーグルト

部活アクアとRPB

昼 パッタイ、玄米のりまき、みかん

ハニージンジャー

夜 餃子、イカのチリソース、ローストビーフとごぼうサラダ

かなりいつもより少なめだけど
とりあえずお腹は保っています。

朝にお腹が空くことがないので
それが楽しみ!

わたしのオーガニックガーデン
きゅうりが100本?
スタッフに分けてます。

ナスも100超えてます。

ナス料理もかなり作ったわ!

コメント(6)

2018年7月15日(日)
体重59.4kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
今日から本気で!

昨日の体重に撃沈して、
たしかに、毎日スイーツたくさん食べた。
お腹いっぱいだけど、お付き合いで食べた。
だめね!
とうとうきのう、最高値で完璧リバウンド!

今日からきをつける。
お食事日記つける。

がんばる!


これから娘も連れて部活アクアに行ってきます。

7月31日までに57キロ台!
★来週お食事会対策
朝と夜は軽くして食事会を楽しむ
毎日運動する

朝エクササイズ
傾斜10% 6km 20分
朝 トマト氷
チョコクッキー

昼 ヘルシー御膳
きな粉寒天

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.5kg
現在58.5kg 26.6%
あと5.5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
6 7 8 10 11
12 13 14 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

vani
女性 
161.6cm 61.2s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.1s

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