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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2018年4月19日(木)
体重58.8kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

日々良くなっている義母、3食持っていくのはだんだん大変!
1週間!
でも確実に快復してるからほっとしている。

わたしのママは、お昼間は、認知症としては軽いんだけど
夜は、介護付きマンションだけど
何と腰高の窓から脱走したらしい。
マンションから電話があり捕まえたけど、大変と!
母は、18年前に亡くなった父の妄想で
お家にいるから
帰らなくちゃ!と思ったらしい。

うーん。なんてことだ。

かなり、参った。

さて、
オペラのジョイントコンサートの余韻がらまだまだあって
特に生まれて初の重唱が今も頭の中でなっています。
いつも
ピアノとわたしの二人のコンサートが主にやっていたので
仲間と一緒に舞台に立ったことが
本当に嬉しかった!

最近、食べる量が多くてやばいです。

喝入れなくては!

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2018年4月18日(水)
体重58.4kg

食事日記記入

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便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

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間食は100kcal以下

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モーニングティータイムのお菓子はなし

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お風呂でエステ(リファアクティブ)

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主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

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毎食野菜を食べる

未記入

義母が少しずつ快方に向かいほっとしたわ!
よちよち歩き、トイレには行けます。
今日は、加圧とストレッチ
初の筋膜リリースをやっていただいた。わたしには効果ありそう!
肩や肩甲骨が凝り固まっていたから
本当にすっきりした。
ほぐされるとカラダの可動範囲も広くなったみたい。
やっぱりほぐさないとダメだね。

ジョイントコンサートの前にジムの高飛車エステへ
でもあまりの高飛車に気分が悪くなるので
ジムの支配人に
施術中にチケットの勧誘の話ばかりしないでほしいと
伝えた。
初めて
勧誘されないエステだった。
あと1回は4月30日までのチケット。
これで二度と高飛車エステにはいかない!

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2018年4月17日(火)
体重58.4kg

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未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

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間食は100kcal以下

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モーニングティータイムのお菓子はなし

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お風呂でエステ(リファアクティブ)

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主食をお昼だけにする

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16時以降お菓子はやめる

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毎食野菜を食べる

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コンサート大成功!
コンサート大成功!
コンサート大成功!
コンサート大成功!

応援してくださった皆様ありがとうございました。
朝は、渋谷の美容院へ息子に7時に家から送ってもらった。
嵐みたいな天候に驚いたけど
実は、わたしは晴れ女!そのうち晴れてきました!
リレー椿姫のジョイントコンサートは、
大成功でした。
楽屋もリハーサルも本番も楽しくて楽しくて!
多くの方と作り上げるのは素晴らしいですよね!

おかげさまで
ソロで歌ったオーソレミオに
ブラボー!の歓声があがり嬉しかった。
忘れられないです。

今日は、余韻で華やかムードの私。
ダイエットは大失敗で
デブになりました。

家族が、全員できてくれて、主人は真ん中でビデオ撮ってくれて!
お友達も3時間の舞台を観に来てくれて嬉しかった。

7月は、ミニコンサートを任せられています。それまで
何とかダイエット頑張ります。

お約束のドレスの写真アップします。

ソロと
デュエットの写真もアップしますので
ちなみにデュエットは椿姫の最後の病気のシーンです。
笑ってくださいね。

今日は、嬉しくて
義母の足のマッサージまでしちゃいました。笑笑
好きなことした充実感は奉仕の精神に変わりそう!


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2018年4月13日(金)
体重58.4kg

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朝プロジェクト ウォーキング20分

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朝プロジェクト 筋トレ

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間食は100kcal以下

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モーニングティータイムのお菓子はなし

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主食をお昼だけにする

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16時以降お菓子はやめる

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毎食野菜を食べる

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義母がギックリ腰になり立てない!歩けない!
癌が腰まで転移したと騒いでますが
ちがいます。
骨粗鬆症によるギックリ腰です。
お義母さん、お願いだかり早く治ってください!という思いで看病しました。
今日は、トイレにも行けるようになった!
お義母さん、凄いわあー!
皆んなが元気でないとダイエットも出来ないし
ジョイントコンサートも危うい!
5月の旅行も危うい!

みんなが元気がどれほど幸せか、わかりました。

本番もうすぐなのに
体重があがりっぱなし。大変なことになった。

明日は、ゲネプロ早朝から
当日リハーサルも早朝から
ワクワク楽しくなってきた!

本番が大好きだ!

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2018年4月11日(水)
体重58.0kg

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朝プロジェクト ウォーキング20分

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朝プロジェクト 筋トレ

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間食は100kcal以下

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モーニングティータイムのお菓子はなし

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お風呂でエステ(リファアクティブ)

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主食をお昼だけにする

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16時以降お菓子はやめる

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毎食野菜を食べる

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本番まであと4日!
本番まであと4日!

全然痩せられず撃沈!
久しぶりに加圧とストレッチ!
カラダが生き返った。

今月、ジムに一度も行ってない私。
これじゃ太るわよね。
でもこのストレッチは最高だ。
カラダが物凄く硬くなってるのがわかるよ。
帰りに銀座から歩いて
三越イタリア展に行く。
初日、凄い熱気!
また、イタリアのクリームたっぷりのお菓子買っちゃったよ。

さてさて、
あと4日で本番。
仲間と出演するジョイントは準備段階から盛り上がるよね。
いつもミニコンサートの仕事ばかりだったから
こんな仲間とのジョイントは新鮮!
楽しみだわ!

ダイエットは、撃沈だけどがんばるよ


朝 甘酒ヨーグルト、サーモンサンドイッチ
昼 鶏胸肉の塩ねぎ
企業協賛、懐石弁当

夜 お弁当おかず
イタリア菓子

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.4kg
現在58.6kg 26.6%
あと5.6kg
目標53.0kg   

 

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22 24 25 26
28 29 30 31

 

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.9s

sara
女性 
159.0cm 59.3s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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