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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2018年10月30日(火)
体重59.6kg

食事日記記入

○

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

○

毎食野菜を食べる

○

ある語学学校で学割がきくことを知った。わたしは、今学生してます。
これは、入会しなさいってことよね。笑笑
今、フランス語やってます。全然上手くならない私。
おしゃべりなんだけどね。
語学学校では、英語をやることにしました。
学割きくし。英語は、好きなんだけど以前英会話スクールに行ったらレベルチェックが自分の実力以上でたらしく。笑笑
ディスカッションのクラスでやることになった半年!
上級クラスとかいって
つらかった半年!レベルが違うとやる気がでないことを知る。
今回は、身になる英会話学びたいので
入会!初日。ネイティブと2人生徒だった。
日本語話せない先生。自由にとれるレッスンが私にあっています。
娘が来年から半年留学。わたしが行きたい!
英語うまくなりたいよー。

★2018年ダイエット成功させ隊★
みなさーん。
11月1日に途中報告。
目標体重。
マイルール
達成したら?どうしたいか?
是非是非
書いてくださいね。お待ちしてまーす
朝活
朝 納豆、トマト、トマトジュース
治一郎バームクーヘン

昼 お好み焼き、エビフライ、シャケと卵のお寿司

夜 豚キムチ、お好み焼き、エビチリ、大きい餃子4個

やばいよー!で
この体重です。反省

コメント(10)

2018年10月29日(月)
体重59.1kg

食事日記記入

○

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

○

16時以降お菓子はやめる

×

毎食野菜を食べる

○
★2018年ダイエット成功させ隊★3  ランチコンサート

今日は、私が所属するオペラ団体の先生のリサイタルランチコンサートでした。フレンチだから朝、食べませんでした。お腹空きすぎたよ!お腹すいて修行かと思ったよ。
だって、1時から先生のコンサートで
ランチにありつけたの3時でした。
はしたないくらいパンをどか食い?しかもお料理も美味しかった。満足、満腹!ファンの方々も素敵な方ばかりですごく楽しかった。
ランチコンサートで美味しいフレンチ、素敵な仲間
最高の日でした。久しぶりの広尾。この街やっぱり心地いい!

★2018年ダイエット成功させ隊★始動しました。

11月1日
11月11日
11月21日
12月1日
1の日に隊員たちの宣言、
途中経過を記載しますね!

隊員のみなさん、1の日に途中経過よろしくお願いします。

そして、目標体重になったらどうしたいか教えてほしいでーす!
よろしくお願いします。
頑張りましょう!おう!

朝 無し

昼15時からフレンチ

夜 白菜と豚バラミルフィーユ

おせんべい2枚。
やってしまった!

コメント(6)

2018年10月28日(日)
体重58.9kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

わあー!先週61kgから
今日で58.9kg!早めの増量早めのうちに戻す!鉄則
先日、大失敗された美容院の話。栗色が真っ黒になって、2日後に元に戻してと言ってブリーチされてまっ茶になりもう少し黒茶と言ったらまた、真っ黒になった美容院の話。いつもの担当さんじゃなかったから〜?別に安いところじゃない18000円だよ。真っ黒で気分も真っ黒だよ。笑笑
でもありえないよね?わたしがカラーした方が栗色になるわ!
2年間行ったけどもう2度と行かない!
今日は、評判の良い美容室!
気に入ったわ!丁寧だわ!真っ黒脱出傾向だけど前回がひどすぎるよね。担当はカリスマ?
^_^ここにするわ!でも途中で財布忘れに気づき、娘に持ってきてもらう。
お互い通学定期は助かる。

ダイエット成功させたいメンバーと目標決まりました!
隊員の皆様は、
マイルールを書きにきてくださると嬉しいです。
隊長となりましたが、絶対に目標達成したいです。
不備、ドジ、意思弱い色々ありますが
ニッキ副隊長とともに全員が目標達成するようにはりきりますのでよろしくお願いします。


朝 トマト、納豆、豆腐
治一郎バームクーヘン

昼 ほたてとホウレンソウの和風パスタとジェノベーゼ
マドレーヌ

夜 ローストビーフ、さんま、卵と豚肉炒め

コメント(10)

2018年10月27日(土)
体重59.1kg

食事日記記入

○

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

○

16時以降お菓子はやめる

○

毎食野菜を食べる

○

2018年もあと2ヶ月ちょっと。今年は、大学院に入ったもののダイエットはリバウンドで、とうとう洋服がほとんどきつくなった。時間がなくてジムにもいけない。でもやることが多すぎて、笑笑

絶対に2018年を失敗ダイエットに終わらせたくない!
いつも素敵なニッキちゃんから提案されて
昨日、隊を発足しました。
絶対に
2019年を気持ちの良い新年にしようね!

★2018年ダイエット成功し隊★メンバー決定!

♪ニッキちゃん 目標 68kg 71.4からスタート マイナス3.4


♪yukiさん 目標 65kg 73.3からスタート マイナス8.3kg

♪まーるさん 目標 54kg 57.7からスタート マイナス3.7kg
腹八分のお食事、カラダを動かす

♪うさまるさん 目標47kg マイナス1.5kg

♪ラテさん 目標47kg マイナス1.5kg

♪あんずひめ 目標56kg マイナス3.1kg 59.1からスタート
朝活しっかり!夕食炭水化物なし、お菓子は4時まで
野菜中心の食事

この6人で今日からスタートでよろしいでしょうか?
辛くない、楽しいダイエットを声かけあって頑張ろうね。

美容のこと、ダイエットのことアドバイスあったらぜひぜひ教えてね!

みなさーん、よろしかったら
マイルールと決意表明お願いします!

2018年ダイエット絶対にがんばる!

私は、2年前にダイエットして
53kgになりました。主人がぽっちゃりが好きなので
53kgでやめました。
洋服は、トップス9号ボトム7号です。
先週は、62kgだったのでトップス13号、ボトム9号です。
胸は、13でもきついです?

こうして2年ちょうどですっかりリバウンド。
なぜか?
ジムに行かなくなった。忙しいを口実に。
とうとう夜もお菓子をたべだした。
女子会が断れなくなった
朝活をさぼるようになった
声楽は、太ってる人が多いので甘えた。笑笑
お腹が空っぽなことがなかった。常に満腹状態
こうして
2年かけてリバウンドです。

○わたしは、通常に戻しても一生やっていけるダイエットをこれからします。
○食事も特別なことをすると一生続けられないないのはわかっているのでしません。
○スイーツは、3時までときめてたべます。
○朝活は、毎日します。2年間やってますが、リバウンドしましたが。笑笑
○夜は、炭水化物を極力とりません。
○掃除、整理整頓をこの2ヶ月でパワーアップしてスイーツが頭によぎらないようにします。

がんばりましょう!おう!

10月31日 58.5になるよう短期目標にします!

朝 トマトジュース、青汁ヨーグルト
治一郎のバームクーヘン、紅茶

昼 酢豚、ごはん、白和え、マカロニサラダ

フィナンシェ

夜 すき焼き 野菜中心に食べる

コメント(13)

2018年10月26日(金)
体重59.4kg

食事日記記入

○

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

○

16時以降お菓子はやめる

○

毎食野菜を食べる

○

3日坊主ダイエット3日目
今年は、リバウンドして悲しかったので
あと2ヶ月2018年が失敗で終わりたくないので意地をみせようと思います。

12月31日までに痩せる決心しました!

ニッキちゃんからの提案もあり
一緒に頑張る仲間を募集!
声かけあって頑張りませんか?
新年を晴れやかに迎える、
達成感をもち、成功したら来年は、もっと良い年になりそう!


「2018年ダイエット成功し隊」

皆んなの目があれば
どか食いしないよ!
いっぱい食べそうになったらピンキーに来る。
やりましょう!おう!

私のやり方ですが
以前成功したやり方があります。

細かく日にちをくぎりクリアしていきます。

私の場合
●10月31日 59.0キロ
●11月7日 58.5キロ
●11月12日 58.0キロ
●11月19日 57.5キロ 演奏会当日

こんな感じで目標たてます。

有言実行できたらいいよね!
まず参加表明と今の体重と目標体重をお願いします。
よろしくお願いします。

今日は、母が洗濯物や家事の手伝いをしてくれたあとに
三越フランス店へ!
懐かしいフランスのものがいっぱいで楽しかったよ。

朝 トマトジュース、青汁とヨーグルト

紅茶、治一郎バームクーヘンとフィナンシェ

昼 企業協賛お寿司、野菜いため、白和え

オレンジジュース

夜 酢豚、マカロニサラダ

コメント(12)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.3kg
現在58.7kg 26.6%
あと5.7kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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