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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2018年1月17日(水)
体重58.3kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

久しぶりにフランス語の第1回カラオケフランス語レッスンに行きました。
フランス語のレッスンを最近休んでいました。
6月に行くのに〜ヤバイ!
カラオケフランス語レッスンなら私も楽しんでやれそう!
真剣に?学んできました!
やっぱり歌と覚えるのがわたしにはいい感じだわ!
月に1回も行きやすい。決めた!
2時間、フランス語のレッスンで
最後に歌います。
本当は、レッスン終わった後も歌いたい気分よ。
だめだめ!お勉強の時間なんだから!
英語も中途半端な女です。
ローマの休日の映画で英語レッスンのDVDが突如見つけたのでこれもやらないとね!

やることは、たくさんあるわ!継続して少しでもやらないと
脳も衰えるから頑張ります。

声楽やってると
イタリア語もめちゃ気になります。
朝トレでNHKイタリア語、フランス語ながしたり
仕事の基礎英語流したりしてるけど
ただらみてるだけだわ。
しっかり勉強しないとね!

コメント(8)

2018年1月16日(火)
体重57.9kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

玄米食べていたら友人のお母様の白髪が黒く生えてきたと
友人の間で話題になってる。
たまたま玄米を始めたばかりだったから驚いた。
玄米は、いやという人が多いけど
何故かめちゃめちゃ美味しい。
多分炊き方?圧力鍋で25分!もちもち!
娘だけは先入観あって食べないけど。
玄米が美味しいと思うおにぎり屋さんは、
権兵衛 とか
RF1の玄米の海苔巻き。
これっダメだったら玄米だめかもしれないけど

美味しく食べれて幸せ!
食べすぎがだめだわ。

さて、
受験おわったら、タイにエステ留学しようと思った矢先に
誘ってくださったママのところに
離婚の問題が生じた。かなり深刻。
まずは、別居と、娘と住むマンションの物件を探す日々。
だから
エステ留学は、行けなくなった。残念。

娘と卒業旅行に行こうと思ったら。
ママと二人じゃ気が乗らないみたい。
友達と行きたいみたい。

なんだか、
悲しいわ!

コメント(14)

2018年1月14日(日)
体重58.3kg

食事日記記入

○

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

○

毎食野菜を食べる

×
イタリアンと部活アクア
イタリアンと部活アクア
イタリアンと部活アクア
イタリアンと部活アクア
イタリアンと部活アクア

今日は、久しぶりに隠れ家イタリアンへ!
相変わらず美味しすぎて笑顔になるよ。
美味しいものは幸せ!
しかもリーズナブルなんだよ。
高い金額払って美味しいのは当たり前だから
コスパがいいって重要!

お腹いっぱい食べたから
部活アクアへ行く!カリスマインストラクター!
最高です。

さあーここからが問題。
夕食、なるべく軽くしないとすべて吸収されてしまう。

カレー鍋にしました。
最後は、雑炊に〜パルミジャーノと溶き卵もいれたら美味しすぎたけど。
馬鹿食いだけは、免れました。

本気でとりかからないと結婚式に間に合わないので
頑張るよ!

朝 甘酒ヨーグルト
ティータイム バラのマドレーヌ

昼 イタリアン

夜 カレー鍋

コメント(13)

2018年1月13日(土)
体重58.5kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

他店に遠征が気に入り
カリスマインストラクターの部活アクアへ遠いところまで
追っかけ!
やっぱり施設は、わたしのホームジムにはかなわない。
つくづくホームジムでトレーニングできる幸せを感じた。
部活アクアのレベルもその店舗によって違う。
面白さがある。笑笑
すぐ仲良しになっちゃうので
ジャグジーで他店のかた達とおしゃべりも楽しかった。

しかし、お腹空きすぎ。
せっかく、ダイエット目的で行ってるのに
帰宅してやっぱり食べてしまう。

これが一番いけないのに。
運動した後のどか食いは、厳禁だ!

明日も部活アクアにいくつもりだけど
明日こそ夕食は軽くする。

あと1ヶ月で
ケイトスペード楽に着ることができるのかな?
もし着れなかったら?
ロングドレスにしようか?
やだー。
頑張る!

コメント(8)

2018年1月12日(金)
体重58.5kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

昨晩、萩の月というお菓子が賞味期限がもうすぐだから
食べなきゃとおもい、食べた!一度食べると、どーでもいい栗まんじゅう、エシレバターのフィナンシェ
夜こんなに食べて私は狂ってしまったわ。笑笑

体重は?ひゃあー!
境界線超えたどー。
夜は、お風呂エステ、朝トレ、朝風呂して58.5だ。

今日は、オペラの個人レッスン後、遠征して部活アクア!
インストラクターもなかなか厳しくて好きだなあー。でも
ホームジムの方が設備は整って綺麗かも。
プールは、ホテルのプールよりいいわ!
遠征して初めて
なんて幸せなんだろう?と思ってまーす。

帰宅したら腹ペコ。
あー、元も子もない、食べてしまった。
夫まで
ケーキを私に買ってきたみたい。珍しいこともあるもんだ!

やばいよ。
2日連続夜スイーツ食べる女ここにあり。だわ。

明日は、必ずダイエットやるから!

コメント(6)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-5.1kg
現在56.9kg 26.6%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   3 5
9
15 18
24 25 26 27
28 29 30 31

 

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

夢吉
29歳 女性 
163.0cm 57.6s

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.4s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

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