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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2018年10月8日(月)
体重59.5kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
シャインマスカット大好き!
シャインマスカット大好き!
シャインマスカット大好き!
シャインマスカット大好き!

シャインマスカットを思い切りたくさん食べたくて
ふるさと納税を長野に!
4つの美味しいそうなシャインマスカットが届く!
既に2房食べてしまった。
しあわせすぎる!
富良野メロンも届いた!
9月までにやらないと
改悪されちゃいそうなので大急ぎで適当に寄付。笑笑
滅多に食べれないものが届くのは、本当に嬉しい!

休日だけど大学は、休みじゃないの。
池袋西武は、北海道物産展!
歩けないほど盛況!
美味しいものだらけだよね!
主人に海鮮丼やマルセイバターサンドを買う。
海鮮丼は、並ぶこと30分。
すっごいわ!

コメント(8)

2018年10月7日(日)
体重59.7kg

食事日記記入

○

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

×

朝プロジェクト 筋トレ

×

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

○

毎食野菜を食べる

×
町会運動会!

朝から天気良すぎてビックリ!
町会の運動会は、かなり毎年もりあがる。
シニアが多い中、わたしが若い方?そしてどんと世代がさがり小学生子供のママ世代?
5種目も出場してしまった。
楽しいわ!とりあえず、運動もしてるから少しくらいのことなら全然平気?1500メートル走以外ならね!笑笑

昨日は、息子の大学の面談と懇親会!
仲良しの息子の大学のママ友たちとお話しがつきない!
懇親会も大学近くの大手の中華レストランで全学年。笑笑

仲良しママ友とは年に3回くらいはお食事会もしています。
気が合うママ友がいるのは、息子達の情報も聞けるのでなくてはならない存在かも!
ひょっとしたら?
温泉旅行に行くかも!
それくらい大好きなんだ仲間です。

朝 納豆ご飯、トマトジュース

昼 運動会弁当町会 おそば
パイナップルケーキ
アクアビクス

夜 ピーナッツ50個、ハンバーグ、スープ

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2018年10月5日(金)
体重59.7kg

食事日記記入

○

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

○

16時以降お菓子はやめる

○

毎食野菜を食べる

○

初、鼻からの胃カメラ!
同級生の所に行って、胃カメラと乳がん検査!
鼻から、ビックリだわ!
オンタイムで画像見ながら凄いわ!
綺麗な食道、綺麗な胃!
ウフフ(๑・̑◡・̑๑)
食生活がきちんとしてますね!って!
よかった!
その後、
乳癌マンモグラフィー!痛いの覚悟。
しかし、最新式らしく痛みが今までの半分!
わたしのママも行ったけど、痛みなく
嬉しい!結果もよかった。

実は、あまり健診とか行かないの。
ダメよね。
行くように心がけます。

あと大腸、子宮ガンも心配だわ。

朝トレ
朝 なし
昼 パスタ大量、パイナップルケーキ
夜 ピーナッツ、サラダ、ショーロンポー、さんま

コメント(9)

2018年10月4日(木)
体重59.7kg

食事日記記入

○

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

主食をお昼だけにする

○

16時以降お菓子はやめる

○

毎食野菜を食べる

×
フランス語とアフタヌーンティー
フランス語とアフタヌーンティー
フランス語とアフタヌーンティー

大学の修了試験の課題曲は、フランス語のオペラに決めた!せっかく勉強してるのだからそれがベスト!
やっぱり私はフランス系の音楽が大好き!と感じます。
オペラは、ほとんどイタリア語だから
人とは違うものにします。

今日は、アフタヌーンティーに行きました。
いつも美味しいのに今日は、なんだかどうしたの?って感じでした。飲み物は美味しかったのだけど
シャングリラ でもいまいちなアフタヌーンティーの時もあるのね?

ダイエットには外食はほどほどにしないとね。
しばらくはダイエットに邁進する!

明日は、検診に行ってきまーす。

テレビでNHKで
旅するフランス語 と旅するイタリア語を見てます。
観光記にちょっとお勉強が入ってたのしめますよ。

朝トレ
トマトジュース
納豆

12時 シャングリラ アフタヌーンティー

19時 鶏のからあげ、バンバンジーサラダ、生姜焼き

コメント(4)

ダイエット2日目!お腹空いてからご飯食べます!
今月までに57の数字が見たいので頑張ります!
とか言いながら
今日は、アフタヌーンティーの会なんです。
友人は週に3回くらい行くときがある。しかもワールドワイドシンガポールに行ったと思うと大阪でアフタヌーンティーしてる。すでに今年90回行ってるよ。
彼女は元ダイナースのお食事コンシェルジュさんでした。
もちろん自腹で回ってるの。


さてさて、台風の影響で私のオーガニックガーデンがかなりダメージうけました。
シルバー人材センターの81歳の方がプロでいつも見に来てくださる。
美味しいビワの種をまいたら今3メートルにもなった立派なビワの木もかたむき根がむきだし。
おしさんが自分の庭からわたしのお庭にと
プレゼントしてくださった皇帝ダリアが折れてしまい
パパイヤの木も。うー悲しい。
おしさんが本当によく面倒みてくださる。代金請求しないから
お願いですから請求してくださいと言ってるんですが。
とにかく、元気で長生きしてほしい!
また、荒野になってしまうもん。

今日は、フランス語のあとにアフタヌーンティーの会。
朝と夜は、極力少なめで
アフタヌーンティーをたのしもう。

コメント(6)

2018年10月3日(水)
体重59.5kg

食事日記記入

○

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

主食をお昼だけにする

○

16時以降お菓子はやめる

○

毎食野菜を食べる

○

昨日からやる気がおきてきたよ!服がきつすぎるから!
60kg超えで余裕で着れる服なんてないから!
冬服は、もっと着れない!
20着、友人にあげちゃったからなー。
取り戻したい!
いや取り戻すまえにわたしがダイエットする!

◯ゆる糖質制限します!
◯お腹が空いてから食事します。
◯お食事会は、1週間に1回におさえたい!

11月の演奏会までになんとかしたい!
目標56kg!

ダイエットを意識すると、整理整頓したくなります。
ダイエットは、アンチエイジングや時間管理もしたくなります。
日常に張りがでます。
よいことばかりです!

体重増加してる自分は、だらしがなく
ダラダラで恥ずかしいです。

頑張ります!

認知症の母は、わたしが家にいるときはずっと一緒にいます。
外出好きで
外出してしまうのですが
最近、迷うことがでてきています。
そういう時に携帯のGPSが役に立つのですが
新しくしたばかりの携帯が何故か
通じないと思ったら?
なんと
母は、バッテリーパックをぬいていたの。
最近、リモコンの電池も全部抜いてしまいわからなくなります。
すすんできちゃったかも!
どうにかしなくちゃ!

朝トレ

朝 納豆、炊き込みご飯、トマトジュース

朝お家カフェ NZで買ったココナッツのチョコ

昼 企業協賛 差入れお弁当、手作り揚げない春巻き

夕方 炊き込みご飯少し

夜 トマトジュース、豆腐ステーキ、サーモンムニエル、サラダ

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 6
9 12 13
14 16 18 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sakura
50歳 女性 
159.0cm 59.5s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.1s

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