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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年5月30日(月)
体重60.9kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

昨晩は、疲れちゃったので〜初めて神戸やコロッケを購入した。

だって実は私が揚げ物がすごく好きなの〜

でも〜〜

主人が「夕食にコロッケって〜あんずちゃん、何考えてるの?」

って〜

しかも手つくりじゃないのはだめでしょう〜

って=

ん〜〜〜〜〜〜〜確かにね=
でも

たまには、いいじゃん〜

娘が「パパそんなことばかり言っていたら食べるものなくなっちゃうよ=って」ビシーって言ってくれたんだけど=
ストイックだからねぇ〜しょうがないんだけど=
私がまだ料理好きだからともかく=

あ〜でも健康を考えると主人についていきましょう!

でもね!
嬉しいことがあったんだ=

娘が「ママなんでままも夕飯食べないの??」

「今ね、お友達と8時間ダイエットやってるんだよ=」と言うと

主人が「あんずちゃんならできるだろう=大丈夫だろう」って言ってくれたんだ!
あ〜
主人は、私が意思があると思ってるんだと思ってくれていたんだと思ったらじーんときた!

6月1日に59.9sになっていたい。

あと1sか〜
明日は、部活のようなハードアクアビクスをやる!

ぎりぎりまで努力します!

はい!

朝食 トマトサラダ
   昨日食べれなかったコロッケ、めんちかつ
   おこわ

昼食 おこわ、サラダ、ステーキ

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2016年5月29日(日)
体重61.2kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

昨日は、主人のアンチエイジングの講演会に多くの関係者の方々がみえた150人はいましたね=

たびたび主人は、講演を頼まれますが私は行ったことがなかったのですが、今回はチョットスペシャルな会だったので
うちのスタッフを引き連れて聞きに参りました。

お話し〜よかったよ〜〜〜

私のお料理写真満載!

妻が作ったって〜言ってよ!(笑)

主人のアドバイスに従いま〜〜す!

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2016年5月28日(土)
体重61.2kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

昨日は、美味しいカレー屋さんへ〜
ランチだからいいよね!

チーズナンが絶品〜
残ったカレーまでお持ち帰りしてくれて感激だわ!

仕事忙しくてジムに行けなかったけど〜(笑)

本日主人の
「ロコモとアンチエイジング」の特別講演会=

実は、いろいろなところから要請があって講演会をするけど=

今回は、私も聞きに行くの〜初めてなんですよ=

主人の講演会のスライドは、私の作った料理が満載なスライドなんだ〜

決して妻が作ったって言わないみたいだけど〜(笑)
私なら言うけど〜夫が〜ってね!

でも必ず健康には重要な話が満載なんだ=

で?私〜
調子いいですよ!カラダも心もお肌も〜

たぶん〜主人のアドバイスのおかげだと思います!

また、レポします!


朝 冷しゃぶ
  雑炊

昼 スモークサーモンとキャベツのアンチョビパスタ
チーズナン
おむすび


主人に隠れてロールケーキ〜だめだよ〜〜〜〜〜

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2016年5月27日(金)
体重61.4kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○
★8時間ダイエット 17日目★6月1日には、50s台の数字へ〜

8時間ダイエット、守ってます!

ただ〜好きなもの食べています!
空腹は気持ちの良い時間になっています=

でも体重は、頑固です。

やることやるだけです=

私の場合、やっぱり運動をしっかりしないと痩せないんだよな〜

感じたわ〜

そういうカラダなんだな〜

今日もジムに可能なら行きたいけど=

行けるかどうか〜?

8時間ダイエットを頑張るだけです!

歌のコンサートが7月!
昨日は、音合わせでした。その前に
近くの鳩山会館へ伴奏さんと出掛けました。

朝 グリーンスムージー
しゅうまい、煮物 ロールケーキ
昼 インドカレー

夜 ナン、キーマカレー

コメント(4)

2016年5月25日(水)
体重61.0kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

昨日は、部活のようなアクアビクス2本の日でした!

その後、
デニーズでサーモンバーグ健美食を食べ、ブルーベリー酢サワー
その後マンゴーとコーヒーをいただきました。

満足!

そのマンゴーが美味しいこと〜
タイのマンゴータンゴーのようでした!

おみやげに購入しちゃいました。

ランチが満足だったので=

しっかり8時間ダイエットできましたよ!

やはり満足するということが8時間ダイエットの成功につながるのかもしれません。

どうにか〜
今月中に59.9kgになりたいです!

今日は、忙しくてジムにいけるかどうか微妙ですが〜

できること頑張ります!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.6kg
現在58.4kg 26.6%
あと5.4kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
16
18 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

sara
女性 
160.2cm 61.3s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

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