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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年6月2日(木)
体重60.4kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×
★8時間ダイエット23日目★7000歩を歩く!
★8時間ダイエット23日目★7000歩を歩く!

今週中に59.9sを設定しています。

8時間ダイエットは、家族にも定着しています。
もう夕飯を4時までに食べていることは、知ってるので堂々と8時間ダイエットができます!

しかも痩せることだけではなくて健康にもいいこと!
病気になってしまっては困るのもの〜

今日は、ケーキの美味しいところに行って今月の女子旅の打ち合わせなの〜
そうそう〜

ケーキね!さ〜〜〜〜〜〜どうする?

最近がっちりケーキなんて食べてないからさ〜
なんだか罪悪感になるんじゃないかって?

しかも今日は、ジムにも行けないから〜

こういう時は、しっかり頭で考えなくちゃね!

これから7000歩を目標にします。
ピンキー友のラテさんからの影響です=ありがとうね!

私は、ウォーキングに対してかなり緩いかもしれないけど=
去年足を壊した経験があるのでこういう目標にしますね!

朝 サラダ 昨日食べれなかった夕食のミートグラタン
  納豆ちょっと、レモングラスティー、びわ

昼 丸ビルハーブス
たことドライトマトパスタ
サラダ
バナナタルト
アイスティー
コーヒー

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2016年6月1日(水)
体重60.6kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○
★8時間ダイエット22日目★6月6日までに59.9sに変更

ひゃ〜減らないもんだな〜
火曜日のアクアビクス2本で通常1sは、減ることがあったから期待していたんだけど〜
撃沈だわね!

原因は、わからないわね=

お腹はまだぼよよ^んのままだわ=

今日から50s台の女に行く予定が〜撃沈だわ!
学生時代から一番長い数字が54s=

私は、54sから増えもしないし減りもしないって思っていたけど=

こんなに増えるとはね〜

とにかく今週中に59.9sになるからね!


8時間ダイエットは、とっても調子いい!
空腹が楽しくなる。

お腹いっぱいじゃないから罪悪感もない!

早く〜夫が勘違いしてる数字までにたどりつかないと〜

はい!頑張ります!

==
今日もアクアビクス1本行ってきました!
実は、この先生あまり人気がないというか〜ちょっと嫌われちゃったりしてる=
あ〜
本当だ〜その意味わかっちゃったな〜

「左でしょう〜行ったことやらなかったらこなくていい!」とかベテランさんに言っちゃうんだもん〜
アクアビクスの最中ね=
ありゃ〜???

「あんずさん〜動きすぎ=その飛ぶ動き無駄〜〜」って〜
(笑)
私〜体力あまりすぎてアクアビクスでばんばん飛んじゃうの〜

こんなこと言ってるからレッスンに会員さんが集まらないのね=

でも=

今日の体重次第では、来週も行くわ!
いつも〜
みんないろいろなこと言われてるみたいなんだけど〜
めげずに来るわね=6人くらい〜
人気のある先生は、30人以上なんだけど〜火曜日のアクアビクスね!

やっぱり怒鳴るのはおかしいね=

朝   サラダ、サンドイッチ
    サクランボ入りヨーグルト
    レモングラスのハーブティー


ランチ 魚うどん
    ローストポークのサラダ
    白和え

アクアビクス1本
    

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2016年5月31日(火)
体重60.8kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○
★8時間ダイエット21日目★6月1日までに59.9kgになりたい!
★8時間ダイエット21日目★6月1日までに59.9kgになりたい!

今日〜
あと0.8sは、きついな〜
部活のようなハードなアクアビクスをやっても今回はきついかな?

でもぎりぎりまでがんばろう〜〜っと!

8時間ダイエットはつらくないんだけど〜

たぶん〜食べちゃってるものがだめだめかも〜

朝もチョククラッシュを3つ食べたし〜

夕食でたべれなかったロールキャベツや五目おこわとかも食べちゃってるし〜

お昼は、外食しなくちゃならなかったんだけど〜サラダとかメニューになくて〜(大病院の素敵なレストランなのに〜そういうものがないってどういうこと????)
スタバも病院に入ってるんだけど〜
何だか食べちゃいけないものばかりで〜結局パスタか〜
あ〜〜〜〜^
大事な日にこんなもの食べたくなかったな〜

=========

寝るときにあかりをちょっとつけて寝るのが好きなんだけど〜

またまた主人がなんだかの研究の結果を仕入れてきて〜
真っ暗にしないとエストロゲンが減るとかなんとか〜は???

もう〜〜〜〜〜〜〜〜

真っ暗かよ??=という感じで〜
だんなに振り回されています。

食事のメニューも本当に苦労するわ=

明日たべたいサンドイッチ〜
新宿のバスタのある南口駅ナカで〜
夜は、我慢するの。

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2016年5月30日(月)
体重60.9kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

昨晩は、疲れちゃったので〜初めて神戸やコロッケを購入した。

だって実は私が揚げ物がすごく好きなの〜

でも〜〜

主人が「夕食にコロッケって〜あんずちゃん、何考えてるの?」

って〜

しかも手つくりじゃないのはだめでしょう〜

って=

ん〜〜〜〜〜〜〜確かにね=
でも

たまには、いいじゃん〜

娘が「パパそんなことばかり言っていたら食べるものなくなっちゃうよ=って」ビシーって言ってくれたんだけど=
ストイックだからねぇ〜しょうがないんだけど=
私がまだ料理好きだからともかく=

あ〜でも健康を考えると主人についていきましょう!

でもね!
嬉しいことがあったんだ=

娘が「ママなんでままも夕飯食べないの??」

「今ね、お友達と8時間ダイエットやってるんだよ=」と言うと

主人が「あんずちゃんならできるだろう=大丈夫だろう」って言ってくれたんだ!
あ〜
主人は、私が意思があると思ってるんだと思ってくれていたんだと思ったらじーんときた!

6月1日に59.9sになっていたい。

あと1sか〜
明日は、部活のようなハードアクアビクスをやる!

ぎりぎりまで努力します!

はい!

朝食 トマトサラダ
   昨日食べれなかったコロッケ、めんちかつ
   おこわ

昼食 おこわ、サラダ、ステーキ

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2016年5月29日(日)
体重61.2kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

昨日は、主人のアンチエイジングの講演会に多くの関係者の方々がみえた150人はいましたね=

たびたび主人は、講演を頼まれますが私は行ったことがなかったのですが、今回はチョットスペシャルな会だったので
うちのスタッフを引き連れて聞きに参りました。

お話し〜よかったよ〜〜〜

私のお料理写真満載!

妻が作ったって〜言ってよ!(笑)

主人のアドバイスに従いま〜〜す!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 6
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14 16 18 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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