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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年4月28日(木)
体重62.7kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

朝、確かに日記を書いていったのに〜消えてるのはなぜ?

気を取り直して=

なぜか〜ホテルの予約を一つダブルブッキングしていた=
確かにキャンセルしたはずがキャンセルしていなかった事実=
なんてことだ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

しょうがない私のミスだ=
一応ホテルサイトに丁寧に説明した。自分がいつも使っているアカウントにはそのホテル予約がはいっていなかったことなど丁寧に説明した。
ホテルサイトは、ホテルのほうにもお願いしてみますということ=

どうか〜少しでも返却ありますように〜

そして=

もう一つ=ベトナム航空〜
去年ベトナム航空のCクラスでハノイに行ったのだけど〜撃沈〜
二度とこの航空会社で飛ばないと思っていたのだけど〜
どうしてもダナン路線は、ベトナム航空になってしまった。

ホーチミンまでANAで
ダナンまでは、ベトナム航空なんですけど=

娘の分のキャンセルをしたのですが〜
ベトナム航空面倒くさいよ===

まず、電話が全くつながらない=
やっとつながりキャンセルの旨をお伝えした。
そのあとが面倒くさい=

払いもどしの手紙の手続きを英文で書かなくてはならない=

航空券番号、ルート、キャンセルの理由、カード番号=

それをメールで送付する。

面倒くさい〜〜〜もうたぶん〜自分で予約しな〜〜〜い!ベトナム航空

ということを

朝、ピンキーに書いてから

娘の授業参観に行ったのよ=

帰宅すると、メールがきていて

ダブルブッキングでしたが、ご尽力いただき
全額返却になったの=
なんて素晴らしいホテルサイトなんだろう!

感謝です=

このホテルサイトは、信用できると思いました。
レスポンスも早いし〜
電話もつながりやすいし〜

あまりにもベトナム航空との差にびっくりポン!

またまた旅行をとおしてよい勉強ができました!

あ〜〜〜〜
痩せたいよ〜〜〜




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2016年4月27日(水)
体重62.6kg

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

揚げ物食べない

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

夕食後の6分エクサ

○

もうすぐベトナムだと思うとわくわくドキドキ〜

昨晩は、水トアナウンサーがホーチミンで観光した(ほとんど食べる??)番組がオンエアーされていた。

主人と見入ってしまった=

「こんなに真夜中に食べるのは、私達はなしよね=」

そうなんです〜

夜たっぷり食べるのは、次の日具合が悪くなる原因にもなりそうなので〜
たぶん〜屋台でとかなさそう!
でもでも面白い番組でした!
最近ベトナムの番組があるからすごく参考になる。

ダナンももちろんTVでオンエアーされていて素敵だったのでこのたび行くことになりました!

大体が土曜日の旅サラダという番組を録画しておき
主人と見ます〜
それで「あんずちゃん〜行くしかないね!ここ〜」ということで
今回は、ホーチミンとダナンなんです=

でもね=
せっかくプライベートプールがあるのにね〜
こんなトドみたいなカラダじゃ〜
素敵なプールも
かわいそうだわ=
痩せようと思ったのに〜〜〜〜〜〜〜〜〜

せめて60sきりたかったよ=

ぎりぎりまで頑張るわ!


朝 GS(小松菜、りんご)
  納豆ご飯

昼 冷やし中華、3色ごはん

夜 タニタレシピの鶏肉とトマトの煮物
  厚揚げとタケノコの煮物

コメント(6)

2016年4月26日(火)
体重63.3kg

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

揚げ物食べない

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

夕食後の6分エクサ

○
今日もアクアビクス!

30日からベトナムへ行く!
あ〜
なんとか行けそう=

その前に本当はやせるはずだったのに〜甘えてどんどん太っていく=

せめて60kgは、切るつもりでいたのに=

とんでもな〜〜い!

30日までにできる限りのことをしよう!

昨日もかなりいい感じでジムでエクササイズできたと思ったけど〜

夕食は、炭水化物なしだったけど=

帰宅してお腹すいてすいて〜
本当に困ったな〜と思った。

胃がおおきくなりすぎてるんだろうな〜

今日もできる限りのことしよう!


朝 GS(小松菜りんご)
  納豆ご飯
  紅茶
  モーニングティータイムのお菓子は、なし!

アクアビクス2本
昼 スタッフにもお出ししている今週のお弁当!
  GS,キューイ2個
  ラングドシャ2枚
夕 チンジャオーロースお皿いっぱい

なっちゃんにすすめられた
エクササイズをやってみる。
いい感じ〜♪

コメント(7)

2016年4月25日(月)
体重63.6kg

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

揚げ物食べない

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

れれれ?書いたはずなのに〜消えていて〜あれれれ?

何だか甘えすぎてぶくぶく太りとうとう出産1か月前の体重になりました=

やばいです=

ジムの博学のおばさまから「このくらいの年齢は、普通に生活してると太るのよ=
20sも1年間で太って〜病気もたくさんひっかかったのよ=
だからあんずさんも気を付けて!」

おっつ〜20s太ったらやばいよ=

もうダイエットとかきれいにとか関係なく病気になって死んじゃったら大変だ〜
やせなくちゃ!

私は、コレストロール!父もコレストロールが高かった。

遺伝もあるけど=阻止しなくては!

はい!今日はジムにしっかり行きました!

お菓子もたべていません。

現在11号のワンピースの胸回りがきついです=
パンツとスカートは、なんとか9号がぎりぎり入ります。

絶対に何とかします!

やります!

朝 グリーンスムージー(りんご、小松菜)
  紅茶
モーニングティータイムのお菓子はなし

昼 たけのこごはん(いっぱい食べちゃった)
  ひじきの煮物(ひじき、たけのこ、さやいんげん、なまあげ)
  ゆば
  わさびな、アスパラ、ブロツコリーのサラダ

アクアビクス45分

夕 ローストビーフのサラダ
  わさびなと豚肉の炒め物
  なめことさやいんげんと豆腐の味噌汁

8時までに食事終わり

今日は、お菓子たべなかったよ=
ひとつひとつ克服していこう=

ライザップがよぎるけど=
自分で頑張ってその分旅行に行こう!

だって〜ライザップ77万円だってさ=

コメント(2)

2016年4月22日(金)

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

コレステロール値がヤバイ範囲=

主人と私と真逆だわ!

私〜隠れて甘い物たべてるから駄目よね〜

このままだと完璧病気になる=

こんな緩い食生活じゃだめだわ!

もうダイエットを超えて健康に注意信号よ=

コレステロール値を減らします!
だって〜

健康に生きていきたいもの〜

おう!

コメント(4)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.5kg
現在58.5kg 26.6%
あと5.5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 58.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

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