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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年6月23日(木)
体重60.5kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

え?本当?
昨日の晩は8時間ダイエットゆるゆるになっちゃって=

なんと〜
いろいろ食べてしまいました20時ころ〜

おまけにいただいた和光のラングドシャ3枚もばくばく
そのあと〜ヨーグルトはちみつ入り〜

体重が心配だったけど〜

わお〜〜減ってる減ってる!

いや〜〜んいい感じだよね!

バンコク行って、水上に旅行行って〜

激増だったけど〜
うふふ〜戻ってきた=

わ〜〜^い!

今日は、日本料理店でお仕事打ち合わせ〜

夕方から税理士と打ち合わせ

スタッフが旦那様の転勤でやめるので〜
ミニパーティー

今日も盛りだくさん〜

食べ過ぎないようにします!

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60.5kg

10:11

コメント(0)

2016年6月22日(水)
体重60.6kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

バンコクの余韻が冷めないの〜なぜかというと〜一緒のお友達がフェイスブックにいっぱい楽しさをアップしてくれて〜
ますます
余韻にひたる〜〜〜〜〜〜〜〜〜

彼女顔アップが大好きで=
やん〜私の顔アップ写真だらけで〜〜〜耐えられない(笑)
加工して〜〜〜〜!

さて、
バンコクでは夕食を気を付けていたので増量は思ったほどでもなかったけど=

次のお義母さんのお祝いの宿泊旅行では夕食がっちり!
朝食がっちり!ドライブインでがっちり!
これで増量したね=

いかんいかん〜

昨日は、スーパーアクアビクス2本だったから
ジムの体重計は、59.9sだったわ!

そうだ〜

忙しくてここ2週間アクアに行っていなかったら肩や肩甲骨がこってバンコクでマッサージしてもらったけど=

運動してないと
私は、肩がこっちゃうことを実感したよ=

やっぱり私には、運動が必要なんだと実感したわ!

今日もできればアクアビクス行きたい!

明日は、
仕事の打ち合わせで日本料理店にいくので〜

なるべく増量しないように気を付けたいです!

今日もカラダによい美味しい物を食べて
キラキラに過ごそうね!

朝 GS,さくらんぼ、肉じゃが

昼 冷やしラーメン、肉じゃが

アクアビクス1本

ジムの中のエステで
フェイシャル

夜 食べないつもりが〜^
  ローストビーグ、カボチャノサラダ

アッヤバイ!
和光のラングドシャ

あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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60.6kg

07:44

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2016年6月21日(火)
体重61.1kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

×

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

8時間ダイエットは、先月約4sくらいマイナスできました!

やった〜〜〜〜〜〜^!

ということでバンコクに行って微増、仙寿庵に1泊して61s超えということで〜

昨日は、8時間ダイエットの成功者のかおりちゃんと会ったことでやる気まんまんだよ〜〜〜ん!
ますます綺麗になっちゃったかおりちゃん〜

彼女は、164cmで2cmしか変わらないんだけど〜
どうして〜私は、背が高くみえないんだよな〜〜〜

デブだからか〜

さ〜

今日からやるよ!

おう!

朝食 8:00 グリーンスムージー
        ヨーグルトはちみついり
        さくらんぼ
        ホワイトアスパラサラダ


アクアビクス2本!
ジム体重計は60切ってたけど〜〜〜〜〜

ランチ 玄米の巻きずしのお弁当購入しちゃった=

バームクーヘン

さくらんぼ

18:00    イカノチリソース〜おいしいの〜

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2016年6月20日(月)
体重61.2kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

×

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

昨日は、義母の快気祝いで水上の仙寿庵に宿泊!

すごく〜癒されたお祝い旅行でした。
また食べすぎでしょう ̄ ̄ ̄

今日は、市ヶ谷のヴォーグで講師資格を取った仲間と〜♪

そうそう〜8時間ダイエットで見事ナイスバディ!

しっかり保っていました!
華奢〜って感じでした!164cmで今51sです!

や〜〜〜〜ん〜〜〜いいな〜〜〜〜〜〜〜

野菜中心でダイエットしていたからお肌も綺麗!
私〜

やっぱりぽちゃり系だよな〜〜

友人に「あんずちゃんは、これでいのよ=痩せないで〜」って

え〜〜?だめよだめだめ〜〜
一生デブはいやよ=

ここのところでびしーっと痩せたい!

では、明日から〜頑張るよ〜〜〜ん!

コメント(0)

2016年6月19日(日)
体重60.6kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

×

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

×

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×
女子旅〜グルメ三昧〜inバンコク
女子旅〜グルメ三昧〜inバンコク
女子旅〜グルメ三昧〜inバンコク
女子旅〜グルメ三昧〜inバンコク
女子旅〜グルメ三昧〜inバンコク
女子旅〜グルメ三昧〜inバンコク

ただいまー!

女子旅は、食べっぱなし〜
でも気をつけてたつもり?

楽しかったよー!
毎日スパでマッサージしてもらっていたよ!
そのおかげで毎晩Hotel戻りが真夜中!

ひゃあー

明日からびしっと
ダイエットするよ!

今日は、義母の快気祝いで水上の
仙寿庵へ〜1泊。
これもグルメ三昧。
かなりヤバイです。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 6
9 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 60.2s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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rion
女性 
158.0cm 53.4s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 65.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

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