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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年5月20日(金)
体重61.4kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×
★8時間ダイエット11日目★今日は、薔薇のパーティー
★8時間ダイエット11日目★今日は、薔薇のパーティー
★8時間ダイエット11日目★今日は、薔薇のパーティー
★8時間ダイエット11日目★今日は、薔薇のパーティー
★8時間ダイエット11日目★今日は、薔薇のパーティー
★8時間ダイエット11日目★今日は、薔薇のパーティー

私のガーデンにも薔薇が咲きほころんでいる〜
それを切って飾るのも楽しい=
この時期って本当に華やかなお花が咲く季節ですよね=

昨日は、6時にキンピラコロッケ(神戸コロッケ)を食べちゃったけど〜
ま〜〜いいか〜

別にお腹すいていないんだけど=
これ〜買うと食べたくなっちゃうよね=

好きなものは、お昼に作る(きのうの餃子みたいに)食べる。
こうしていけば
続けられるかな?

お友達との会などは、ランチにすればいいし〜
8時間なんだからその間は、何でも食べてもいいし〜

これは、私にあってる!
だから
ストレスな〜〜〜〜〜い!

今日は、薔薇のパーティーに行ってきま〜〜す!

かなりの量をたべてしまいました!

こんな薔薇のアレンジもしてみました=

幸せなひととき〜
美容のお話しで盛り上がった〜

薔薇の季節は本当に幸せ〜

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2016年5月19日(木)
体重61.5kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

昨日は、食べたくもないのにお菓子を食べちゃって今日の体重に影響するかしら?って不安だったんだけど=
セーフね!

今日も明日もジムに行けないからちょっと考えなくちゃ!

はい!空腹が全然つらくないよ〜〜〜
空腹は、痩せてるあかし〜と思うから!

GWもとろけるような素敵な旅行を楽しんだから〜次は、6月の女子旅〜バンコク!
これは、友人が選んだ激安でもラグジュアリー?な感じのホテルを選んでくれた。

そして今考え中は、お盆の旅行〜ベルギーに行くつもりだったんだけどふつふつ〜〜イタリアに行きたくなっちゃったんです=

あるツアーが私の行きたいところを網羅=しかし〜Cクラス座席が満席=
ウェイティングもおそらく無理そうな感じ〜そうだよね=直行便だもんね〜

だから今いろいろ考えている=調べているとおもしろすぎて寝るのも忘れてしまう=

ルフトハンザでフランクフルトでトランジット!その間もフランクフルト小旅行とか?早くにミラノに行ってスイス小旅行とか?
きゃ〜〜楽しそうだ=

ルフトハンザCクラスの特典航空券ウェイティング〜
かなりの価値だよね=

でもでも
オーストリア航空の素敵なCクラスの旅もしてみたい〜〜〜〜
オーストリア航空の上品なおもてなしを体験してみたい=

旅行記ネットサーフィンしながら〜
妄想しまくりな女です=

お好きな方〜是非アドバイスを〜お願いします”

朝8:00 GS
      ターリーズの雑穀米とぼうぼうドリラップサンド  
      アボカドはちみつヨーグルト
      チョコレート
昼13:00GS
      手つくり餃子15個
      熟成焼肉4枚
夜17:00GSきんぴらコロッケ

あっ1時間〜ごめんね=
過ぎちゃったの〜
      


コメント(2)

2016年5月18日(水)
体重61.4kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×
★8時間ダイエット 9日目★今月中に59.9kgへ〜

昨日は、ジムでアクアビクス2本=これは、減るんだ〜

今週は、何とか61sをキープしたいところなんだけど=

頑張ろう!おう!

義母が退院〜今一緒に帰宅したよ=
今朝は、母のことで7時30分に母のところにいったり〜

その後デパートに看護婦さんへのお礼の品を買いに行ったり
義母を迎えに行ったりバタバタだ=

今やっと落ち着いてダイアリーを書いているところです。

2時から母のケアマネとミーティング、

6時から受付の求人採用の面接3人とお会いする。

きょうも忙しいな〜
ジムは、いけないね=

食事で調整しよう!
今月中に60sをきりたいよ!

朝食 8:00グリーンスムージー
   納豆
   アボカドはちみつヨーグルト

昼食 13:00スタッフにもお出しする主人が監修もするお弁当

16:00   チョコレート、エビせんべい5枚(やば〜〜い=そんなに食べたくなかったんだけど〜口さみしくて=)

8時間ダイエット!




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2016年5月17日(火)
体重62.0kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

未記入

整理整頓を心がける

未記入

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

未記入

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

昨晩は、ローストビーフを8時間外に食べちゃったけど〜
ま〜いいか〜〜〜

主人は、おなかすかないのか?とか〜
言ってくるけど=

義母は、「息子と同じもの食べてるのに〜あんずさん太ってるわよね」(あなたに言われたくないわ=プンプン)

主人は、本当にヘルシーなものを食べてよく運動してるからね=
毎日ランニング1週間に40km走ってます=

私ね〜
これからよ!これからよ!

===

昨晩の地震〜久しぶりにびっくり!
なに???朝もよ=
気を付けよう!

お手洗いはすぐにいっておく。
歩きやすい靴をはく
必要最小限をカバンに持ち歩く
危ない建物にはいらない=

注意しよう!

こんな地震でもびくびくしてるのだから〜熊本の方は、ストレス大変でしょうね〜
御心情を察します。


朝 グリーンスムージー
  ロースロビーフ2枚
  納豆、わかめ

昼 しめじ和風パスタ、トマトベーコンパスタ、サラダ、ガーリックトースト、ショコラケーキミニ、ジンジャードリンク

コーヒー

今日は、アクアビクスにいくぞ!

コメント(2)

2016年5月16日(月)
体重61.8kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×
★8時間ダイエット 7日目★マンゴツリー 丸の内

昨日は、お仕事の後ビュッフェでした。
いっぱあい食べたのに
今日は、減っていて嬉しいなあ〜〜!

久しぶりのフランス語のレッスンに行ってから
丸ビルのマンゴツリーで
友人とランチ!
たくさんおしゃべりしてスッキリ!

美味しいタイ料理!
お茶は、ハーブスで!
めちゃ美味しそうなケーキも食べたくない!
全然食べたくない。
いいね!
ダイエット〜成功しますように

朝 グリーンスムージー
  アボカドはちみつヨーグルト
  鶏むねの南蛮

昼 マンゴーツリーでタイ料理ビュッフェ〜
  デザートまで〜たくさ〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん

夜〜自分の作ったローストビーフが美味しすぎて〜5枚

ひゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2kg
現在60.0kg 26.6%
あと7kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
6 7 8 10 11
12 13 14 16 17 18
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 60.3s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.8s

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

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