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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年10月4日(火)
体重59.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

今日は、娘は、学祭振替休日なのに〜
息子も大学お休みなのに〜
娘がすでに友達と遊びに行くので〜

せっかく3人とママ(母)とお出かけしようとおもったのに〜
残念=

やっぱり友達と遊ぶんだって〜

私は、アクアビクス2本!
そのあとに
スタッフ退職記念品買ってきます!

60切るってめちゃ嬉しい!
このままとんとん拍子にいってくれ〜〜〜ってお願いしちゃう!

ジムの友人に
アクアビクスの時「あんずちゃん、痩せたんじゃないの?」
え〜〜〜?もうわかってくれたの?って嬉しくなった。

まだまだだよ〜
これからだから!

頑張るよ!目指すは9号だから!

朝 ゴールデンキューイ
  チアシード入りアボカドハチミツヨーグルト
  シュークリーム(ヤバイ!)
すごく食べたかったわけではないんだけど〜
限定のシュークリームだよ〜って主人に言われて
ついつい半分食べた=(笑)

アクアビクス2本(鬼の部活のような〜)

昼 揚げナスつけ汁 そば
美味しかった〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ここには、有名なラーメン屋さんもあったんだけど〜
やっぱり忠実に約束守り
おそばにしたの〜

夜 サラダ さんま少し

お腹がいっぱいでない分漢方のお茶を飲むよ=

今日は、アクアビクスをしたからダイエット貯金の日なんです!

リファアクティブがんがん使っています!

どうかどうか〜痩せますように〜〜

綺麗に痩せてね!頼むよ!

コメント(2)

2016年10月3日(月)
体重59.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

きゃ〜奇跡?私の昨日の食事は、
朝 ゴールデンキューイ
  チアシード入りアボカドハチミツヨーグルト
  トマト半分

昼 ラーメン、ちょっとカレーライス(娘の高等部学祭)

夜 叙々苑焼肉(20時までにたべおわるけど〜アイスもデザートにつく)

絶対に完全増量と思っていたのに〜

減った〜〜〜〜^

これって漢方の健康茶のおかげなのかな?

昨日は、学祭にステンレスボトルにお茶をいれて

ちょこちょこ飲んでいたの〜

たぶん〜それがよいのかもしれない=

代謝を上げて肩こりなのどの私不調をオーダーしたお茶なの=

毎日40分煎じているの=

何だかまたやる気おきてきた〜

絶対にダイエットできる!

12月末までにはどうにか持ってるお洋服が全部着れるようにしたい!

9号が着たい!(上半身が大きくて〜ボトムは、9号なのですが〜
いまや11号のワンピースの胸のところがきつくて苦しくなっています!頑張ります!)

朝 8:30 (わざと遅くたべています)
  ゴールデンキューイ
  チアシード入りアボカドハチミツヨーグルト
  
朝ティー  リーフパイ(やっちゃった!!!)

昼 にんじんの塩昆布炒め
  天ぷら
  そば
夜 サラダ
豆腐グラタン
とりささみのステーキもどき
計画してみよう!
9号が着れるようになるには?
53sだと思います。
あと約7sです。

★今年中に53sになるには?
10月 57sになりたい!
11月 55sになりたい!
12月 53sになりたい!

8時間ダイエットも実行したいと思います!

とりあえず目標はこれです!

今、リファアクティブが手放せません。
現在お風呂と寝る前にもリファアクティブを行っています。
ふわふわな香のソープとボディローションを10月から使い始めて
また楽しみになりました!

〇健康でしなやかなカラダがほしいです!
〇いつでも友達と温泉にいけるカラダ!
〇いつでも行ける同窓会!
〇いつでも行けるリゾートプール!

53sになったら???

ご褒美に海外のリゾートに行っちゃおうかしら????(笑)


コメント(8)

2016年10月2日(日)
体重60.3kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

今日も娘の学校に〜娘のブラバンの追っかけ!
休む暇もなく〜
ブラスバンド〜
今日は、主人と来ました。

最後の学園生活の学祭〜有志の合唱〜娘の学年は、気合いが入ってるのでほとんど全員が参加
それはそれは素晴らしい合唱でした=
親もうるる泣いてしまった〜
娘たちも〜

最高の学祭が終わりました。

〜で〜娘が焼肉というもので叙々苑に〜

あ〜〜ダイエット忘れて食べてしまった。
めちゃ久しぶりの焼肉かも〜

さて、今月のダイエット目標を決めたいと思います!

★今月は、57sを目標にします!

10日までに59.0kg
20までに58.0kg
30日までに57.0s台

よろしくお願いします!

やります!おう!


食事日記

朝 ゴールデンキューイ
  チアシード入りアボカドハチミツヨーグルト
  トマト半分

昼 ラーメン(学祭のカフェで)

夜 叙々苑で焼肉
  

コメント(2)

2016年10月1日(土)
体重59.9kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○
きた〜〜〜!50kg台にのせた”本気ダイエット14日

昨日は60.9s〜
1日でマイナス1sは、やっぱり便秘の影響〜

忙しい日でジムに行こうとしても〜なかなか行けなかった。
挙句の果てに
私のオーガニックガーデンの夏のものを捨てる作業と
秋に植える苗などの時期が
今日がちょうどいいと私の師匠(お料理の先生)がおっしゃるので〜
ガーデン仕事も加わり〜

やばいぞ!ジムでがくんとおとすはずが〜

最終的には、ランニングマシーンで30分歩いた、歩いただけだけど〜

でもたぶんそれがよかったのかな?

ぎりぎり59.9sきた〜〜〜〜〜〜!

やった〜〜♪
新月だし〜

先月は、64s見てしまってあせった。洋服が全部きつくなったから〜
でも奮起した。

9月14日に日帰り出雲に行って

9月16日からダイエットはじめた。

そんなするするおちるもんじゃないけど=
でもでも確実に体重はさがってる。

だって〜増えると書きたくないんだもん〜
これはダメだよね=
増えてもこれから書くようにするからね!

きつくて着れない服がどっさり〜
せめてそれを着たい!

今日は、娘の学祭です!高2なので学祭最後!
全体合唱の指揮を努めます=
では、応援行ってきます!

ただいま〜
娘の追っかけやってきました。
娘は、ブラスバンドと個別のバンドをもっているので4つもブラスバンドの演奏をしました〜
う〜〜〜泣けた。
合唱も
泣けた。
最後の高校生活の文化祭です=

で〜

実は、明日も行きます。
今日は、息子とママを連れて〜
明日は、主人とまいります!(笑)

バザーで掘り出し物〜
うふふふ〜
バーバリーのポーチ200円とか
帝国ホテルのカレーの缶詰めが400円とか〜

そして〜
何よりも^
実は、私、たいのオーガニックスパブランドのコスメが大好き!
たぶん〜値段を付ける人がこの
ブランドに明るくなかったのか〜
もう笑いが止まらない〜〜〜〜

大好きなPANPURIのオーガニックソープバーのセット!
4600円ほどが〜〜
何と800円でゲット!
やん〜うちの文化祭のバザーってすごい!(笑)

今日の私のご褒美よ〜〜
夜は、これを使ってカラダ洗おう〜〜〜

朝 ゴールデンキューイ
  チアシード入りアボカドハチミツヨーグルト
  
昼 娘の学祭で
  カツサンド、カレー(JAZZ喫茶の娘の演奏を聴きながら〜)

夜 豚肉の塩こうじ
  サラダ

ひゃ〜〜〜〜食べすぎでしょう?

コメント(12)

2016年9月30日(金)
体重60.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

×

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

昨日は、お稽古をしてからしっかりレッスンランチとお菓子も食べました。

夕飯は、お寿司の折をいただいたのですが〜

我慢して

サラダと豆腐だけにしましが〜

実は、2日間も便秘?きゃ〜〜これが影響でしょうか?
この体重相当やばくないですか?

朝は、お寿司の折を食べてしまいました。
アボカドハチミツヨーグルトを作ってのんでみたら〜

やっとすっきりしました!


さ〜

明日は、59s台になれるかな?

夕方からジムに行こう!

もう強硬作戦にでます!


朝 お寿司5巻(それでも残しました)
  健康茶
  アボカドハチミツヨーグルト

今日は、ちょこちょこ健康茶を飲もう!

コメント(4)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

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