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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年9月14日(水)
体重62.4kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
出雲に来てます!
出雲に来てます!
出雲に来てます!

朝一7時10分のJAL便で出雲に来ました。

どうしても来たくて、普通は6ヶ月のウェイティングですが、キャンセル待ちをして
来れました!

漢方を処方してくれるんです。
出雲まで羽田からあっという間!
空港からクリニックもそんなに遠くないし
何だか近い!
しかも病院のスタッフの方も先生も優しい!
タクシーのおじさまは、
東京から若い女の子がよくきてるんだよねえ〜って

ダイエット目的らしいけどダイエットした方が良い人なんてのせたことないよ!

って〜
じゃ〜わたしが初ね!きっと〜ぽっちゃりおばちゃま?
雨だと予報でいってたけど
空港出た途端
キラキラに晴れたよ!
私は、晴女だから!

まず100項目のカラダのしつもんのあと

カウンセリング
体重、血圧、腹囲を担当のナースさんがおこなってくださいました。尿検査
そのあと、先生の診察

先生は、ダイエットでは日本一だと思ってるよって!
冷え性、肩こりなどの不調の話をして〜
色々先生が私に合わせて
処方してくださいます。
漢方薬
はじめて!
先生から注意事項を聞いて

私、明日から気合いれるよ!

コメント(4)

2016年9月10日(土)
体重62.2kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

国際展示場のギフトショーに行ってきました。

これは、趣味のようなもので〜
楽しいです!
帰りは、どうしてもどうしてもここのお友達のラテさんの影響で
白玉小豆がたべたくなり〜〜〜

いや〜〜ん=

白玉あんみつクリームを「みはし」で食べてしまった。
美味しかった!

久しぶりのあんみつ〜
テンションあがった〜

で〜

やっぱり夕食もきちんと食べてしまい

体重も変化なしだわ!

コメント(1)

2016年9月9日(金)
体重62.2kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○
AGE美ランチ会!私のデザイン手つくり作品公開!
AGE美ランチ会!私のデザイン手つくり作品公開!
AGE美ランチ会!私のデザイン手つくり作品公開!
AGE美ランチ会!私のデザイン手つくり作品公開!
AGE美ランチ会!私のデザイン手つくり作品公開!
AGE美ランチ会!私のデザイン手つくり作品公開!

友人に誘われてAGEのセミナーの中の美ランチ会に行ってきました。

それが〜いろいろ偶然が〜その素敵なお宅ですが主人の父の恩師の家だったの〜もうびっくり!
今は、そのお孫さんがAGEのセミナーや健康セミナー、お料理を教えてるそうなの〜

私の主人は、あいかわらずAGEの講演会のオファーをいただいていて今月も3つ〜通常の仕事こなして7時半ごろから行ったり〜
区民特別講座とかで200人くらいのところに土曜日の午後話に行きます。アンチエイジングとAGEの題材でお話ししています。

主人の役にも立つかな?と思い行ってまいりました。

サラダのドレッシングもカシューナッツとニンニクと塩コショウをオリーブオイルをミキサーにかけるもの。

かじきまぐろのケッパーソースは、ケッパーソースを作ってそのなかでカジキマグロを蒸すもの。

塩だけのラタトゥイユ

フランスパンを焼かないブルスケッタ!

すべてAGE排除のメニューでした!
うんうんなるほど〜という感じでした。

デザートは、エスプレッソのチーズケーキ!美味しかったよ!

==
その後、美味しいパン屋さんで評判のお店で天然酵母のパンを購入した。
ヒカリエで友人とお茶を飲んだんだけど〜
その時点で
実は、お腹すいちゃっていたの〜(少なかったからかな>)
少し食べればよかったな〜

お家に帰宅してからその天然酵母のパンをパクパク食べちゃったよ!
イチジクパン1個、ザーサイと豚肉のパン1個
美味しすぎた〜

何やってるのよね私=

==
今までの私の洋裁作品見てね!まだまだあります!(笑)
美ランチ会の

コメント(4)

2016年9月8日(木)
体重62.0kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

×

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○
リファとおからこんにゃくめん〜お洋服デザインとソーイング

そろそろダイエツトしっかりやらなくちゃ!と思っていたら息子までダイエットしようと決意したらしく
彼は、糖質制限している=

でも11時ごろ食べてるし〜
でもこんにゃくめん、豆腐、野菜、チキンなんだけどね!

しれがこんにゃくめんが美味しいことに気付いてしまった〜

これなら大丈夫そうよね=
私は、糖質制限なんて仙人みたいこと無理だから〜

お昼は、ご飯ばくばく食べています。

夕飯は、ご飯を控える戦法で行こうと思います。

昨日は、一緒にイベントの仕事をしていた友人に
私のお洋服を差し上げた=

20枚ほど持って行ってくれたけど〜まだまだあるんですよね〜

そんな断捨離をしてる一方で
また、お洋服作りに夢中になっています。

夏からコツコツ作っていたお洋服が完成!

おとといジム帰りに布問屋へ寄ってまた生地を購入=

簡単なお洋服がまたまた昨晩完成!
決算期で忙しいのに〜
本当に何やってるんだか〜
主人があきれています。

私のお洋服好きにはあきれます。(笑)

コメント(4)

2016年9月7日(水)
体重61.7kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○
リファアクティブ〜リファ3個????

昨日は、1本アクアビクスをしてからフェイシャル〜

夏に日焼けした分たっぷりやってくれた感じです。

ダイエツトしようと決心していたら
販促やっていました。
リファアクティブ〜
カラダ用のリファだって!

友人がちょうど購入していた。
でもでも〜私2個持ってるのよ=
友人も私も2個持ってるけど〜これサイズダウンや筋肉ほぐしにいいみたい〜

本当??????

あんずちゃんも試してみなよ=
「きゃ〜〜マッサージ完全に自分でできるね!」

え?

販促のお兄さんが6か月でお腹しまったという写真まで=

お買い上げしました。

やります!毎日頑張るよ!

せっかく購入したんだから!

息子もダイエットしたいらしくて〜
貸してあげる〜〜〜って約束したよ!

朝 納豆、海藻サラダ、ヨーグルト甘酒、キューイ

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

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昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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