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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年10月24日(月)
体重57.7kg

8時間ダイエット実行

○

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

昨日は、充実した日曜日でした!
軽井沢〜かなり寒くなっていました。お買い物三昧〜フレンチも食べてルンルンでした!

フレンチを全部いただくことに決めて
しかもフルコースをいただくことにきめたので

朝も夜もお食事なしとしました!(朝はキューイだけ)

ちょっと寝るときお腹すきすぎの感じだったけど〜
ま〜
しょうがない=

フレンチなんぞいただいたから修行よ修行=

って

何だか眠れなかったような〜

〇ランチでしっかり外食したら夕食は、なしと決めた。
そうしないと体重は、増量する=
ダイエットできない!

〇ナチュラルハイジーンの理論にのっとって
朝は、排泄の時期と決めてなるべくお腹にやさしいものにする。

〇運動してからのドカ食いは逆にすべてを吸収してもともこもないどころか増量まっしぐら〜


便秘しないようにするのが本当はいいんだろうな〜
どうしたらいいのかな?


朝 アボカドハチミツヨーグルト
  鶏ササミサラダ
  キューイ 
  いちじく


昼 野菜スープ
  鶏ササミサラダ
  ハンバーグ和風おろしソース

夜 パンプキンサラダ
  ポテトサラダえび、ほたて、サーモン入り
  ホワイトアスパラマリネ
  ハンバーグ少し
  いちじく
  シャインマスカット

食べ過ぎちゃったわ〜
ヤバイヤバイ!
  鶏ささみサラダ
  



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2016年10月23日(日)
体重58.0kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×
本気ダイエット35日目!軽井沢Now
本気ダイエット35日目!軽井沢Now
本気ダイエット35日目!軽井沢Now
本気ダイエット35日目!軽井沢Now
本気ダイエット35日目!軽井沢Now

昨晩は、大好きなパイナップルやドライカレーを食べて体重アップ!まあーよしとするわ。

今朝は、主人と娘と3人で軽井沢へ。
主人は、ゴルフ〜
私たちは、アウトレットで満喫。
ランチは、ザプリンスのフレンチ!おもてなしが素晴らしくて紅葉も綺麗でもちろん美味しくて!
大好きなフレンチのレストランです。

ランチ後もお買い物です。
めちゃ寒かった。
何とコート着てます。

今日の私の食事は、ランチだけにするつもり
めちゃ食べてしまいましたから〜

今、渋滞にはまってます。

アシックスで走りのフォームイベントがありました。
動画で撮ってもらって
アドバイスがうけられます。
毎日走ってる主人にとっても
有り難かったと思います。
動画は、スマホに転送してくれます。

コメント(4)

2016年10月22日(土)
体重57.3kg   体脂肪率32.0%

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

未記入
本気ダイエット34日目!ホテルスイーツビュッフェ!
本気ダイエット34日目!ホテルスイーツビュッフェ!
本気ダイエット34日目!ホテルスイーツビュッフェ!
本気ダイエット34日目!ホテルスイーツビュッフェ!
本気ダイエット34日目!ホテルスイーツビュッフェ!

昨日は、ベイシャラトンホテルでのスイーツビュッフェ親友と3か月前に予約していた。(もちろん満席)
紅茶は、大好きなTWGだからこのビュッフェのポイントの高さがわかるでしょう????

もう〜ヤバイよ=美味しい物だらけ〜
でもでもいつもよりセーブできたよ!
写真アップするよ=私が食べた分〜♪

この日は、これだけスイーツとオープンサンド食べて
次の日体重減って奇跡的????????

いい香りのシェラトンで〜大好きなもの食べて〜大好きな友人と
至福のときだよ!

帰宅してすぐに会計士と打ち合わせして夫と3人で会食だった。
適当にお刺身と卯の花だけ食べたからお腹にも負担がなかったよ!

そうそう〜イチジクのお話し〜
昨日いちじくで子供が産まれましたってお話ししたと思うんだけど〜
もう〜〜笑い転げちゃった〜やん〜
イチジクは、果物だよ〜〜〜〜〜
本当だよ〜〜〜〜〜
イチジクって〜素敵なピンキー友さんは、あの薬のイチジクだと勘違いしたみたいで=
うふふ〜
もう大好きだよ=nomokoさん〜♪

====
昨日午前中は、ジルスチュアートのクリスマスコフレのゲット作戦で1時間つぶれた。
大丸、池袋西武、渋谷西武に電話をかけまくり〜全く~
LINE busy
やっとつながった10時30分開店の銀座三越〜
それでも大代表からつながるのが15分

2個ゲットだよ〜〜〜〜ん!

娘と私の分ね!(笑)

朝 ハンバーグ 目玉焼き
  キューイ
  サラダ 
  ヨーグルト

昼 イタリアンのランチ(外食)
  生ハム、イタリアンオムレツ、パテ
  キャベツと豚ひき肉のパスタ
  パンナコッタ

では〜ジムにRPB行ってきますね”

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2016年10月21日(金)
体重57.7kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

○
きた〜〜〜57s台!10日でマイナス1s!本気ダイエット33日目!

わ〜〜い!57sにたどり着いた=
でも〜夫も全然わからないみたいなの〜(笑)
64sの時もわからなかったみたいだからね!

昨日は、どうしても57s台になりたくて〜いろいろ工夫してみた。
何がよかったって?

たぶん「いちじく」ひゃ〜〜〜〜!
産まれました!
2個も食べたよ=

ランチには、スタッフに出す今月3回目のお弁当が叙々苑の焼肉弁当!その美味しいお弁当ののごはん3分の1しかたべなかったの!私って偉いって思った。(笑)

昨日は、全然運動しなかったので
夕ご飯は、アボカドハチミツヨーグルトだけにした。
あとは、サンペレグリノだけ。

お風呂でも運動していた(ひゃ〜〜マッパで踊っていた)
お風呂後の体重が58.3sだったのでいけるかな?と思ったよ。大成功で嬉しい!

まだまだだよ=これからが勝負だと思ってる。

さて、美容のお話し〜
肌の調子〜まあまあよいかもです=

綺麗になるには、ベッドルームの鏡台を綺麗にしなくちゃ!と思い昨日は、磨いた磨いた。
綺麗になれますように〜〜〜と思いを込めてね!

今日は、実は、何か月も前から友人が予約してくれていた。
某ホテルのスイーツビュッフェなの〜
どうしよう????????????????
たぶんスイーツだけなの〜

せっかくの57sが60sにいっちゃいそうだよ=
それとも3個とかきめて食べるか?
先日のランチビュッフェとは大違いだよね〜
だって〜
たぶん〜ハロウイーン仕様のケーキばかりのような〜〜

う〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん。

今日も皆さんにとっても素敵な素敵な1日になりますように〜

〇食べたら動く!をモットーに頑張るぞ!


★私のミニ目標は、

30日までに56s台にのせます!

朝 キューイ
  アボカドハチミツヨーグルト

昼 スイーツビュッフェ
 
夕 卯の花、お刺身

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2016年10月20日(木)
体重58.2kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

未記入

明日の朝までに57s台に突入したいあんすです!

今日は、どうすごせばいいだろうか?
実は、いま〜子供ちゃんが生まれなくて??
最近〜なかなか子供ちゃんが生まれないんです=
今日は、これに集中します!なるべく動く。
頑張ります!

美顔器デビューしました。
アットコスメで口コミがよいものにしました。
かなり研究して購入したけど〜どうかな????
購入金額よりももっとたくさんの美容化粧品がはいっていてびっくり!
石原さとみちゃんのドラマ見ながらやっていたんだけど〜
一番高そうな美容液
さかさまにして全部ソファーにこぼしちゃったの〜

何てバカな私???????????????

アツトコスメの原液美容液の中でもトップのものを無残にもソファーに〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ぎゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。

綺麗になってやる!

今日のお肌の状態は、もっちりしてます=
リフトアップ、ほうれいせんは、まだまだだね=

まずは、1か月でどう変わるかな?
楽しみ〜〜!

朝 アボカドはちみつヨーグルト
  マーボー豆腐
  いちじく1個

昼 叙々苑の焼肉弁当

間食 いちじくとキューイ

夕飯 アボカドはちみつヨーグルト


メールチェツクと本を読むくらい〜
これからは、朝活をびしっと楽しいことに充てようと思います。

いちじくを最近よく食べます!
いちじくの効用をはっておきますね!
http://matome.naver.jp/odai/2141101651161192301

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.0s

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