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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年9月16日(金)
体重62.0kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

昨日は、私が企画した日帰りバス旅行〜町会婦人部のおばちゃまたちを連れて行きました!年齢層が高くて〜私がダントツ若いのでまるでガイドさんのようでした(笑)

朝は、どしゃぶりでしたが〜私晴れ女晴れてきました。超近場のバス旅行です=六義園、民音館、赤坂の料亭、スカイツリー!
どんどん晴れていくので本当にたのしめました、最後のスカイツリーですがしっかり晴れてよく見えましたよ!しかも空いていて最高だった!

雑誌やTVで有名な出雲のクリニックでオーダーメイドの漢方を処方してもらいました。

今日から始めました。飽きっぽい私ですが〜
だって出雲まで行ったんだもん〜やるわよ!ぜったいやるわよ!

出雲大社の神様に誓った〜
「今度こそ頑張ります」って〜

成功しないともう出雲にはいけないじゃない=

やるって!


今日は、漢方を煎じました。

で〜朝のんでみました。


まずいです=大丈夫か????

その後

朝 ゆばのカプレーゼ
  ゆばのグラタン(豆腐クリーム)

頑張ろう!まず1日目!

注意することは、やせるまでごはん、パン、スイーツがだめです=
果物は、カキ意外大丈夫

ただし、そば、パスタ、そうめんは、OKみたい。

今月中に60sを脱します!

絶対に脱します。

そこからが勝負だ!

アクアビクス午前中に1本

昼 漢方茶を飲む

〇サーモンのバジルソース
〇モロヘイヤの味噌汁
〇焼きなすのゴマソース
〇桃とヨーグルト

主人がおせんべい食べろってうるさ〜〜い!
私のためのおせんべいだってさ!
いらな〜〜〜い!
=====

先週の木曜日は、ノニがいいとお友達からすすめられ〜
昨日は、イタリアでご一緒した友人が来てやはりノニがいいとすすめられた。

何>って母の認知症にいいかも〜
健康にもいいかも〜って

全く別々の友達から木曜日連続にそのお話しって〜
何か引き寄せてる?

目標!
☆9月30日までに 59s台

☆10月15日までに 58s

まずは、頑張ります!

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2016年9月15日(木)
体重63.0kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

昨日の出雲の漢方薬今日からやりたかったんだけど〜
今日は、
町会婦人部のバス旅行なのよ=
私が幹事なんですよ=

どこ?って〜^^おばあちゃまたちを連れていくので〜
超近場〜そこそこ=

私もそうなんだけど〜東京タワーも上ったことないの〜(笑)

だからおばあちゃまたちをスカイツリーに〜あと博物館と〜

メインは、赤坂の料亭なのよ=
そこでパーティー?????

すごい料亭らしいんだけど建築物をみるのもメインなのよ=

今、雨なんだけど〜
私晴れ女なので〜そろそろ止むかと思いますけど〜

ということで
漢方薬の煮出し〜バス旅行なので〜初めては不安なので
今日の夜からにしますね!

甘い物が食べられないと思ったら〜
何だか昨日は、食べまくり=

すごい体重増加だよ=

ここからおとすぞ!

コメント(4)

2016年9月14日(水)
体重62.4kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
出雲に来てます!
出雲に来てます!
出雲に来てます!

朝一7時10分のJAL便で出雲に来ました。

どうしても来たくて、普通は6ヶ月のウェイティングですが、キャンセル待ちをして
来れました!

漢方を処方してくれるんです。
出雲まで羽田からあっという間!
空港からクリニックもそんなに遠くないし
何だか近い!
しかも病院のスタッフの方も先生も優しい!
タクシーのおじさまは、
東京から若い女の子がよくきてるんだよねえ〜って

ダイエット目的らしいけどダイエットした方が良い人なんてのせたことないよ!

って〜
じゃ〜わたしが初ね!きっと〜ぽっちゃりおばちゃま?
雨だと予報でいってたけど
空港出た途端
キラキラに晴れたよ!
私は、晴女だから!

まず100項目のカラダのしつもんのあと

カウンセリング
体重、血圧、腹囲を担当のナースさんがおこなってくださいました。尿検査
そのあと、先生の診察

先生は、ダイエットでは日本一だと思ってるよって!
冷え性、肩こりなどの不調の話をして〜
色々先生が私に合わせて
処方してくださいます。
漢方薬
はじめて!
先生から注意事項を聞いて

私、明日から気合いれるよ!

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2016年9月10日(土)
体重62.2kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

国際展示場のギフトショーに行ってきました。

これは、趣味のようなもので〜
楽しいです!
帰りは、どうしてもどうしてもここのお友達のラテさんの影響で
白玉小豆がたべたくなり〜〜〜

いや〜〜ん=

白玉あんみつクリームを「みはし」で食べてしまった。
美味しかった!

久しぶりのあんみつ〜
テンションあがった〜

で〜

やっぱり夕食もきちんと食べてしまい

体重も変化なしだわ!

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2016年9月9日(金)
体重62.2kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○
AGE美ランチ会!私のデザイン手つくり作品公開!
AGE美ランチ会!私のデザイン手つくり作品公開!
AGE美ランチ会!私のデザイン手つくり作品公開!
AGE美ランチ会!私のデザイン手つくり作品公開!
AGE美ランチ会!私のデザイン手つくり作品公開!
AGE美ランチ会!私のデザイン手つくり作品公開!

友人に誘われてAGEのセミナーの中の美ランチ会に行ってきました。

それが〜いろいろ偶然が〜その素敵なお宅ですが主人の父の恩師の家だったの〜もうびっくり!
今は、そのお孫さんがAGEのセミナーや健康セミナー、お料理を教えてるそうなの〜

私の主人は、あいかわらずAGEの講演会のオファーをいただいていて今月も3つ〜通常の仕事こなして7時半ごろから行ったり〜
区民特別講座とかで200人くらいのところに土曜日の午後話に行きます。アンチエイジングとAGEの題材でお話ししています。

主人の役にも立つかな?と思い行ってまいりました。

サラダのドレッシングもカシューナッツとニンニクと塩コショウをオリーブオイルをミキサーにかけるもの。

かじきまぐろのケッパーソースは、ケッパーソースを作ってそのなかでカジキマグロを蒸すもの。

塩だけのラタトゥイユ

フランスパンを焼かないブルスケッタ!

すべてAGE排除のメニューでした!
うんうんなるほど〜という感じでした。

デザートは、エスプレッソのチーズケーキ!美味しかったよ!

==
その後、美味しいパン屋さんで評判のお店で天然酵母のパンを購入した。
ヒカリエで友人とお茶を飲んだんだけど〜
その時点で
実は、お腹すいちゃっていたの〜(少なかったからかな>)
少し食べればよかったな〜

お家に帰宅してからその天然酵母のパンをパクパク食べちゃったよ!
イチジクパン1個、ザーサイと豚肉のパン1個
美味しすぎた〜

何やってるのよね私=

==
今までの私の洋裁作品見てね!まだまだあります!(笑)
美ランチ会の

コメント(4)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
2 6 7
9 12 15
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.3s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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rion
女性 
158.0cm 54.4s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 50.9s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

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