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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年11月13日(日)
体重56.1kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット56日目!お洋服作りが好き!
本気ダイエット56日目!お洋服作りが好き!

昨晩は、劇団四季ののリトルマーメイドにを観に行きました。
去年感動して
2回目なのですが〜

今年は娘とスタッフ2人を連れて〜

感動〜押し寄せる感動〜
あ〜〜〜〜大好きだよ!ミュージカル!
それで〜
そのあと20時30分過ぎからお夕飯〜
大井町駅の近くのイタリアンに行きました。

私としては食べない方向に行きたかったのですが〜
やっぱり食べちゃいました(我慢することもできたんだけどね!)

話盛り上がり22時すぎてしまいました。

帰宅して体重測ると〜やばいぞ〜57sだって〜

眠くていつものお風呂エステも中途半端1時間入浴するどころじゃない=眠い

お風呂後の体重が56.5〜

もういいや〜いざとなったら朝お風呂エステやろう!と決めて就寝〜

今日の体重56.1s

うんうん〜
どうする?55s台にもっていく?
お風呂入る?自問自答して〜

結局やめました。

あまりにも体重増加だったら朝お風呂エステありだな〜と考えました。

今日は、ジムで部活動のようなアクアがあるので
頑張ることにします!

★私は、お洋服が大好き!
またまた手つくりしましたよ!できた〜〜〜〜〜〜〜〜!
某ブランドのコピーしちゃった!
フェイクレザーで作りました!
うふふ〜9号サイズだよ〜
ぴったりだよ〜(笑)★


今日も素敵な日曜日になりそうですよ!
皆さんも
キラキラな日曜日をお過ごしくださいね!

ドライフルーツのいちじくがきた〜〜
美味しすぎて食べ過ぎしそう!

去年手作りした、フェイクレザーコートも
アップしますね。

コメント(8)

2016年11月12日(土)
体重55.7kg

8時間ダイエット実行

○

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット55日目!作り置きダイエット〜凄い!
本気ダイエット55日目!作り置きダイエット〜凄い!
本気ダイエット55日目!作り置きダイエット〜凄い!
本気ダイエット55日目!作り置きダイエット〜凄い!

昨日のキンスマSPのダイエット特集びっくりだ〜!
こんな普通にマヨネーズ、ナマクリームチーズ使ってもどんどん痩せてくるなんてミラクルじゃないですか?

しかも作り置きでいいの??
たぶん糖質カットなので〜私の今の炭水化物を極力制限した方法にあってる!

しかも美味しそうなメニューばかりでした!
栄養が計算されているんでしょうね〜

栄養をバランスよく取り入れてるのは
和田式に要素ですよね!

やっぱり鍵は、糖質カットだね!

伊藤かずえさんは、昔〜私がTVのお仕事をしていたときに何度かお見かけした方でした。
背が高いすーっとした印象のかたでしたが65sくらいあったんですね?
それが〜55sになりましたよ〜凄いです!一回りちいさくなりましたよ!

紫吹淳さんの昨日の紺のワンピース〜♪びっくり〜〜〜
だって〜
フォクシーの可愛いワンピース!
私がいま目標にしてる9号のお洋服です!

まだ全然はいりません。

母が160cm49sなんですが〜
母もはいらないの〜

私が、53sになってもはいらなかったら
もうお直しでしょうか?

でもでも嬉しかったな〜あんなに素敵な方が綺麗にきていて〜
またまたモチベーション上がった。

どこがはいらないか?
胸がまったく入らない=
画像アップしますね!
朝 アーモンド
蜂蜜ヨーグルト
サラダ
温豆腐納豆めかぶかけ
イチジク
昼 明太子パスタ
サラダ煮卵
イチジクドライフルーツ
夜20時30分
サーモンアボカド
クリスピーチキン
ペスカトーレ
スタッフ2人と娘で
リトルマーメイドのミュージカルに行ってきました!
リトルマーメイドは、2度目!
素晴らしかったわ!!

コメント(10)

2016年11月11日(金)
体重56.1kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○

こちらは、雨ががんがん降っています。寒そう〜〜〜

昨日は、お稽古サロン〜私の昨日のメニューは洋裁=
ピッタリの9号のスカートを生地違いで作りたくて先生に型紙おこしていただいて作りました。
先生が焼き菓子をやいてくれたりレッスン前のスイーツもたくさん〜
皆たくさん食べていた。

先生は、「あんずさん、やせたみたい〜綺麗ね〜」ってお世辞をいってくださったけど〜
はっきり言ってまだこんな体型じゃ綺麗どころじゃないことはわかっています!

私は、ぽっちゃりキャラは、まったく抜けなそう!

先生の手つくりレッスンランチ〜お菓子〜
まさかダイエットしてるからってお断りなんかできないよ=

完食!
あっ炊き込みご飯だけは残しました。(半分)


おもてなししてくださる方の気持ちを考えたらお断りできないよね=

そんな日もある=

増量してもいい!
20日までに54s台にのせればいいからね!

★20日までに54s台に!
21日の計測までに54s台になるぞ!おう!

朝 煮物(なす、れんこん)
  ホタテのバター焼き
  サラダ
  スモークサーモン
  温豆腐の納豆、めかぶかけ
  ハチミツヨーグルト
  いちじく 1個

モーニングティー モンブランの上だけ

アクアビクス2本

昼 ステーキ
  サーモンのムニエル
  煮半熟卵
  いちじく
  ハチミツヨーグルト

甘い物食べたくなっちゃったけど〜
家に甘い物がなかったのでイチジク食べました。

夜 ホタテのバター焼き
  サーモンサラダ

お風呂前 56.7
お風呂エステ!炭酸水持ち込み500l飲んでしまいました。
お風呂後 56.0

コメント(8)

2016年11月10日(木)
体重55.8kg

8時間ダイエット実行

○

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット53日目!朝活でモチベーション上がる
本気ダイエット53日目!朝活でモチベーション上がる

ダイエットはいろいろ素敵なことをもたらしてくれる。

整理整頓のやる気がでてきた!
頭から足の先まで気にかけるようになった。
食べるものにことさら注意深くなった。
健康長寿を考えるようになった。
いろいろ記録したくなった。
まだまだいっぱいあるんだけど〜
体重だけじゃなくて体脂肪と筋肉量を気にするようになった。


断捨離もしてるけど〜

実は、どうしても着たかったお洋服はとってあった。
夫には着れないのなら捨てろとよく言われていたけど〜
嫁入り道具のタンスの中に私がどうしても着たいのだけど〜デブで着れないお洋服シリーズがたくさんあった。

今、やっとその3分の1が着れるようになった。

断捨離しなくてよかった〜〜〜〜〜!

でもまだまだ私は、胸があるのであとは胸がはいらない=
背中のお肉だな〜
頑張ろう!

今日は、久しぶりにお稽古サロンなんだ=
先生の美味しいランチが食べられる。
でもでも注意しなくちゃ!
お菓子もいっぱいサーブされるので=

本当に要注意!

今日もキラキラな1日にしましょうね!

朝 5:30 メールチェックなど〜1日のスケジュール確認
  6:15〜7:15 クローゼットの整理
  7:45  朝食
     煮卵、サラダ(もやし、きゅうり、鶏ささみ、わかめ)
     マスカット、メロン

11時おやつ
ワッフル 紅茶 クッキー

14時 Lessonランチ

18時 アフターLessonティータイム

コメント(6)

2016年11月9日(水)
体重55.8kg

8時間ダイエット実行

○

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット52日目!きた〜〜55s台!
本気ダイエット52日目!きた〜〜55s台!
本気ダイエット52日目!きた〜〜55s台!

55s台に乗りました!
やった〜〜!実は、今日これを更新しないと昨日は、貯筋肉の日だったからです!(笑)

あんずちゃん〜早く私たち待ってるんだから〜〜って
つぶやき声〜
お洋服たち=

やっと着れるようになりました。

でもまだ着れない服があるよ=頑張ろう!

55s台にきてもまだまだ減らせる脂肪が山盛りだから〜まだまだ減らせる!

デブは最後の綺麗?が見れる!もしかして痩せれば綺麗になれるかもしれない〜???
ただ〜
やっぱりいくら痩せてもぽっちゃりキャラは消えないのかな?とも思う。
しわになったりたるんだりするのも絶対にイヤだからいつも以上に
お風呂エステしたり
今は、どの化粧品があうのか検討中!
わからないわ〜
どれも同じような気がして=コスメデコルテ、アフタリフト、エリクシール〜1週間ごとにかえています。

先日ランコムの凄く高いラインのミニパック10日分くらいを
マンダリンオリエンタルのアフタヌーンティーをしたときにいただいたけど〜
もしこれが凄く素晴らしくて〜私にあうものだったら
使っていこう!と思ったけど〜
う〜〜ん私には、普通?とほっとしたよ=(笑)

ただ〜
昨日のフェイシャルエステは最高で〜
以前にもお話ししたけどジムの中にあるカジュアルなエステなの〜
やっぱりエスティシンが上手で予約がとれないの〜
昨日キャンセルがあってやっととれたって感じです!

フェイシャルもヘッドマッサージも首もこっていたからやっていただけたの〜
いろいろ試したけど〜本当にここは好き!
二人のエスティシャンどちらも上手!

フェイシャルシャービングも効いてる感じかしら?

9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s

体の調子もすごくいいし〜何よりも運動していて軽くなった気がする。
いいことばかりだ〜

さ〜これを保てるかな?勝負のしどころかしら?
11月20日までに54s台を目標に
頑張ります!


朝 松茸ごはん
  サラダ 
  大根の葉味噌汁
  煮卵
  温豆腐の納豆かけ
  はちみつヨーグルト

昼 スタッフにも差し入れしたお弁当

アクアビクス

青汁アップル(ドリンクバーにて)

18時 シャインマスカット20個、メロン
サーモングリル

★55s台を幻に終わらせたくなかったので〜(明日も見たい!)
不機嫌インストラのアクアに行ってきたよ=1本だけね!
内容とてもいいのよね=(笑)




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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

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昨日
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30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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