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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年10月8日(土)
体重59.6kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
本気ダイエット22日目!10日まで58.9s!

10日までということは、11日の体重が58s台に入りたいんです=

どうにか〜58s台になりたい!

なぜ〜停滞というと〜実は、また便秘をひきおこしています。
ひゃ〜〜〜

これがいけないよね!

でも〜

朝ごはん食べたら〜すっきり!わ〜い!

何だか2日に1回になってる気がする。

昨日は、美容院にもアクアビクス30分だけだったけど〜

行ったし〜充実の日でした!

今日は、息子の学祭と学部のママたちとの懇親会なんです=
自分で作った服着て行こうかな?と思案中です!


ママたちとの懇親会と言っても学部のママやパパたちもくる
全学年集合するから(任意だけど〜)たぶん200名くらいの会です=

美味しい中華がでます。さ〜どういう食べ方しましょうか?

★11日の朝体重を58s台にもっていきたい〜〜〜〜〜

しかし〜

何度見ても胃の上に肉がついてる私〜そんな人いる?????

「単に食べすぎでしょう?」と行ってくださったジムのインストラクター

食べ過ぎ防止したらこの肉なんとかなるの?????


朝 アボカドハチミツヨーグルト
  さしみゆば
  きゃべつとわかめのサラダ
  キャベツと豚バラのスープ

朝ティータイム 柿山のおせんべい2枚

昼 ドトールで
パン抜き 海老アボカドさらだ

夕飯 4時 中華buffet

コメント(4)

2016年10月7日(金)
体重59.6kg

8時間ダイエット実行

○

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
本気ダイエット20日目!若いころニキビができた人の肌年齢が若いという学会報告!

今日は、午後からジムに行く予定です!

その後明日の息子の学祭に行くので美容院に行きます!

学祭の後は、学部のママたちとの交流会があります。
大学に入ってもこういうのがあるのは私は、嬉しい!

で〜何着るのよ=微妙な天気だし〜寒いんだか熱いだか〜

==
若いころニキビができた人の肌年齢は若いという学会の発表があったそうです!しわとかできるのがかなり遅くなるそう〜

確かに〜手とか乾燥したことがなくてハンドクリームなど一度もつけたことがありません。

実は、5年ほどまえまでもにきび?吹き出物がでたりしたので
クリームも塗ったことがなかった。

でも〜私もお年頃です=
最近気になるほうれい線とかたるみとか〜

皆さんどうしてるの????

パナ〇ニックのナノケア?美容器具使っていらっしゃる方いますか??
今のところリファは〜わからないな〜
顔用じゃないからな〜3本持ってるけど(笑)気休め??

皆さんのケアの仕方ぜひ教えてください!

朝 納豆
  ささみ入りワカメサラダ
  チアシード入りアボカドハチミツヨーグルト(おかわりもしました)

モーニングティータイム おせんべい、コーヒー

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2016年10月6日(木)
体重59.6kg

8時間ダイエット実行

○

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
本気ダイエット19日目!洋服が大好き!
本気ダイエット19日目!洋服が大好き!

ほうらね〜それでも今日は、◎だよ!だって昨日は運動もしてないし〜お菓子も食べちゃったし!

それでこの体重ならOKだよ!

お洋服が大好きで大好きでたくさんのお洋服を持ってるけど〜
今着れない服が半分くらいある=
可愛くて捨てられない。痩せなくちゃ着れない服。
お洋服が好きすぎて洋裁も好き!習いに行ってたこともある。
好きなデザインで好きな飾り付けてお気に入りの1着を作るもの大好き!

作るのが大変なのがよくわかってるのでバンコク、ホーチミン、ホイアン、ハノイでも洋服をオーダーしたりした。

仮縫いなしだったバンコク、ハノイは失敗してる。
笑っちゃうくらい巨大なワンピースができてきた。
同じワンピース作ってくださいって見本をもっていったのに〜
私のカラダを測って勝手にゆるみがあったほうがいいな〜と思っちゃうと巨大なワンピが出来上がってきた。あんまり巨大で日本でお直しだしたんだけど〜1万円かかったけど〜
うまくお直しができなかった。

バンコクではじめ大失敗してる〜だってどこで作ったらいいかわからないし〜お針子さんたぶん英語もよくわかっていなかったんだろうん〜タイシルクでふんわりな黒のワンピース28000円くらいでした。
失敗でしたがもの好きで次は、ハノイ!やっぱり失敗!

次はホーチミンで〜ここはお勧めだな〜
2枚は1日で作ってもらってあとの2枚は、日本に送ってもらった。
大成功です!値段は、生地代含めて1枚16000円ほど〜

次は、ホイアン〜ここは、1回仮縫いしてすぐ手渡ししてくれた。
欧米人がとても多い〜本当に素敵なクチュールのお店だった。
お店も大きくて店員さんは、20人以上いあると思います。
ここのお洋服は、大成功だよ!
ここは、もっと安くて1枚8000円くらい!

私が作るよりずーっと安い!(笑)

今日は〜
私のデザインしたお洋服をちくちく縫いました!
主人にまたやってるのか?と笑われながら〜

〜〜完成したの〜秋物のお洋服をチクチク縫いました!

写真アップしたよ〜〜
(ポイントは、デブにうれしいカッティングです!(笑)
裾と袖をベルベットのリボンで〜
ウエストもベルベッドリボンで可愛い白いレースをそえました!)

  痩せたらお洋服作りにホイアンかホーチミンに行きたい!
そんな夢をもってダイエット頑張ります!

朝食 アボカドハチミツヨーグルト
   納豆
   ワカメサラダ

ランチ お腹空いてので〜れんこんと豚肉の炒め煮
    うちのスタッフに出してる1か月に4回ほど福利厚生として
    差し入れしているお弁当です!私もいただいてま〜〜す!
   毎日主人にランチを作るので〜お弁当の日はラクチン〜

ランチは写真のお弁当

夕食  こんにゃく、がんもの煮物
    エビのクリームに
    サーモンのサラダ
    ほたてバター焼き

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2016年10月5日(水)
体重59.3kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

未記入

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

昨日は、私にとって体重を下げる貯金の日でした!

学生のような部活のアクアビクス2本!その後アウトレットまで行って歩く!

それなのに〜

食事は、ランチにおそばだけ〜

ものたりず本当は、天ぷらつけようかと思ったけど〜
やめました!

自分でもモチベーション保ってると自画自賛=

スタッフが退職するので堂島ロールのパフェとケーキをたくさん買っておいしそうなお惣菜やおむすびも〜

でも〜

食べなかった私=

夜に食べて朝悲しい思いをするのがいやだから=

夜は、スイーツは、なるべく食べない!

どうしてもどうしても食べたいものがあるときは、夜食べるけど〜

我慢できるなら我慢する!

〜で今日のご褒美は、59.3sと堂島ロールだよ〜〜〜〜ん!

朝食べました!

朝 ワカメサラダ
  チアシード入りアボカドはちみつヨーグルト
  ゴールデンキューイ
  朝ティーは、堂島ロールだよ〜〜〜〜ん!

なんとか10日までに58.9sを達成します!

やるぞ!おう!

昼 卵サンド、チーズハムサンド
  鮭いくらお寿司、にんじんとブロッコリーの塩昆布炒め

おやつ 食べちゃったよ〜堂島ロールのパフェ〜〜やばいよ!

ジム行こうと思ったら主人から仕事頼まれて〜行けなかった
ガーーーーーーン!

今日は、だるだるだわ=

おまけに便秘だわ=
どうしよう?

いやいや

大丈夫!私は、やれるよ!

夜 鮭いくらお寿司少し

今日は、8時間ダイエット実行!

不思議に昼間あれだけ食べると

夜は、おなかすかないわ!


コメント(7)

2016年10月4日(火)
体重59.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

今日は、娘は、学祭振替休日なのに〜
息子も大学お休みなのに〜
娘がすでに友達と遊びに行くので〜

せっかく3人とママ(母)とお出かけしようとおもったのに〜
残念=

やっぱり友達と遊ぶんだって〜

私は、アクアビクス2本!
そのあとに
スタッフ退職記念品買ってきます!

60切るってめちゃ嬉しい!
このままとんとん拍子にいってくれ〜〜〜ってお願いしちゃう!

ジムの友人に
アクアビクスの時「あんずちゃん、痩せたんじゃないの?」
え〜〜〜?もうわかってくれたの?って嬉しくなった。

まだまだだよ〜
これからだから!

頑張るよ!目指すは9号だから!

朝 ゴールデンキューイ
  チアシード入りアボカドハチミツヨーグルト
  シュークリーム(ヤバイ!)
すごく食べたかったわけではないんだけど〜
限定のシュークリームだよ〜って主人に言われて
ついつい半分食べた=(笑)

アクアビクス2本(鬼の部活のような〜)

昼 揚げナスつけ汁 そば
美味しかった〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ここには、有名なラーメン屋さんもあったんだけど〜
やっぱり忠実に約束守り
おそばにしたの〜

夜 サラダ さんま少し

お腹がいっぱいでない分漢方のお茶を飲むよ=

今日は、アクアビクスをしたからダイエット貯金の日なんです!

リファアクティブがんがん使っています!

どうかどうか〜痩せますように〜〜

綺麗に痩せてね!頼むよ!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 6
9 12 13
14 16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 59.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.5s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

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