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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年10月11日(火)
体重58.6kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
本気ダイエット23日目!実験成功です!
本気ダイエット23日目!実験成功です!

昨日からのお約束は、
ランチビュッフェいっぱーーーい食べて(ケーキも好きなだけ)
夕食ぬいたら次の日の体重は、どうでしょうか?という実験〜

今日の朝までに58s台に突入したいあんずでした!

大成功で〜〜〜〜す!

何だかうれしいです!
実は、7月の大きなコンサートの時は、ぐっとウエストが減っていたのですがコンサートが終わったとたん〜
ぶくっとなってしまったんです=

9号のスカート、パンツがきゃ〜〜きついきついと思いながら11号のスカートへと移行していたの〜

すごいウエストサイズになってました!
23日前77.5cmでした!

昨日は、銀座に行くときにフォクシーの9号のスカートをはいてみたらするりと入りました!

ウエスト72.5cmでした!わ〜いマイナス5cm。

全然違う、スカートがやっと入ったよ=

実は、トップスは、11号があまりにもきつくてニットな感じしか着れないくらいになっていたの〜本当に緊急事態だったと思います。
たぶん〜
上半身は、まだまだだめだと思うの〜
とにかく11号を余裕に着れる様にまずは、目標です!

今日から朝活するため少し早起きです!
主人がもう結婚以来ずーっと5時に起きてるのに〜
私は、グーグー寝ていました!
いつも主人は、
早起きにしないともったいないよ=って言ってくれていたのに〜
最近は、6時半に起きていたのですが今日から5時半に起きます!

私の次の目標は、
★20日までに57s台に突入です!

有言実行したいです!

今日は、RPBとアクアビクスでした!
その後ジム友とランチへ〜

パスタランチ1000円!安い!
高菜と明太子のクリームパスタ〜ダイエットのご身分で大丈夫か?????

朝 キューイ
  春巻き
  チアシード入りアボカドハチミツヨーグルト
  柿山のおせんべい
昼 シァーリーテンプルノンアルカクテル
  サラダ
  ミネストローネ
  ポテトサラダ
  高菜と明太子のクリームパスタ
   柿山2枚甘栗2個
夕 枝豆
  生姜焼き豚肉

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2016年10月10日(月)
体重59.0kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
本気ダイエット22日目!ビュッフェランチを思う存分食べて明日の体重が減るかどうかの実験!
本気ダイエット22日目!ビュッフェランチを思う存分食べて明日の体重が減るかどうかの実験!
本気ダイエット22日目!ビュッフェランチを思う存分食べて明日の体重が減るかどうかの実験!
本気ダイエット22日目!ビュッフェランチを思う存分食べて明日の体重が減るかどうかの実験!
本気ダイエット22日目!ビュッフェランチを思う存分食べて明日の体重が減るかどうかの実験!
本気ダイエット22日目!ビュッフェランチを思う存分食べて明日の体重が減るかどうかの実験!
本気ダイエット22日目!ビュッフェランチを思う存分食べて明日の体重が減るかどうかの実験!
本気ダイエット22日目!ビュッフェランチを思う存分食べて明日の体重が減るかどうかの実験!

その0.1sが〜〜〜〜

昨日は、ランチを娘とファミレスに行ったの〜
美味しくて糖質制限できる1品をオーダー!
すごく満腹になって美味しかった!

それって?気になるよね〜
デニースの鍋ハンバーグ!

野菜たっぷりのスープにハンバーグが入ってるの〜美味しいの〜
これいいな!って思っよ!
500cal以下だよ!あとサーモンのサラダを娘とシェアした!

そのあと〜
部活並みのアクアビクス2本!

ジムの体重計は、58.2sだったよ!

でもね〜〜

夕食を大好きな春巻きを作ってしまったの〜

大失敗だよ!

5本も食べちゃった=ばかよね=

今日の体重は、昨日と同じです!

さて〜

今日も実は、これから主人と銀座にデートです!
今日のランチは、たっぷり食べますよ!

実験しますね!

夜は、食べません。

車で行くのはやめて街を歩きますね!

==では〜またレポします!
昨日の鍋ハンバーグアップしますね。

主人と車でなくて電車で行きました。
ランチ目的でインペリアルホテルのビュッフェだよ〜〜

美味しかった!米、パスタは、避けました。
牛ステーキのパイ包みもパイを避けました(笑)
でも〜

食べたいケーキは、全部食べたよ〜

いつもなら何回も行っちゃう〜ケーキも全種類食べるけど^
お腹いっぱいだったよ!

最近甘い物もそんなにたべていなせいか
アップルスカッシュまで甘く感じた。

夜は、食べないと決めた!

銀座をあるきまわり8000歩でした!

さ〜

明日の体重はどうだろう??????どきどき


朝 キューイフルーツ
  チアシード入りアボカドハチミツヨーグルト

昼 インペリアルのビュッフェ
たらふく

夜 なし!(久しぶりにいや〜ほとんどないけど〜主人にあんずちゃん凄いね!って言われた)

コメント(6)

2016年10月9日(日)
体重59.0kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

昨日は、息子の大学の懇親会で美味しい中華のビュッフェを楽しく食
べたました!(でも〜いつもより気を付けたんです!湯葉サラダを多めに〜
お肉や野菜の中華も多めに食べ、大好きなチャーハン、飲茶類をすべてパスした私〜自画自賛)
食べ終わりが5時半!
その後、おなかすいても何も食べなかった!これが本当の8時間ダイエットだと思った。
お家でお風呂エステで1時間!
やっと体重が減ってくれた。

そのあと〜JALの株主優待券が11月末の有効期限だったので
今までそのままにしていたんですけど〜

買い取ってくれるところがあるんです!
その金額を調査するのがおもしろくて〜だって1枚2000円〜3600円ですよ!

同じ御徒町でも「いくらですか?」って聞くと3000円〜
即、もうひとつのチケット屋さんに3600円〜きゃ〜〜〜〜〜!
1枚600円も違うってすごくないですか?で〜今回はJAL券7枚とJR東海を買い取っていただきました!わ〜〜い!

その後〜

初めて!アメ横でスポーツ用品を見に行きました!
激安!まるでバンコクだわ!
くらくらするほど安くて悪いくらいよ=
某一流メーカーのアクアビクス用の水着のトップスが500円だよ!
同じメーカーの9000円のハーフパンツがタイムセールが1000円だよ!
5800円のウェアが500円〜〜〜3枚で2000円って〜何?何?
アウトレットより安いわ=
しかもすごく気に入ったの〜

アメ横面白すぎる〜〜〜

今日は、町会の運動会で役員だったのですが〜
雨で順延となりました!

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2016年10月8日(土)
体重59.6kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
本気ダイエット22日目!10日まで58.9s!

10日までということは、11日の体重が58s台に入りたいんです=

どうにか〜58s台になりたい!

なぜ〜停滞というと〜実は、また便秘をひきおこしています。
ひゃ〜〜〜

これがいけないよね!

でも〜

朝ごはん食べたら〜すっきり!わ〜い!

何だか2日に1回になってる気がする。

昨日は、美容院にもアクアビクス30分だけだったけど〜

行ったし〜充実の日でした!

今日は、息子の学祭と学部のママたちとの懇親会なんです=
自分で作った服着て行こうかな?と思案中です!


ママたちとの懇親会と言っても学部のママやパパたちもくる
全学年集合するから(任意だけど〜)たぶん200名くらいの会です=

美味しい中華がでます。さ〜どういう食べ方しましょうか?

★11日の朝体重を58s台にもっていきたい〜〜〜〜〜

しかし〜

何度見ても胃の上に肉がついてる私〜そんな人いる?????

「単に食べすぎでしょう?」と行ってくださったジムのインストラクター

食べ過ぎ防止したらこの肉なんとかなるの?????


朝 アボカドハチミツヨーグルト
  さしみゆば
  きゃべつとわかめのサラダ
  キャベツと豚バラのスープ

朝ティータイム 柿山のおせんべい2枚

昼 ドトールで
パン抜き 海老アボカドさらだ

夕飯 4時 中華buffet

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2016年10月7日(金)
体重59.6kg

8時間ダイエット実行

○

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
本気ダイエット20日目!若いころニキビができた人の肌年齢が若いという学会報告!

今日は、午後からジムに行く予定です!

その後明日の息子の学祭に行くので美容院に行きます!

学祭の後は、学部のママたちとの交流会があります。
大学に入ってもこういうのがあるのは私は、嬉しい!

で〜何着るのよ=微妙な天気だし〜寒いんだか熱いだか〜

==
若いころニキビができた人の肌年齢は若いという学会の発表があったそうです!しわとかできるのがかなり遅くなるそう〜

確かに〜手とか乾燥したことがなくてハンドクリームなど一度もつけたことがありません。

実は、5年ほどまえまでもにきび?吹き出物がでたりしたので
クリームも塗ったことがなかった。

でも〜私もお年頃です=
最近気になるほうれい線とかたるみとか〜

皆さんどうしてるの????

パナ〇ニックのナノケア?美容器具使っていらっしゃる方いますか??
今のところリファは〜わからないな〜
顔用じゃないからな〜3本持ってるけど(笑)気休め??

皆さんのケアの仕方ぜひ教えてください!

朝 納豆
  ささみ入りワカメサラダ
  チアシード入りアボカドハチミツヨーグルト(おかわりもしました)

モーニングティータイム おせんべい、コーヒー

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
2 6 7
9 12 15
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.0s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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