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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年11月6日(日)
体重56.2kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

未記入

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット49日目!今日は、大人遠足〜
本気ダイエット49日目!今日は、大人遠足〜
本気ダイエット49日目!今日は、大人遠足〜
本気ダイエット49日目!今日は、大人遠足〜
本気ダイエット49日目!今日は、大人遠足〜
本気ダイエット49日目!今日は、大人遠足〜
本気ダイエット49日目!今日は、大人遠足〜

わ〜子が生まれた〜わ〜〜い!

ということで最低値!10日までに55s台になります!
絶対だ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!

今日は、私が若いころ〜
歌のお仕事をしていたころのスクールメイツの仲間と大人遠足行ってきます!
え?私は、スクールメイツじゃなくてお歌のほうよ=(笑)

彼女たちは、大親友なんだ〜
毎年みんなでお泊り旅行行ってるんだ〜

行ってきま〜〜す!
秋のおとな遠足は江ノ島でした。
江ノ島通の友人が案内してくれましたよ。
ロマンスカーの旅〜
彼女が早く来て予約をとっていただいたおかげで
90分まちの美味しい海産物丼ぶりのお店が
すぐに入れました。
美味しいこと!感激!
その後ヨットハーバーで遊んだり
神社にお参りに行ったり
シーキャンドルの公園の展望台にのぼったり、
タコせんべい食べたり
しめは、あんみつを食べました。
素敵な夕日を見て、
また会おうと約束してロマンスカーに乗りました。
そんな素敵な遠足は、
食べ過ぎ!

帰宅してからも食べ過ぎだわ!
明日は、大増量間違いなしですが
これからのお風呂エステで
何とか
56kg台にのせたいです。

朝 RF1の野菜ジュース
昼 海鮮かき揚げしらすのせ
釜揚げしらすと生桜海老どんぶり

タコせんべい、えびせんべい
あんみつ

夜 あさりのバター焼き
サラダ
半熟煮玉子
シャインマスカット

コメント(9)

2016年11月5日(土)
体重56.5kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

○

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット48日目!フェイスシェービング〜

ジム行ってなくても子供産まれなくても〜
この数字は自分でも嬉しい!

昨日は、フェイスシェービングに行ってきた。襟足をシェービングするのが目的だったけどお顔もいいかな?って〜

凄いわ〜ワンランクお顔のトーンがあがったわ=
最近のびっくりかもしれない=

以前某デパートでやったことあるんだけど〜
時間も1時間以上かかっていたかな?
あまり感激しなかったんだけど〜

値段も襟足、お顔で2700円で時間も20分ってプロだわ!
エステもやっていてこの後〜やってるセットもあったのだけど〜
予約いっぱいだったからそれは無理だった。
あっ〜場所は銀座だから〜
めちゃ安い!

今日も忙しいな〜
午前中は、クリスマスコンサートの打ち合わせで
午後からは、会計士と打ち合わせだ=
5時からのRPB(ジム)行ける?????

ジルスチュアートのクリスマスコフレの予約ゲットが電話かけまくりで40分〜という話は、先月でしたが
今日から購入〜当日の分も朝早くからデパートに長蛇の列だったみたいよ=

うふふ〜私は、40分間でゲットできたからラッキー!
娘の分と私の分〜♪

さ〜今日も素敵な日になりますように〜

朝 豚のオレンジママレード煮
  はちみついりヨーグルト
  サラダ
  ほたてのバター焼き

昼 サラダ
  卵焼き
  酢の物
  揚げ出し豆腐
  里芋煮

夜 しゃぶしゃぶ
  甘酒
  豚のオレンジマーマレード
  里芋煮

コメント(8)

2016年11月4日(金)
体重56.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

×

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット47日目!甘かった=

昨日は、ハイキングもして(ハイキングっていうレベルか?)
14000歩を記録!疲れたわりには大したことないのですけど〜

ランチもお腹いっぱい食べた。

それで〜軽井沢からおとなしく帰宅すればよかったんですけど〜
家でごはん作るの面倒だったので〜

初めて!
居酒屋さんに行ってみたい〜と主人に言ったの〜
私〜実は、たばこの煙が苦手なので〜あまり行かなかったのだけど〜

もう〜美味しいことヘルシーなものを頼んだつもりだったけど〜餃子もめちゃ美味しい〜炙りサバもヤバイ感じ〜

その後帰宅して甘酒もシャインマスカットも〜

それでも昨晩のお風呂エステで57.1sで就寝したんですが〜
たいして減りませんでした。

あっ子供がうまれなかったからか〜

そういうことで

今日は、頑張ります!

朝 豚バラのマーマレード煮 昨晩作っておいたの
アボカド蜂蜜ヨーグルト
温豆腐の納豆かけ
サラダ

DAIMARUにてフロにて
デリランチ
サラダランチもあったのに〜
モンブランタルトっていわれてこれにした。ごめんよ

昼 サラダ、エビトブロッコリータルタル
  キッシュロレーヌ
  モンブランタルト

  オレンジショコラティー

夜 煮物(生揚げ、にんじん、こんにゃく)かじきまぐろの煮つけ
  煮卵、サーモンサラダ、ほたてのバター焼き

コメント(6)

2016年11月3日(木)
体重56.5kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット46日目!また軽井沢?
本気ダイエット46日目!また軽井沢?
本気ダイエット46日目!また軽井沢?
本気ダイエット46日目!また軽井沢?
本気ダイエット46日目!また軽井沢?
本気ダイエット46日目!また軽井沢?

昨日は、ジムにも行かず、あまり歩きもせず
おうちランチをたらふく食べて最中も食べて
昼寝までして〜
やばい!と思った。
あっ!17時から1時間お風呂でエステ!
リファアクティブが大活躍です!
まっぱでロングブレス!
とりあえずこれで0.6kg減る!

いいね!いいね!

夜は、うちのスタッフ食堂で宴会なのですが
昨日は、初めて私は、何も作らず
スタッフ25名が鍋の用意をしてました。

私は、シャインマスカットを15個食べてスープを飲んだので、
鍋は、いただかなかったの。
今日は、軽井沢にハイキングってさっき決まったの。
今、新幹線なうです。
歩くのならok!
自然に浸ってきますね!

旧軽銀座をサイクリングしてそのご自転車をおいて〜
軽井沢〜山登り?ハイキング?見晴台まで
クタクタだよ。汗かいたわ!
頂上の見晴台まで登って
そのあとにのお休みどころの甘酒と力餅美味しすぎた

帰りは、バスで帰ったよ。ちからつきた。
その後のランチも当たり!
凄く美味しかったよ。

また、アウトレット行って
主人と夕方にさっさと帰宅。

横浜より近いわ!

朝 ヨーグルト
  豆腐サラダの納豆かけ

昼 あんこもち、きなこもち、甘酒
  黒酢の野菜と豚肉
  ごはん、サラダ、味噌汁

夜 初めてかも〜
  主人と居酒屋に行ったの

  炙りさば、餃子、ナマハムサラダ、にら玉

コメント(8)

2016年11月2日(水)
体重56.6kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット45日目!10日までに55s台へ〜★

昨日は、プランタンのラストセールの中でのイベントセールフィットネスバーゲン!
実は、私は、エアロビ大好き女でかつては半年の娘をスポーツクラブの託児室に2時間みていただき毎日エアロビしていたほど〜
とうとう「フォーメーション」の大会まででていた。
その時の流行のウェアは、全部このプランタン!
MIKANOとかDA missが大好き!

そのころは、ダイエツトコンテストをやっていて
2か月で56sから48sまでにおとした
準優勝をした。きゃ〜〜〜それが私の結婚後の一番細かったころ。

で〜なんで激太り?
私は、54s以上にはならないと思っていたんですが〜

エアロビしすぎ=
足を壊し〜毎日やっていたエアロビが全くできなくなりました。
一番おちていたのは、たぶん〜昨年かも〜
足が痛いってもんじゃなくて〜ともすれば歩けなくなるほどでした

闇の日々が続いたかも〜去年オペして
ちょうど今1年たちました。

だから動けるって涙が出るほどうれしい!嬉しいついでにがんがん
おとしましょう!って思っています!

そんな華やかなエアロビのウェアのプランタンが12月で撤退なんです=
昨日のラストバーゲン〜
高齢者がかなり多いのにも驚きました。

わたしは、アクアビクスが大好きなのですが(足を痛めたときに唯一できた運動です)水着売り場は、70〜80歳の方が多かった=
いっぱい派手な水着を手に取っていらっしゃいました。
すごいな〜

私は、高齢になってからもスポーツできるんだろうか?ってふと思いましたが、
絶対にねたきりなんてならないからね!
80になったって
絶対にエアロビやアクアビクスしてみせるよ!

そのためにも体重は、軽いほうがよいはずです!

足に負担はかけたくないですから!

今日は、本当はアクアビクスに行きたいのですが〜
何時も機嫌の悪いインストラクターの日なんです=
後味悪いから今日はやめようかな?

10日までに55s台になればいいわけだから〜今日は、ジムお休みしようかな?

今日もプランタンへ行こうともくろんでます(笑)
仕事が入りプランタンへ行けず。がっかり〜
お昼にめちゃくちゃ食べてしまい。
測ったら57.9?

ヤバいでしょ?
17時からお風呂でエステ、ロングブレス
57.3に〜許容範囲内!

朝 野菜スープ
アボカド蜂蜜ヨーグルト
豆腐の納豆がけ
いちじく

昼 ブロッコリーと鶏ささみのパスタ180g
キューイ
もなか

夜 野菜スープ





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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 6
9 12 13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.7s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

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