このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年12月18日(日)
体重54.4kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○

昨日のお手入れのこと。これは、私の周りで検証したことなの事実だけね。
80歳の憧れmadamが周りに3人います。
私が師匠とお慕いしている美智子さん〜ジムで一緒です。彼女は、お料理好きで食材探しに国内をめぐることもあります。海外ではコンドミニアムをかりて
必ずスーパーで買い物してお料理します。好奇心旺盛!こういう方は、認知症にならないですよね。
肌は、もちっと潤いがあります。
美智子さんは、やっぱりハンドクリーム使ってません。必要以上の化粧品は、使っていないそう。
しみもない。
彼女いわく、食べ物かしら?
お料理好きで、食材に気を付けていたら大丈夫だと思うわ!
っておっしゃるの。
80歳なんだけど全く衰えてないの。
私と趣味も似ていてお話もあうの。
もしかしてコスメにお金使うのなら調味料にこだわるとかした方がよいのかしら?
あと〜
カラーを若いうちにした方の白髪のはっせいが早いかもしれない。
それは、ジムの女の子達と話をしていた統計。
確かに私は、カラーをしたことなかったの。
だから白髪が生えるのが遅かったのかな?って思うわ

わたしが体験してるハンドクリームの件〜
手を洗うたびにつけてる方は、
弱いかもしれない。
気を悪くする方もいるかもしれないね〜ごめんなさいね。
私の結論として
栄養過多は、トラブルをおこすような気がしています
まだまだ
憧れmadamを
ジーッと見つめて勝手な検証するので
きいてくださいね。

コメント(10)

2016年12月17日(土)
体重54.5kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット87日目!コレステロール値?

昨日の忘年会が凄く楽しかった〜
じゃんけん大会も盛り上がった!
これが終わるともう今年も終わりだな〜って感じる。

体重がさがればコレステロール値が下がると思っていた。
体重が62sの時に健康診断でひっかかっていたのはコレステロール値だった。
しかし
体重が下がったのにコレステロール値増えてしまった!
なんで???????

主人は、遺伝かもしれないっていうけど〜
え??
どうしようもないの????
ちょっといろいろアタックしてみますね!

昨日、電車の中での大陸の集団の方たちのお顔を拝見していたら皆さんしみとしわだらけだった=
お化粧していないんだな〜
確か〜知り合いの方もお化粧はあまりしていないという方がいらして
そんなに年ではないのにしわだらけだった。
お化粧って
紫外線から守るためもあるから日本の方は、あんなにシミしわだらけの人っていないんだな〜?

 大学の時にお抱え運転手付きのお友達がいてもうすでに帝国ホテルの玉樹ってエステに通われていた。
何回かここのお化粧品をその友達につきあって買いに来たことがあった(私はもちろん買わないから(笑))
で〜そのお化粧品は、カリタだったけど〜

学生の時代からエステに行ってる友人のお肌状態は、
気になるでしょう?

それが〜
やっぱりあんまり早いうちからやらないほうがいいな〜って思った。

美容おたくの友人もコスメ使いすぎて病院通いしてます!

だからほどほどにということかな?

でももう私もいい年だから〜
これからは、きちんとしたお手入れ絶対に必要だよね!
美容情報〜いろいろ教えてくださいね!

★フラワーゼリー作りましたよ!
もちろん、全部食べられますよ!

コメント(12)

2016年12月16日(金)
体重54.0kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

×

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット86日目!今日は忘年会〜

昨日は私の1年目検診(1年前、エアロビのやりすぎで足故障して、オペしています)
もちろん結果は良好だけど〜
「あんずさん〜くれぐれもエアロビはほどほどに〜」

はい!そうでした〜エアロビ大好きだけど〜ほとんどアクアビクスだし〜
フロアのエアロは1週間に1回って決めてます!

あと〜乳癌検査〜実は、1年前ひっかかって
すぐ再検査〜大丈夫でした〜そして今日も経過検査でした!
義母が今年乳癌のオペをやったのだけど〜
よくみつかったな〜と思いました。だってうちの母も乳癌の検査なんてやってないし〜
母も検診してあげなくちゃな!って思いました。とても元気な若干認知症の可愛い母です!

今日は、忙しいぞ!ボーナス振り込み、午後から友人とフラワーゼリーレッスン、そして夜は、うちの忘年会だ〜〜〜〜!

福引商品はばっちり!もちろん全員!

そして最後に私と主人からのプレゼントで〜

ホテルペアランチチケットを2名様!
カタログで選ぶプレゼントを2名様!

これは、私と全員じゃんけんして私に勝った人に贈られます!

盛り上がるぞ!今日は、40名だ〜〜〜〜〜〜〜〜〜!

あっつ!
ダイエットどうしよう?

今日は、お寿司懐石なんだ〜

増量しちゃうかな?
気を付けるね!

キュンときたお歳暮〜★
スープストック東京!
今の私にぴったり!

コメント(10)

2016年12月15日(木)
体重53.9kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット85日目!胃のお肉気になる人〜?は〜い!
本気ダイエット85日目!胃のお肉気になる人〜?は〜い!

え?
やった〜2度目の53s台〜素敵♪
やん〜53sって〜嬉しい〜

でもでも見た目全然53sじゃないね=どうしてだろう?私って?
どこがいけないの??????

ふわふわスカートのせいかしら?
着ぶくれ???

研究しなくちゃな〜着やせするファッション!

気になるパーツは、いっぱいあるけど〜
やっぱり胃の上についたお肉よね!
今までこれでもか〜?って食べ続けてとうとうこんなになっちゃった?もっこりついてるんですけど〜

写真とっておこう〜っと!もっこりお肉!
どうにかしたいと思います!この2週間!

昨日は、水曜日〜人気のないインストラクターだったの。
レッスンの内容は、すごくいいのだけど〜
意地悪な感じで新人さんとかいじめちゃうの〜決して褒めないしあまり笑わない=
どうしてやめさせられないの?というと
お局様の一押しで〜その他大勢もそれに右ならえ〜

それでも私は、体型どうにかしたいから行く!昨日は、ご気分よかったらしくて〜初めて、本当に初めてよ!
9号の水着のオニューをきていったの(帽子もおそろいよ!)
「あんずさん〜その水着いいじゃない?」って〜

へ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
って周りのみんなも思ったみたい
この先生ほめるんだ状態=
というわけで〜
昨日は、アクアビクス1本行きました!

それがよかったかもね!(笑)

さ〜今日は、乳癌の検診行ってきま〜〜す!

今日もたくさん動いて消費しましょうね!おう!

朝 ゴールデンキューイ」
  キャベツのスープ
  甘酒いりヨーグルト
  鶏のから揚げ黒酢あんがけ
バームクーヘン コーヒー
チーズ

昼 スタッフにもだしているお弁当
チーズ、ゴディバチョコ 甘酒入りヨーグルト、りんご

食べ過ぎだって〜

夜 大学芋〜食べすぎだ〜〜
  チーズ
アーモンド、nutsいっぱい

コメント(8)

2016年12月14日(水)
体重54.4kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット84日目!採寸〜発表!
本気ダイエット84日目!採寸〜発表!

例のライザップですが〜悩んだ末やめました。
38000円で入会金なしで2週間トレーニング4回。魅力だけど
私って〜情が深くて(笑)一生懸命トレーニングしてくれたインストラクターを裏切れないだろうな〜って思ったの〜
要するに〜
断れない性格なの〜割り切れないっていうか〜

だから〜やめたよ=自分で体重だけは減らせたからね!

昨日のお料理教室は、本当にメモ取る暇もないくらい
緊張した雰囲気ですすめるお料理教室でした=

イベリコ豚が普通の家にいるだけで〜びっくりだったけど(笑)
手抜きの下ごしらえが満載でそれにもびっくりした!
チーズやスパークリング、オリーブオイルもすごくいいものが廉価で購入できるのも魅力〜この先生全然自分で儲けていないんだよね=
それもすごいな〜と思った。
最近行ってるお料理教室は、本当に先生のお人柄もよくて〜
先生の魅力で通いたいな〜って思うところもあります!

===さて〜

ん〜やっぱりお腹がポコリンなの〜筋トレだよね=
あと2週間やってみるかな?


胸囲 89
ウエスト66.5
ヒップ90
太もも45.5
ふくらはぎ34・5
足首20・5


10月の採寸も測っておけばよかったな〜
比べられないな〜

胸囲は減ってしまったわ(笑)
たぶん背中の肉が減ったかしら?
ウエストは12cmくらいマイナス
ヒップも少し減ったと思う。
ふくらはぎがもしかしたら減った可能性があります。

リンパマッサージのサロンでデーターもらってこよう!
朝 甘酒いりヨーグルト
トマトとチキンサラダ
肉じゃが

コーヒー GODIVAチョコ

コメント(10)

  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
5 6 7 8
10 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

一覧へ

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!