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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年10月21日(金)
体重57.7kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

○
きた〜〜〜57s台!10日でマイナス1s!本気ダイエット33日目!

わ〜〜い!57sにたどり着いた=
でも〜夫も全然わからないみたいなの〜(笑)
64sの時もわからなかったみたいだからね!

昨日は、どうしても57s台になりたくて〜いろいろ工夫してみた。
何がよかったって?

たぶん「いちじく」ひゃ〜〜〜〜!
産まれました!
2個も食べたよ=

ランチには、スタッフに出す今月3回目のお弁当が叙々苑の焼肉弁当!その美味しいお弁当ののごはん3分の1しかたべなかったの!私って偉いって思った。(笑)

昨日は、全然運動しなかったので
夕ご飯は、アボカドハチミツヨーグルトだけにした。
あとは、サンペレグリノだけ。

お風呂でも運動していた(ひゃ〜〜マッパで踊っていた)
お風呂後の体重が58.3sだったのでいけるかな?と思ったよ。大成功で嬉しい!

まだまだだよ=これからが勝負だと思ってる。

さて、美容のお話し〜
肌の調子〜まあまあよいかもです=

綺麗になるには、ベッドルームの鏡台を綺麗にしなくちゃ!と思い昨日は、磨いた磨いた。
綺麗になれますように〜〜〜と思いを込めてね!

今日は、実は、何か月も前から友人が予約してくれていた。
某ホテルのスイーツビュッフェなの〜
どうしよう????????????????
たぶんスイーツだけなの〜

せっかくの57sが60sにいっちゃいそうだよ=
それとも3個とかきめて食べるか?
先日のランチビュッフェとは大違いだよね〜
だって〜
たぶん〜ハロウイーン仕様のケーキばかりのような〜〜

う〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん。

今日も皆さんにとっても素敵な素敵な1日になりますように〜

〇食べたら動く!をモットーに頑張るぞ!


★私のミニ目標は、

30日までに56s台にのせます!

朝 キューイ
  アボカドハチミツヨーグルト

昼 スイーツビュッフェ
 
夕 卯の花、お刺身

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2016年10月20日(木)
体重58.2kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

未記入

明日の朝までに57s台に突入したいあんすです!

今日は、どうすごせばいいだろうか?
実は、いま〜子供ちゃんが生まれなくて??
最近〜なかなか子供ちゃんが生まれないんです=
今日は、これに集中します!なるべく動く。
頑張ります!

美顔器デビューしました。
アットコスメで口コミがよいものにしました。
かなり研究して購入したけど〜どうかな????
購入金額よりももっとたくさんの美容化粧品がはいっていてびっくり!
石原さとみちゃんのドラマ見ながらやっていたんだけど〜
一番高そうな美容液
さかさまにして全部ソファーにこぼしちゃったの〜

何てバカな私???????????????

アツトコスメの原液美容液の中でもトップのものを無残にもソファーに〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ぎゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。

綺麗になってやる!

今日のお肌の状態は、もっちりしてます=
リフトアップ、ほうれいせんは、まだまだだね=

まずは、1か月でどう変わるかな?
楽しみ〜〜!

朝 アボカドはちみつヨーグルト
  マーボー豆腐
  いちじく1個

昼 叙々苑の焼肉弁当

間食 いちじくとキューイ

夕飯 アボカドはちみつヨーグルト


メールチェツクと本を読むくらい〜
これからは、朝活をびしっと楽しいことに充てようと思います。

いちじくを最近よく食べます!
いちじくの効用をはっておきますね!
http://matome.naver.jp/odai/2141101651161192301

コメント(6)

2016年10月19日(水)
体重58.1kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

58.1kg

07:44

コメント(0)

本気ダイエット31日目!20日までに57s台へ〜

昨日の貯筋のおかげで58.1kgです!それだけハードな部活動?アクアビクスです!
しかも〜私めちゃマックスで動きます。(昔、エアロの大会出てましたがやりすぎで足壊しました)

それで〜経験上〜
「運動後のドカ食いは、吸収する」を合言葉に
今日は、軽くしてみました!


さて、びっくりぽん!の出来事が〜
ネットの情報で松田聖子さんの肌のきれいさは、整形ではなくて
この化粧品!
〜秘密の化粧品とでていた。

それで見てみると〜
すごく興味津々〜めちゃ綺麗になるって!
値段も手ごろ〜秘密な化粧品か?

でも聖子ちゃんフジフィルムのコスメのCMやってるのに〜いいのかな?って思った。

他のサイトでその化粧品調べてみたら?

何と詐欺だって〜?商品は、届かないどころかクレジットの請求書が4倍できたらしい〜

ここにいる皆さんは、美意識の高い人だから〜
絶対にこの化粧品に騙されないでね!


朝 アボカドハチミツヨーグルトチアシード入り
  うりとキャベツと豚バラのスープ
  シャインマスカット

昼 ほたてとえびのかき揚げそば(とろろ、納豆、野菜入り)
  シャインマスカット
  アボカドハチミツヨーグルト

間食 みかん4個

夕食 マーボー豆腐

どうしても
体重キープしたくて〜怖いもの見たさにまたアクアビクスにGO!

今日もインストラクター機嫌が悪そうだったけど〜
アクアビクスは楽しくできたよ!1本だけ=

美顔器がきたよ〜〜〜〜〜
クチコミ研究しまくって〜
とりあえず買ってみたよ=

だって〜せっかく痩せたのに〜(まだダイエット途中なのに(笑))
やつれちゃったよ〜っていうのも嫌だから
美顔も頑張る!
おう!

コメント(6)

2016年10月18日(火)
体重58.7kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

本気ダイエットをしてから1か月たちました。
出雲のクリニックを訪れて自分にあった漢方薬を煎じて飲んでいます。出雲の神様にも誓ってきました
「あんずが、今度こそダイエット成功しますように〜」
今回は、運動もしてるしお食事も頑張れています!

30日でマイナス3.3s

今日は、アクアビクス部活!かなりハードです!部活後の体重は、がくんと減ります。これで爆食するともっと増量するのを先日の実験で検証済みなので
もう二度と同じことを繰り返さないように
運動後ほど注意したいと思います。

20日までに57s台ですから!

予定としては

30日までに56s台を計画しています。

11月1日は、56s台がほしい〜〜〜〜!!!!!

それでここからが勝負だろうな〜

今日も頑張りましょう!おう!

朝 アボカドハチミツヨーグルト
  牡蠣のマリネ
  ホワイトアスパラ
  うりとキャベツと豚バラのスープ(これが美味しい!)

昼 3:00 うりとキャベツと豚バラのスープ
       牡蠣マリネ
       シャインマスカツト20粒
       いちじく

おいしすぎるシャインマスカットをまたちょこちょこ食べる

夜 8:00 かに玉



コメント(6)

2016年10月17日(月)
体重58.7kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
本気ダイエット29日目!20日までに57台になる!

2日のパーティー食事(ポットラックパーティー)で60s越しそうになったけど〜

昨日の気合いでまた復活したよ!

今日もダイエット頑張ろう!おう!

お菓子をたべたくなっちゃいそうになるけど

セーブしよう!

朝 ヨーグルト
  シャインマスカット 
  納豆サラダ
  オムレツ少し

朝ティー おせんべい

昼 手作りローストビーフ、サラダ、さといも煮

夕 南瓜と栗のサラダ
牡蠣のマリネ
隼人瓜とキャベツと豚バラスープ
ホワイトアスパラのマリネ

今日は、恵比寿のリンパをマッサージのチケットがまだ16枚あるので1年半ぶりに行きました!
痩せるかどうかは、わからないけど
すっきりしました。特にヘッドマッサージは、至福の時!


以前母とフランスに行って気に入ってしまったオーガニックのハーブティー
友人に購入してきていただきました!
最近 コーヒーでなくてハーブティーを飲んでます。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.5kg
現在58.5kg 26.6%
あと5.5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
6 7 8 10 11
12 13 14 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

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