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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年1月11日(水)
体重53.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

○

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット4日目!
本気ダイエット4日目!

昨晩は、そんなに食欲なく〜(え?病気?)でもやっぱりたべなきゃな〜と思い=夕食食べた後〜

有名な大阪の最中が到来!じゃ〜〜ん!
この時間に食べる???

有名と聞いて〜一つ食べた。や〜^ん美味しい美味しい〜
この時間に食べる?21時?
一応ダイエッター〜

その後ナッツまで50gは食べたわね=

最悪してしまった夜でした=が〜〜〜ん!

部活アクアした日は、吸収されちゃうからこれは、絶対にやっちゃいけないのに〜なんてことしちゃったんだろうね?

もう〜絶対にこんなことしません=反省!

昨日は、朝から調子悪かったな〜ジムに行こうかどうか大丈夫か?って本当に思った。こんな経験初めてだった。
腰は痛いし〜前日の揚げ物で調子悪いし〜

もう途中でスタジオ出てもいいから〜行こう!と決心した。

大丈夫〜だんだん調子が戻ってきた。ほっとした=次のアクアビクスもちょっと心配=元気でる????

これも〜全然〜だんだん調子がよくなって〜

帰る頃には、絶好調!

こういうものなんだね=

少し〜あれ?って思っても
ジムに行って本当によかった〜〜〜!

夕食の質で次の日のカラダの調子や心も持ちようが決まる気がしてきた=
もう決して夕食後の甘い物や
揚げ物の大量食いはやめよう!

==

今日は、リンパマッサージ〜
久しぶり〜
肩の凝りや滞っているところをしっかり流してもらおう〜!

今日こそ〜
質の良い夕食にしよう!

もう〜〜私完全にぼけてる〜

リンパマッサージの日は、明日だった=
支度して〜行こうとしたときに今日が鏡開きの日としった。やん〜12日じゃないの?11日じゃないの〜完全ごけちゃって〜本当にいやだわ〜

今日から三越のセール〜
ちょっと覗きに行きました=
は〜い!買ってきたよ!
ふんわりスカートやめてハロッズのタイトスカート9号だよ!
うふふ〜
でもね=やっぱりハロッズのワンピは胸がきつくて11号だったんだよね〜
どうしてもブランドによって9号は着れないな〜やっぱり胸がきつい=あっ!あの中国の通販はわたしの体型だとMだけど〜Lサイズ買ったらぶかぶかだったよ=

最近お菓子とか食べてゆるすぎる私〜
だから何だかお腹ポコリンはじまったわ!
しかも便秘って何??・・・・
やん〜どうしたの?

朝 甘酒ヨーグルト、みかん、温豆腐納豆掛け、野菜和風スープ

最中〜美味しすぎる〜〜

お昼頃 スイートポテトもなかヤバイ美味しすぎる、ゴディバ

昼 スタッフにもだしてるお弁当

夕 ポテトサラダ、パイナップル

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2017年1月10日(火)
体重53.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

○

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット3日目!夜の揚げ物は?

昨日は、主人がゴルフに行ってくれたのでのんびり過ごした。(笑)
何しろ
毎日早起き、元旦も早起き〜(5時?5時半?)
だから私〜のんびりお寝坊したよ=朝7時30分に起きるなんてすごい〜
さてさて」
牡蠣が大好きなんだけど=
昨晩は、カキフライ〜

大好きなんだけど〜なんだか食べ過ぎて〜ずーっと不調な夜だった=

夜の揚げ物は注意なんだと思い知らされた=
そういうカラダになっていたんだと〜思った。

久しぶりの日曜日のアクアビクス!
実は、昨日腰が痛かった。やばいよね〜
久しぶりの激しい運動ってこういうことあるんだね=
あと〜
何だか50肩になりそうな予感〜
急にやらなくなったり急にやったりでカラダが驚いたかな?

今日は、大丈夫よね!

さ〜今日は、アクアビクスとRPBだよ!
大好きな大好きなレッスンの日だよ!

おそらくすべての不調がいい方向にいくはず!
だって〜
大好きな先生の大好きなレッスン大好きな運動だもの〜

今日も素敵な1日になりますように〜

朝 みかん2個、温豆腐納豆のせ
  りんご
 コーヒー、パイナップルケーキ

RPB,アクアビクス

昼 マクロビ的日本そばのやきそば(桜えび、えのき、白菜)
ごま油で炒めてのりを散らします。

コーヒー、ゴディバ
みかん2個

夜 マーボー春雨
  リンゴ2切れ

昨日は、ラテさんのマクロビの豆乳入りわらび餅が気になり
わらび餅パフェのクリームと抹茶アイスをのぞいてもらって
いただきました!
その写真アップしま〜〜す!

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2017年1月9日(月)
体重53.5kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×

おっ!今年最低値!

お風呂後の体重が54.1sだったので53s台にのるかな?と思ったら〜
うふふ〜嬉しい!

いやいや〜お腹のお肉どうにかしないと〜
チャンス到来だ〜〜!今がチャンスだ!

何年間もこのクリスマスからお正月の間3s増とかいつもしていた=
自分で太ってるのイヤと思いながらそんな感じだった。

そして言い訳ばかり〜「お料理好きだから〜食べちゃうの〜
この時期子供が休みだからジムにも行けないし〜」なんて言い訳ばかりしていた。

今年は、違う!新しい私!
珍しく〜増量しなかった!去年振り返ればこの時期62sだった。8月には。64sだった。うう〜〜嬉しい=

私〜今年も頑張れそう!いろいろ達成していきたいわ!やりたこともたくさん〜

娘が受験なので、ま〜その辺は、(旅行)セーブだけど
悔いなく今年も過ごすよ!

まずお腹のお肉が邪魔邪魔!
それは絶対になくしたい!

お正月の青い海青い空を思い浮かべながら〜
来年娘の受験が成功したら
またリベンジ〜お腹がきゅっとした水着写真を撮るよ!

毎年何かを達成しようと思っています!

2012年 プリザーブド協会講師の資格取得
2013年 日本ヴォーグ社のフレンチデコ講師の資格取得
2014年 日本グルーデコ協会講師の資格取得
2015年 SFCプラチナ会員取得(ANA上級会員)(足は不調だったのでこの時期に飛行機だけ乗りまくり〜SFC修行しました(笑))
2016年 53sg台達成!お洋服が着れるようになる

で〜一番うれしいのは、53s台達成よ!
かなり恩恵は、SFC取得かな?(笑)

講師取得は、講師を呼ばなくてもうちの業務で私がやってしまうので〜
かなり重宝です(笑)

ミニ講座などできるのでよかったかな?

さ〜今年は、どうしようかな?




それが目標だよ!


朝 具沢山お味噌汁
  みかん
  甘酒ヨーグルト

娘がバナナシナモントーストを作ってくれたので
食べました!美味しかった

コーヒー パイナップルケーキ半分

昼 牡蠣グリルパスタ(牡蠣のグリルとほうれんそう、えのきいっぱい)
(娘が大好きなパスタです2日連続)

わらび餅がきになり〜
わらび餅パフェを注文してしまった。
抹茶アイスとナマクリームと黒蜜をぬかしたものをオーダーした。
店員さんは、怪訝な顔?

夜 カキフライ、サラダ、マーボー豆腐


もう〜だめ=夜カキフライ〜食べ過ぎた〜
もう夜のフライものは、だめかも〜
ずーっと胸やけ

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2017年1月8日(日)
体重54.3kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×

昨日は、ファミリー新年会でした!お鮨屋さん〜懐石でした=
お昼は少なめにしてしっかり食べました!

主人の次男のお嫁さんは元モデル〜♪身長172cm体重48sくらいだったんだけど〜ずーっと彼女はその体型で
太らないんだな〜ってうらやましく思っていました。
でも最近少しぽっちゃりしたみたい=
お顔は綺麗なままなんだけど〜60s超えちゃったみたいです=

ダイエット方法を知り尽くしてる元モデルさんでも太るんだな〜って昨日は感じてしまいました。

主人の三男のお嫁さんは、華奢な感じです。今もまったく変わらない体型=

私は、イメージ的に〜〜〜痩せても〜ぽっちゃりなあんずさんなんだろうな〜(笑)

==
今日は、初ジム〜やっと行ける!しかも大好きな部活アクアビクスだ!
はじけるよ!
楽しみ〜〜〜〜〜!嬉しい〜〜〜〜!

今年の目標は、お腹痩せよ!
お腹をどうにかするわ!

お腹がすこしずつビシーとなっていく経過を
見たい〜〜
そんなことできるかな?
やってみよう!

しっかりお腹写真アップできたらと思います。

グアムでのビキニなんだけど〜

生お腹がほんとにぽっちゃりで〜しかも笑っちゃうのがパンツの後とかつく???そんなのある???
ということで頑張る!

うん!やるわ!

見た目重視=たぶん48sになっても上半身はでかい!
だからもう〜
52sも48sも同じだ〜
52s設定!
とにかくウエストとお腹だ!

カービーバディになるために努力するぞ!おう!

朝 ネギもち
  みかん3個
  甘酒ヨーグルト

コーヒー パイナップルケーキ

昼  牡蠣とねぎの和風パスタ
   みかん2個

アクアビクス2本

夜  みかん4個
   焼きいも

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2017年1月7日(土)
体重54.3kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
お風呂エステが効く!海外通販〜レポ
お風呂エステが効く!海外通販〜レポ

グアム旅行から帰って昨日は1日ばたばた忙しかった。主人の方針で帰宅したら即刻荷物整理〜洗濯物は、朝干すだけにする。主人はその日に写真の整理までしてるツワモノ〜恐れ入ります=

昨日から仕事はじめ=私は、夕方から受付事務正社員希望の求人の方3名と面接。
〜申し訳ありません〜よい方に巡り会えませんでした。

うだうだと家事や仕事をしながらパクパクどうでもいいものを食べ

お風呂前の体重は56sだった〜
撃沈〜〜〜〜〜〜〜

お風呂エステしようと〜サンペレグリノ2本、リファアクティブをもちこみスマホでピン友さんのコメレスしたり〜至福の時を過ごそうと思ったのに〜娘がどかどか入ってきた。

調子狂う=

もうお風呂から出る=娘につきあえない=55.8sじゃん〜200gしか減らないじゃん~

娘が出た後にまたお風呂エステ〜
今日は、新しいボディーシャンプー使う予定〜アユーラー大好き!

サンペレグリノ既に500ml飲んでしまって〜2本目〜
結局1と15分くらいしか入れなくて
55.5kgだった>

どうしても〜55sの体重になりたくない=
朝の体重が55sはいやだ〜と思いながら就寝した。

朝体重は、54.7sだった〜へ〜〜〜
お腹はっていたのが子供ちゃんが朝産まれて〜

昨日ちょっと中途半端だったのでお腹だけリファしようと思い、朝お風呂に15分入る.
結果
54.3s〜凄い!こんなに炭酸水飲んで大丈夫なのか?とか
思うけど〜いくら飲んでも全然体重が増えるわけじゃなくて体重が減るから不思議??????
今日は、
主人の方親戚一同の新年会です。

さ〜〜
これもそうするか?

お寿司屋さんです=懐石です=体重増量しないように気を付けなくちゃ!

===怪しい?海外通販レポ

全然怪しいどころか1枚1枚に取り寄せ〜出荷みたいにかかれていていつでもHPでみれるようになってる。

国際郵便で第一便が4日ほどで到着!でも4枚のうち2枚しかきてない=この時点で後の2枚あきらめた。
ちょっとぶかっとしてるけど着れる!

国際郵便で第2便が31日大晦日に到着!完璧じゃないの?日本の通販より早かった。

グアムで3枚着たよ!
少し大きいけどOKだよ!
柄が華やかだから〜グアムの人にも「ナイス!ドレス!」と言われていた=
私じゃない〜「ワンピース」を何人もの人に褒められた。
リゾートに着る華やかなワンピースだから東京でで着れるかな?

もう1枚は、花柄リゾートワンピース!
これも可愛い!娘に「ママ貸して!」と言われて
ベルトで丈の調節をしたら可愛かった。
娘も気に入ってしまったみたい。

主人にこういう話はしないんだけど〜
実は、海外通販で購入した〜とはなした、国際郵便使って4枚で1万円しないと話したら驚いていた。

だから〜このワンピース2500円しないの〜

とにかく南の島で着るには大満足!

帰国するときは、私は、赤のふんわりリゾートワンピに白の日本製のボレロを羽織った。

え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜?
めちゃ色うつりしてる??????????????????

あのう〜〜〜
私の日本製の白ボレロ〜高いんですけど〜
2万5千円の白ボレロがピンクになってる=別に濡らしてもいないのに〜いや〜〜〜〜ん
これって安物買いの銭失いってやつ????

帰宅してすぐに漂白して一命をとりとめた(笑)

4枚で1万円だからもう洗ったらどうなるかわからないくらいの気持ち!もう十分だ〜楽しんだよ!

洗ってどうかだわね!

この通販ドレスだけ別にしてあるから今から洗ってみるね!

大丈夫ならもうけものかしら?

とりあえず赤のふんわりドレスは、完全色映りしますよ(笑)

洗ってみました。
大丈夫!色うつりしてないし
溶けてないし〜きちんとしてる。
可愛いまんま!

きゃー買いたくなる。夏物は、あらえるしok,
デザイン可愛いから
いいかも!


朝 甘酒ヨーグルト
みかん4こ
コーヒー カステラ

昼 ドライカレー、サラダ


通販で購入したドレスアップしますね!

1.大柄薔薇ワンピは、私〜

2.カラー花柄は、娘が着てます。

新年会
お寿司懐石
ケーキ



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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
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30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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