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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年11月30日(水)
体重55.4kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

×

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
ダイエットご褒美!クラランスエステ
ダイエットご褒美!クラランスエステ
ダイエットご褒美!クラランスエステ
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ダイエットご褒美!クラランスエステ
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早朝7時からスパで岩盤浴とサウナ!
クラランス製品試せるから
勝手に岩盤浴しながらパック!
誰もいないから独り占めスパ〜幸せだ!
もう一つ幸せだったのが
あんなに食べたのに体重が許容範囲だった。
友人は、
ベッドの中でした。
その後、朝食でした。和食にしたんですが
めちゃ美味しかった。
和食にしてよかったです。

実はサミット開催のHotelだったんです。
志摩観光ホテルベイスイート!
本当に素晴らしいHotelでした。
今日は、ノンビリ館内ツアーに参加したりラウンジでお茶とお菓子をいただいたり
さいごにクラランスで
トリートメントをいたしました。
本当に癒されました。
クラランスのファンになってしまいそう!
さあー
ダイエット休日は、おしまい。
また、頑張るよ!
明日の体重は勘弁ね。

お昼は、クラランスが14時から入っていたので
食べませんでしたが
サミットメンバーが入ったラウンジで
お菓子食べながらまったりしてました。

Hotelを16時15分に出て
名古屋まで特急!
そろそろお腹がすいてきたので
駅で名古屋メシを!
味噌串カツ2本と出汁巻き玉子!
新幹線の中でいただきました。
美味しかったわ!




コメント(6)

2016年11月29日(火)
体重54.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

×

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
ダイエットお休み!おとな修学旅行!
ダイエットお休み!おとな修学旅行!
ダイエットお休み!おとな修学旅行!
ダイエットお休み!おとな修学旅行!
ダイエットお休み!おとな修学旅行!
ダイエットお休み!おとな修学旅行!
ダイエットお休み!おとな修学旅行!
ダイエットお休み!おとな修学旅行!
ダイエットお休み!おとな修学旅行!
ダイエットお休み!おとな修学旅行!
ダイエットお休み!おとな修学旅行!
ダイエットお休み!おとな修学旅行!
ダイエットお休み!おとな修学旅行!

友人と大人修学旅行に来てます。
食べまくり〜
手こね寿司のランチ!
ホテルでのカクテルタイムのフィンガーフード
本格的なふらんす料理!
お腹がパンクしてます。

ワンピースがやばいよぉー
その後、Hotelスパで岩盤浴〜
でも増量確実。
ごめんなさい。

コメント(8)

2016年11月28日(月)
体重54.3kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○

昨日は、まるで部活のMAXアクアビクス2本でした!
何があろうとこれをやらなければ私は、減量できないんです!

MAXアクアで誰よりも大きく動くをモットーにしています!(笑)

そこで〜この運動が終わった後の食事が天国と地獄ということも知ってます!

運動したから食べていいんだ〜は今までの私=

運動したから吸収するからここで一番カラダに取り入れたいモノを入れる!
これは、ラテさんからのアドバイス!
ありがとう!

終わった後は、ドリンクバーで青汁アップル!
夕食もほどほどにしたよ!

久しぶりの54s前半だあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!

モチベーション上がってきたよ!

今日の朝は、メープルブレッド食べるもんね!

ダイエット頑張ろうね!おう!

コメント(8)

2016年11月27日(日)
体重55.0kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット69日目!年末までに52s達成する!

162cm現在55kg!
やっとGOTTOとFOXYのワンピースが着れるようになった。

今日ね!

家に今日は私だけ〜みんな家族はそれぞれお出かけなので思うぞんぶんファッションショーのんびり〜♪

仕訳ね!これ着れる。着れない。

痩せるって嬉しい!着れた〜〜〜って何よりも幸せだ!

===

一昨日、お正月の旅行の話し合い=グアムにしようということになったんだけど〜エアーチケットがおそろしく高すぎて〜
でも〜日にちを変えればまあ打倒なチケットがあった。
わ〜〜決まった!やった〜〜グアムに決まった!

きゃ!夏服着れる〜嬉しい!できれば水着も着たい!
そのためには、やっぱり痩せたいというか〜BODYMAKEしたい!

55sじゃ〜まだお腹ポコリン〜ちょっとポコリン〜

まだまだやるべきことがある。
お正月グアムで
幸せダイエット成功祝う?ためにまだまだ頑張るよ!

楽しくなってきた!

では〜これからアクアビクス行ってきますね!

★レポート
リファアクティブ〜もしかしてこのせいかな?少し腕も細くなりました。お腹も少し〜
継続して使うのもいいと信じています。

京都のオーガニックコスメ〜私にあってるみたいなのでマッサージクリームを購入しようと思います。

朝 ポテトサラダ
  パクチーサラダ
  押し麦と鶏ひき肉だんごのスープ
  ハチミツヨーグルト
  パイナップル

あーもんど10個

昼 わかめ、野菜、キムチ。水餃子。焼き豚、半熟煮卵のっけそば
  ポテトサラダ

食べすぎじゃないの??

アクアビクス2本

夜 キムチ味噌鍋、焼き豚

★絶対にいらない脂肪は除いた方がいいと実感した。

主人が超美味しいメイプルブレッドを買ってきた。
私が大好きなパークプリンス東京のブレッド〜

いつもならスライスしてパクパク食べちゃうけど〜

私は、パンを今〜禁止にしてるんですよね〜
しかも〜夜〜

主人は、食べてたけど=

そこで

【私は、この味を知ってるから食べない!】
と言い聞かせて
ブレッドを食べることをやめました。

夜は、甘いパンは、食べてはいけない!
増量するのはごめんだ〜〜〜!

火曜日からの旅行は、54s台で行きたいから!

コメント(8)

2016年11月26日(土)
体重54.8kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○

ダイエットは、特別なことしちゃいけないんだ〜
ずーっと続けられるものにすること=

無理に何かして元に戻すとリバウンドする。というのは、完璧糖質制限のYちゃんから勉強した。
ゆみちゃんは、毎日皇居を走ってるしマラソンもすごい数出ている。
でもはじめが、私と同じ体重の60sくらいだった。

完璧糖質制限して2か月5s減量した。
体脂肪も22%

でも〜そろそろいいや〜って戻したら2週間で3s戻ってしまった。
完璧糖質制限は、ここが怖い!
一生、完璧糖質制限ができればいいけど〜こんなに早く戻るのも聞いたことがなかった。

だから〜私がいま考えることは=
特別なことはしない〜
アンチエイジング的にも必要な食べ方をする。ずーっと習慣できることをする。
口さみしくてぽんぽん食べたくないものまで口にいれないとか=
お腹いっぱいなのに〜おつきあいで食べないとか=
ジャンクなものは、なるべく食べないとか=

体質改善にも効果的だし〜お肌にも効果的だし〜
自分も心地よくて嬉しくなるようなダイエットをしたい!

だから〜今実験中!だと思っている。

不思議なことに娘がアンリシャルパンティエの季節のケーキを
美味しい!”って言って食べてても
私は、頬杖ついて〜「美味しいのね〜よかったね?」って
冷静に娘をにこにこして見ていられる。

食べたければ食べるよ!たまたま食べたくないな〜って思った。

そこには〜
アンチエイジングやもう絶対にお洋服が着れない体型にならない!っていう強い意思が働いてるのだ思う。

今年、イタリア旅行に行ったとき、持って行った洋服のきつかったこと=

もうこりごりだ〜

ワンサイズ上の服を買わないがために
きつい服をずーっと着てた。

もう〜
きつい洋服は、最悪だ!

そんな思いが働いてるのだと思う=

ということで今日も楽しいダイエット研究しよう〜〜〜っと!

★考えて後悔するような食べ方をしない
食べるときは、楽しく〜美味しく〜♪

朝 パクチーサラダ
サーモンエビいりポテトサラダ
押麦と鶏肉団子の野菜スープ
パイナップルいりヨーグルト
半熟味付け玉子

昼 手作りローストビーフ150g
ポテトサラダ
パクチーサラダ
パイナップル10個

RPR1本

夜 豚キムチ炒め
麻婆豆腐
ローストポーク
パイナップル10個

コメント(8)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 53.4s

dizzy
37歳 女性 
160.1cm 49.2s

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