このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年1月14日(土)
体重54.4kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット7日目!モンブランを手つくりで〜
本気ダイエット7日目!モンブランを手つくりで〜
本気ダイエット7日目!モンブランを手つくりで〜
本気ダイエット7日目!モンブランを手つくりで〜
本気ダイエット7日目!モンブランを手つくりで〜

お料理が好きです!ケーキ作りももっと好きです!
ケーキ作りの教室など〜避けていました=
ダイエット期間中は絶対にダメだと思っていたから〜

でも〜初お稽古はモンブランを希望していきました。
お店で売ってるようなモンブランできました!
もちろん〜すべて手つくりですよ!

このサロンは、先生の手つくりランチもでるんです=
だから美味しくて全部食べちゃう!

モンブランをお家に持って帰るときに満員電車で〜
ケーキ全滅〜私も気絶しちゃった=
ひゃ〜〜!

壊れてると食べたくならない?
クリームは、食べちゃったわ!何個のクリーム食べたんだろう?

でも凄く美味しくて!家族が大満足〜
壊れてるのも私らしいんだって〜ふ^^^ん

アッこの時点でダイエットのこと考えなかったおばかさん〜

今日の体重やっちまった感満載!
私は、
ケーキやスイーツで体重が加速するので気を付けます!

ケーキは1個以上食べない!

写真は、手つくりモンブランを習いました!すべてお持ち帰りできます!
でも〜一緒にならった お友達にもおすそ分け!

写真2サロンのランチです!お正月満載の素敵ランチ
   お雑煮も美味しかったな〜

写真3仲良しのお友達が制作したビクトリアンケーキ!
バタークリームのケーキです
薔薇を35個しぼります!
実は、この絞り技術は、私も講師の資格を持ってるんですよ!
でも〜
バタークリームは、私は苦手なので食べないようにしています。
写真4完璧なモンブラン

〜で〜
写真5お持ち帰りで全滅的なモンブラン(笑)今日限定写真

朝 バンバンジーサラダ
  パイナップル
 
紅茶とはげモンブラン(笑)

今日は、RPBに行きますよ!



コメント(14)

2017年1月13日(金)
体重54.1kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット6日目!ぽっちゃりはモテル?

今日は、初お稽古〜ルンルン♪嬉しいです!

昨日は、リンパマッサージ〜本当に気持ちよかったな〜
セラピストの方が凄く面白い方でこんなに施術中にお話ししたのは初めて!
いろいろなことを教えてくださった=
肩こりにはネックピローのゆたんぽで温めればいいとか〜
毎日のマッサージの仕方とか=
なかなかここまで話してくださる方は少ない=

そうそう〜面白い話を聞いたの〜
彼女のモテ期は、80sの時だったんだって〜
24歳の時、求婚した方が5人いたんですって!
彼女は、男性は、ぽっちゃりが好きな人が多いのだわ!と確信したらしい=
どこが好きなのか?と聞いたら
2重あごのたるんでるところが愛おしくてたまらないらしい=
お腹のたるみも可愛すぎる=って〜

なるほど〜〜
彼女セラピストだけど〜
あんずさん〜もう痩せるのやめてください=と言われた=
え?
あんまり細くなると旦那様の好みでなくなるのでは?

よくわかってるわね〜そうそう〜うちは、ぽっちゃり好き!

でもね=私は、自分がたるんだお腹どうにかしたいから
旦那は関係ないのよ=(笑)

胸だけのこせばいいと思ってる=

そんな面白い会話をした=
そうそう木嶋佳苗っていう受刑者覚えてますか???

彼女がまさにそうですよね〜

私は、彼女が男をとりこにしちゃうボディというのはこういう感じなのか?と思ったけど〜
やっぱり〜
彼女の考え方は異常だと思うけど〜
いまだに拘置所にファンレターはくるわ=
彼女だけブログ書いてるわ〜
彼女が千疋屋のケーキ食べたいとかいうとわ〜ってケーキが差し入れられるとか?
差し入れものすごいとか〜

ということでぽっちゃりはモテルというセラピストの話でした=

サロンのちかくに木嶋佳苗が通っていたコルドンブルーがあるので
寄ってみた。
コルドンブルーの料理科なんて本科終了ディプロマ取得まで100万円かかるとか〜噂できいたけど〜
そんなコルドンブルーのお惣菜が売ってるので購入したよ=
3800円だわ!高いわ!(笑)

美味しかったわ〜
でもこれただのオードブルだからさ〜
家では、すき焼きよ=

とりとめのないこと書いてごめんね=

最後に
セラピストがいうのは〜
意外と悪い男にひっかかるのは
見た目細くていい女なんだって!?
ふ〜〜〜ん

彼女32歳、ダイエット成功!身長152cm50s、ぽっちゃり好きと結婚したんだって!
でも尽くしても尽くしても〜あんまりいい男じゃないらしい〜

朝 パイナップル
  ラタトゥユ
  レンズマメのサラダ(美味しすぎる〜〜〜コルドンブルー)
  甘酒ヨーグルト

11:00 お稽古サロンのウェルカムティーとモンブラン

昼15:00 お稽古サロンのランチ

夜  モンブラン半分


今日のお稽古は、モンブランだったの〜
やばいでしょう????

たくさん作ったよ!
全部お持ち帰り〜
でもこんなに食べれないから友人にもお持ち帰りしていただいたの〜

でもね!
でもね!満員電車の帰宅〜

ケーキが全滅だった〜

お友達は2人は、ビクトリアンケーキだよ!ピンクの薔薇ちゃん〜♪


コメント(16)

2017年1月12日(木)
体重54.3kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

○

ロングブレスをお風呂で〜

×

昨晩のダイエット番組は、アイドルのセンターを取るためにみんなひとりひとり指導に応じてダイエットするという企画の番組だった。

こういうダイエット番組たくさんあるけど〜
以前〜なんだかこれおかし?と思ったのがみんなが合宿して全員の減量体重が100sになったらOKみたいな企画?これはなんだか目的がずれていて不思議な感じだったし〜
ダイエッターたちの意気込みもなんとなくふわふわした感じで〜見てる側もこんな根性じゃやせないでしょう?みたいに思ってみてたけど

昨晩の番組はよかったね〜みんな笑顔で頑張っていたね〜
それってやっぱり目標がある!
やせるだけじゃなくてぽちゃアイドルでセンターとって歌うって目標!

凄く気持ちの良いダイエット番組だった=みんな笑顔がよかったし〜
喧嘩もなかったし〜以前見た番組喧嘩あったし(笑)

痩せると人生変わるかも〜っていうのが印象的だよね!

確かに太っていたらもったいない〜って本当に思う=
人生損してるかも〜って
特に一番いい時!一番可愛いとき!絶対に太っていたらもったいないんだよ!チャンス逃す〜仕事のチャンス、恋のチャンス、綺麗のチャンス!

身長はどうにもならないけど〜体重はどうにかなる=
私もこれからまた目的持ってこのお腹どうにかしようと思う=
ある本に
ダイエットは、早起き習慣が身についてる人は成功する確率が高いと書かれてある。
これもわかる気がする=

朝活できる人に成功者が多いのは意思の問題かもしれない〜
ダイエットも意思の問題だ!
強い意志がないとだらだらになる=
私がそうだ〜どうでもいいや〜〜〜〜みたいになる=

なぜって?
私=昨日まで朝活さぼり気味=5時半におきれなかったから〜

ダイエット頑張ってるときは、5時半に起きれたから(笑)

やっぱり

朝活しないともったいない=
時間がもったいない=

==しかし〜そんなこと言いながら昨日鈴懸というお店が三越に出店していて〜
イチゴ大福買ってしまったの(笑)
美味しくたべる〜〜

朝 甘酒ヨーグルト
  サラダ、パイナップル

今日こそリンパマッサージだよ!

昼 焼きゆば、キャロットラペ、サラダ、鶏の照り焼き

リンパマッサージ

ルコルドンブルーの東京店が代官山にありリンパの帰りにお惣菜とキッシュを味見がてら買ってみました。

コルドンブルーのお惣菜

〇ベーコンとほうれんそうのキッシュ
〇コーンのムース
〇ラタトゥユ
〇レンズマメのさらだ(めちゃ美味しいの〜ポーチドエッグがいい!)
〇えびのアヒージョ
〇オレンジブリオッシュ

コメント(14)

2017年1月11日(水)
体重53.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

○

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット4日目!
本気ダイエット4日目!

昨晩は、そんなに食欲なく〜(え?病気?)でもやっぱりたべなきゃな〜と思い=夕食食べた後〜

有名な大阪の最中が到来!じゃ〜〜ん!
この時間に食べる???

有名と聞いて〜一つ食べた。や〜^ん美味しい美味しい〜
この時間に食べる?21時?
一応ダイエッター〜

その後ナッツまで50gは食べたわね=

最悪してしまった夜でした=が〜〜〜ん!

部活アクアした日は、吸収されちゃうからこれは、絶対にやっちゃいけないのに〜なんてことしちゃったんだろうね?

もう〜絶対にこんなことしません=反省!

昨日は、朝から調子悪かったな〜ジムに行こうかどうか大丈夫か?って本当に思った。こんな経験初めてだった。
腰は痛いし〜前日の揚げ物で調子悪いし〜

もう途中でスタジオ出てもいいから〜行こう!と決心した。

大丈夫〜だんだん調子が戻ってきた。ほっとした=次のアクアビクスもちょっと心配=元気でる????

これも〜全然〜だんだん調子がよくなって〜

帰る頃には、絶好調!

こういうものなんだね=

少し〜あれ?って思っても
ジムに行って本当によかった〜〜〜!

夕食の質で次の日のカラダの調子や心も持ちようが決まる気がしてきた=
もう決して夕食後の甘い物や
揚げ物の大量食いはやめよう!

==

今日は、リンパマッサージ〜
久しぶり〜
肩の凝りや滞っているところをしっかり流してもらおう〜!

今日こそ〜
質の良い夕食にしよう!

もう〜〜私完全にぼけてる〜

リンパマッサージの日は、明日だった=
支度して〜行こうとしたときに今日が鏡開きの日としった。やん〜12日じゃないの?11日じゃないの〜完全ごけちゃって〜本当にいやだわ〜

今日から三越のセール〜
ちょっと覗きに行きました=
は〜い!買ってきたよ!
ふんわりスカートやめてハロッズのタイトスカート9号だよ!
うふふ〜
でもね=やっぱりハロッズのワンピは胸がきつくて11号だったんだよね〜
どうしてもブランドによって9号は着れないな〜やっぱり胸がきつい=あっ!あの中国の通販はわたしの体型だとMだけど〜Lサイズ買ったらぶかぶかだったよ=

最近お菓子とか食べてゆるすぎる私〜
だから何だかお腹ポコリンはじまったわ!
しかも便秘って何??・・・・
やん〜どうしたの?

朝 甘酒ヨーグルト、みかん、温豆腐納豆掛け、野菜和風スープ

最中〜美味しすぎる〜〜

お昼頃 スイートポテトもなかヤバイ美味しすぎる、ゴディバ

昼 スタッフにもだしてるお弁当

夕 ポテトサラダ、パイナップル

コメント(10)

2017年1月10日(火)
体重53.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

○

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット3日目!夜の揚げ物は?

昨日は、主人がゴルフに行ってくれたのでのんびり過ごした。(笑)
何しろ
毎日早起き、元旦も早起き〜(5時?5時半?)
だから私〜のんびりお寝坊したよ=朝7時30分に起きるなんてすごい〜
さてさて」
牡蠣が大好きなんだけど=
昨晩は、カキフライ〜

大好きなんだけど〜なんだか食べ過ぎて〜ずーっと不調な夜だった=

夜の揚げ物は注意なんだと思い知らされた=
そういうカラダになっていたんだと〜思った。

久しぶりの日曜日のアクアビクス!
実は、昨日腰が痛かった。やばいよね〜
久しぶりの激しい運動ってこういうことあるんだね=
あと〜
何だか50肩になりそうな予感〜
急にやらなくなったり急にやったりでカラダが驚いたかな?

今日は、大丈夫よね!

さ〜今日は、アクアビクスとRPBだよ!
大好きな大好きなレッスンの日だよ!

おそらくすべての不調がいい方向にいくはず!
だって〜
大好きな先生の大好きなレッスン大好きな運動だもの〜

今日も素敵な1日になりますように〜

朝 みかん2個、温豆腐納豆のせ
  りんご
 コーヒー、パイナップルケーキ

RPB,アクアビクス

昼 マクロビ的日本そばのやきそば(桜えび、えのき、白菜)
ごま油で炒めてのりを散らします。

コーヒー、ゴディバ
みかん2個

夜 マーボー春雨
  リンゴ2切れ

昨日は、ラテさんのマクロビの豆乳入りわらび餅が気になり
わらび餅パフェのクリームと抹茶アイスをのぞいてもらって
いただきました!
その写真アップしま〜〜す!

コメント(12)

  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
5 6 7 8
10 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.5s

一覧へ

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!