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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年1月21日(土)
体重54.7kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

×

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×

昨日は、お料理教室も行っちゃって^すぐに1品だけ夕食に作ってメちゃ食べてしまった〜

しかもウナギパイも信じられないくらいいっぱい〜〜

何だか食べたくてしょうがない病がはじまったかも〜

いかん!

朝活もできないし〜もう私最悪な女になってるよ=

主人からも「あんずちゃん〜朝活どうしたの?」って

朝活できないと〜生活乱れることに気付いた=

このままではリバウンドする!

何が何でもそれだけは阻止”

絶対に夕食に炭水化物とかお菓子とかだめ!ありえない!

何が何でもだめ!

今日は、まず夕食を絶対に軽めにします!

朝 リンゴニンジンジュース
  パクチサラダ

コーヒー、あの一粒1200円のチョコレート〜美味しかったな

間食〜ローストビーフ味見100gくらい(あ〜〜食欲増進)

昼 パクチサラダ、塩こうじささみをのっけそば

お買い物に行く!だって〜まだセールだもん〜♪
お買い物してるときは
食べないから本当に健全だわ!

夕食もこの時点で軽めにできると思う=

しかし〜

夕 すき焼き
  
煮た小豆をはちみつで〜
ヤバイ!ウナギパイ


コメント(12)

2017年1月20日(金)
体重54.1kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

×

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
お腹プロジェクト!今日はお稽古日
お腹プロジェクト!今日はお稽古日
お腹プロジェクト!今日はお稽古日
お腹プロジェクト!今日はお稽古日
お腹プロジェクト!今日はお稽古日
お腹プロジェクト!今日はお稽古日

今日は、めちゃ寒いよ〜〜〜
こちらも午後から雪かも???

今日は、お稽古で受付に飾るものを作ってきますね!
バレンタイン仕様ね!
それと〜
お料理教室〜とっても楽しみ〜〜〜

行ってきま〜〜す!

==
今日のお稽古は〜バルーンアートなの〜めちゃはまったわ〜
好きだわ!って何?

私、子供の小学校の文化祭でバルーンの犬とかはちとかぺんぎん、うさぎは、マスターしてるのよ!
随分作ったからきゅっきゅってね!

でも今回は、違うぞ〜〜
どうみても〜
チョコにしか見えない〜〜びっくりなのよ!
講師の先生もすごくいい方で〜商売っ気まったくなくて〜
わかりやすく教えてくださるし〜最高!

見て見て!めちゃ可愛いの〜
ね〜〜
私早速帰宅してから
うちの受付に飾ったわ!(笑)


そのあとお料理教室〜これもすごく簡単で美味しい物ばかりですぐにでもできちゃうものばかり〜
本当に
凄く素敵なお教室なの〜

大満足だよ!

ここで〜私と雰囲気の似てる方とお友達になったの〜
なんとなく彼女とあいそう!って直感で感じたの〜

そしたら〜自己紹介の時に同じ名前だったの〜びっくり!

もしかして〜彼女の雰囲気が私と似ていたので〜
「3月生まれじゃないですか?」と聞いたら

それも同じでふたりでびっくり!
そうなんです〜私の3月なんです!

いいお友達見つけた〜〜って感じ〜
男の子ならカップルになっちゃいそうね?(笑)

彼女からも「ぜひ今度ご一緒にランチしてください!」といわれました(笑)

帰宅してから〜無性に甘い物がたべたくなり〜
製菓用のク^−ベルチュールのチョコレートを食べちゃった=

本当に食欲ヤバイ!と思ってしまいました!

いかんいかん〜


朝 リンゴニンジンジュース
  きゃべつ、鶏胸肉のナムルいっぱい
  甘酒ヨーグルト

昼 手つくりハム、ベビーリーフとかきのサラダ、薔薇のサラミとリンゴのアペリティフ、手つくり源氏パイ、ガーリックシュリンプ
野菜スープ、白菜のくたくた煮


16:00 コーヒー チョコ
      パクチーサラダ、おから150g
   
食欲が異常になってしまいました。
うなぎパイ5本

夜 お料理教室で作った

薔薇のサラミとりんごの春巻きをひとりで4本も食べた大馬鹿物は私です=

どうしてだろう?

やっちゃったよ〜〜〜〜

コメント(8)

2017年1月19日(木)
体重54.1kg

8時間ダイエット実行

未記入

便通

未記入

ジムに行く!

未記入

整理整頓を心がける

未記入

ウォーキング30分

未記入

姿勢を正しく!

未記入

セルフエステ〜リファで顔

未記入

間食は100kcal以下

未記入

歯磨き終わったら食べない

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

美顔器使用

未記入

ロングブレスをお風呂で〜

未記入
お腹プロジェクト!一陽来復!
お腹プロジェクト!一陽来復!
お腹プロジェクト!一陽来復!
お腹プロジェクト!一陽来復!
お腹プロジェクト!一陽来復!

出雲大社の神様にダイエットの成功を導いてくださるようにお願いした9月!
ありがとうございました!本当にご利益がありました!
感謝で今年中に必ずお礼参りに行きます!
神様ありがとうございます!

そして昨日は、穴八幡宮へ〜
一陽来復で有名なこの早稲田の八幡宮〜お嫁に来てから毎年お守りをいただきに参ります!

一陽来復は、当時の別名で太陽のチカラが最も弱った後に日々回復していくことから冬が終わって春になるという意味やこれから幸運が訪れるというポジティブな意味がある。

一陽来復お守りは、金運アップ、商売繁盛、開運などのご利益がある。

私は、2月3日〜4日の深夜12時に高いところにそのお守りを祀ります!
おおみそか、節分にいずれかに夜中12時に恵方にはるということになってます!

お守りをいただいたあとは、ルンルン気分でお買い物〜
エポカのパンツ9号が緩いぞ!わ〜〜い!
ハロッズのスカート9号OK!
こんな日がくるんだね〜嬉しいよ=

今日は、今まで着れなかった服ファッションショー大会!
先日着れなかったエポカ、GOTTOのワンピ9号が着れた!胸が少しきついけど〜だいじょうぶかな>>>

でもやはりまだまだ手ごわい全くチャックしまらない
FOXY~~~

(´;ω;`)ウゥゥ

どうしたら入るの?????胸のところが完璧に全くだめ=

あと〜GOTTOのワンピも
胸か〜〜〜〜
どうにかしたい=
まだある背中もまだつまめるし〜
がんばろう〜〜〜っと!

==

朝 リンゴニンジンジュース
  ローストビーフ
  白和え
  シーフードサラダ

チョコ、コーヒー

昼 スタッフに差し入れ〜お弁当

美味しい〜〜〜〜〜最近では一番美味しいかも〜〜

コメント(10)

2017年1月18日(水)
体重53.4kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○

おっ!最低値だ!
昨晩は、ランチの差し入れお弁当が一折りあったので〜
夕食にまた食べてしまったわ!今半のちらしも美味しすぎるわ!
うにまで入ってるんだもん〜

あっつ!
夕食に米はダメだったんだ〜

まあ〜いいか?

私の法則は、
いっぱい運動した後にドカ食いすると全部吸収されて体重が跳ね上がる。
しかし気を付けて食べれば必ず減量できるという法則です!

〜で昨日は、ちょっと食べてしまったの〜
53s台が明日も続けばいいな〜って思っています。

==
中国の海外通販が私にとってラッキーだったのか?
約束通り商品が到着して満足してる私です=
一方先日よもぎさんからご紹介されたNHKの本をネット通販で購入したんですが〜
全然届かない=今日になっても届かない=
昨日メールいたしました!

在庫がないんだって〜
え〜〜?
そんなメール来てた????

もう1冊もとどかない=
本当に日本の通販なのに中国に負けてるわよ=

なにやってるの〜もう〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日メールで了解しましたって言ってからもう1冊送ってくださいとメールしたけど〜

は???って感じでした!

朝 リンゴニンジンジュース
  カリフラワーととりささみ塩こうじ
  
パイナップルケーキ、紅茶

昼 春菊、小松菜豚肉のせおそば
  あんずオリジナルの大好きな春巻き

 チョコ
夜 シーフードサラダ
鶏胸肉のネギ塩
野菜たっぷり白あえ
ローストビーフ

アーモンド15個

ヤバいかも!

コメント(10)

2017年1月17日(火)
体重53.5kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
キラキラ輝くダイエット!お腹プロジェクト!エステに思う=ビューティーコロシアムにでた方との出会い
キラキラ輝くダイエット!お腹プロジェクト!エステに思う=ビューティーコロシアムにでた方との出会い
キラキラ輝くダイエット!お腹プロジェクト!エステに思う=ビューティーコロシアムにでた方との出会い
キラキラ輝くダイエット!お腹プロジェクト!エステに思う=ビューティーコロシアムにでた方との出会い

ダイエットして〜体重がおちて〜初めの頃は誰もわからない感じだったけど〜
最近ジムの人から「痩せましたね?」といわれてから
凄い間違え情報が〜〜〜

怖い!

「あんずさん、ライザップ行ったの?」
「あんずさん、エステで痩せたの?」
「あんずさん〜何かやった?」
え?何かって〜〜〜脂肪吸引とか???

あの〜〜〜〜〜〜〜〜しっかり言わないとまちがった 情報がはびこる=もうびっくりだ!

でもさ〜短い時間にあれこれ話せるわけないじゃないですか?

ピン友さんは、私の一部始終知ってるから安心なんだけど〜

勘弁してほしいわ=(笑)どっぷりお肉がついているのを知っていたのが、ジム友さんたちだからかもしれないけど(笑)

5分くらい真剣に話す機会があって〜こうしたらよいですよ=と
話したけど〜

おばちゃまたちの集団だから〜
覚えてること1個=「ごはん、抜くんだ」
って〜だから〜いろいろ組み合わせてるんだけどね!
痩せたって嬉しいけどね=何かやった?って笑った=私が何か切ったりはったりするわけないだろうが〜(笑)

エステの話題がでたけど〜エステ業界の方がいらしたらごめんね=
私〜過去エステも随分行ったけど〜
エステで痩せるのは、無理だと思う=
自分次第=
結局自分次第なんだな〜ってすごく思ったよ!

昔、紀香さんがCMやってるエステに体験に行ったときに
凄いきついこと言われたの〜
「あんずさまは、筋肉の上に脂肪がついてるのでかなり大変です=
運動していたのが仇討ちでしたね?
1s減10万円ほどではないとこの脂肪はやっかいです」ってえ?え〜?1s10万円って詐欺みたいよね〜
よくそんなこと言えたもんだ=
おまけに運動やめてくださいね=筋肉ついちゃうから〜って
人が知らないと思って〜
私のほうが知識あるわよ!
ずーっとデブやってたんだから!ぷんぷん〜

もう痩身エステは見切りつけた!

5年くらい前かな?
タカノ〇リの本店?にエステに行っていたころ

ちょうどビューティーコロシアムに出ていた女の子とサウナとお風呂でご一緒したの〜

そこの本店?(女神の館とかそんな宿泊施設もある代々木)お風呂やサウナが使いたい放題で友人のご紹介で
行っていたんだけど〜

そのみきちゃん〜
仕事もやめて毎日そこでお風呂とサウナとエステ三昧だったんだけど〜
かなりまいっていた。
痩せないと今までのお金を返済しなくちゃならないから
真剣なんだって〜

たぶん〜90sあって
その時70sくらい〜
あと10s痩せろって言われてて

毎日〜ず〜〜っと痩せることだけなんだ=
1日中ダイエットだよ!
食べたくなるけど〜今までのエステ代返せって言われたら困るから頑張ってる。

って〜そのビューティーコロシアムの女の子は
げっそりしてサウナを行ったり来たりしていた=

お腹の皮がたるたるなのが印象的だった=

その後、彼女をビューティーコロシアムで見て、痩せたことを知った。プロによるヘアメイク、お洋服〜素敵だったよ”頑張ったね=
毎日毎日あの生活だったんだね?

でもね!
こういうのリバウンドするよ!

だって=人間生活あるでしょう?仕事しないで〜ずーっとダイエット命ってありえないし〜毎日エステ施術してくれるなんてていないし〜

どうしよう?にならない?

だから=

おばあちゃまになってもできる食生活を身につける。
おばあちゃまになってもできる運動をする。

そういうできることを模索するのが今であり
そういう知識の貯金をするのが今なんだな〜って

数数失敗の経験がある私はそう思います(笑)


朝  温豆腐 納豆のせ(柚子胡椒、レモンオリーブオイル,黒コショウ)
   サラダ(カリフラワー、ベリーリーフ)
   甘酒いりヨーグルト
   りんごにんじんスムージー

紅茶 パイナップルケーキ(台湾のお土産で大好きだったんだけど〜今日食べたら〜もう〜いらないかも〜しつこくなっちゃった)

RPB アクア部活

昼 スタッフ全員に差し入れた 今半のお弁当


写真1:今日の朝食

写真2:お弁当

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
5 6 7 8
10 13 14 15
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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