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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年12月12日(月)
体重54.3kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×

試着するときにいつも完敗だった私〜

試着室で奮闘だった私〜似合わないんじゃんなくて
チャックが胸でとまっていた。
入らない=

「すみませーーん〜似合いません」ささやかな見栄〜(笑)

店員さんは、たぶん知っていたはずだわ!

でも〜〜〜

きゃ〜〜〜!チャックが余裕でしまる〜るんるん♪
店員さんから「9号ですね!持ってきますね」と言われる=嬉しい〜
試着室で喜んじゃう!やった〜〜やった〜〜!

だからもう二度と太りたくない=
衣食住だったら
今は「はい!衣です!」って言いたいくらい着ることが大好きだから!

何だか本当に昨日は、一人で満足いく買い物をした。
ほとんど〜忘年会の景品だけどね!楽しいよお〜♪

さ〜また、今日からしっかりダイエットを見据えて頑張ろう!

お腹の肉、胃の肉!やっつけろ!おう!

今日からしっかりお腹に特化したエクササイズをやって行こうと思います。
今日も頑張ろうね!

嬉しい日がずーっと続くように!
後悔しない1日を過ごそうね!

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2016年12月11日(日)
体重55.0kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット81日目!誘惑〜

なんてことだ〜昨日お風呂前体重56.2s!え〜〜〜?
こんなに増量するの?

昨日は、あさぁら好きなだけ食べてみた。8時間ダイエットすればキープできると信じていたから〜
私用に処方された漢方茶は3日間遠ざかっていた。
それでも増量しなかったので〜

大丈夫と思っていた。
午後にRPBをやってから
買い物に行き息子が迎えに来てくれた。

息子が王将に行くというもので〜ママは食べちゃうと困るから車で待ってるといったのだけど〜
息子が「ありえない〜少しでも食べたほうがいい」とかいうもので〜

あ〜〜〜〜王将〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!恐るべし=

しかも20時以降にたべるという大反則ね!

もう〜気持ち悪し〜調子悪いし20時以降の食事は、私にとって最悪なのだ=

お風呂エステもお腹いっぱいすぎてまともにできない〜お腹ポコリン〜
完全にまいった〜〜

もう誘惑には負けない!こんな苦しい思いするんだったら車にいればよかった。

でも息子との久しぶりの外食だし〜

今日は、元に戻す!

朝 甘酒ヨーグルト
  トマト

  シュトーレン
家族バラバラ〜
◯息子〜ウナギ食べに浜松〜大きな試験が終わったらしい
◯娘〜親友と原宿
◯パパは、佐野にゴルフ

私は、主人がゴルフしているあいだに
佐野のアウトレットで忘年会の福引景品を買い付ける

佐野のアウトレットなんて10年ぶり?
1日中いたわ!
40人分の景品〜
とりあえず、商品券、ビール券、カタログプレゼント帝国Hotelペアランチチケット
東京ドームHotelペアランチチケットは、用意した!

ピーチジョンのトートバッグ、GODIVAのチョコレート魔法瓶、ウェッジウッド、フオーションの紅茶
エスティーローダーのコスメセット
購入!
買い物は、楽しい!
掘り出し物発見!
私は、フェラガモのファンですが〜
以前から欲しかったバックがSpecialででていて
お買い上げ!
自分にプレゼントだ!
今日は、プティック入っても
9号サイズですね!
って何人かに言われて
嬉しい!9号バンザイ!

いつもなら
サイズお出ししますが〜って言われていた。要するに11号!
ありがとう!店員さん〜♪
ゴルフ終わりの主人が、迎えにきてくれて荷物を運んでくれた。
フェラガモの話をしたら
主人が、珍しく寄りたいって!
でも男物のSpecialは、なかったわ!残念ね!

楽しかったなあー
堂々と長い時間なかなか買い物できないもの。
ランチ フードコートで
牡蠣クリームパスタ、グリーンサラダ、コーヒー
パパと合流
GODIVAチョコ3こ、コーヒー

夜 シュトーレン、キューイ

コメント(13)

2016年12月10日(土)
体重54.5kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

×

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×

昨日お友達の家でクリスマスパーティー〜
お菓子のプロが二人もいて
本当に美味しいクリスマスパーティーだった!って
食べることばかり?

お友達は、1年間整理収納の先生のレッスンを受けていて
今月で卒業で
先日先生がご自宅にチェツクしにいらしたから
それはそれは、整理整頓が見事だった。
聞けば
整理整頓が大嫌いで本当にめちゃくちゃだったというけど〜
そんなこと微塵もない=

ちょっと刺激をうけたので
キッチン断捨離今日はじめます!

捨てよう〜〜っと!

★5月ごろにお洋服断捨離をして
福袋で購入したフォクシーの9号サイズなどまだタグもハンガーもとっていない分をお気に入りを何着か残してブランディアに出した。
納得いかない値段だったので
ホールドした洋服が4分の1〜

売らなくてよかったよ〜〜〜
ほとんど着れるようになったよ!

まだまだ着れないお洋服もあるけど(笑)
お洋服が
着れるって
嬉しい〜〜〜〜
だから〜着れないと思ったお洋服ですが〜お気に入りは絶対に取っておいた方がいいですよ!
着れる日が来る!私も着れる日が来たんだから!

朝 シュトーレン
サラダ
かきのgrille
キューイとヨーグルト
GODIVAチョコレート

やばいくらいたべはじめた
シュトーレン11時
おせんべい

ランチ そば、具沢山お味噌汁、ハンバーグ

たい焼き

やばい。

ここでやめておくはずが
コストコに息子が連れて行ってくれて
王将に行く。

車で待ってるって言ったんだけど
結局
20時過ぎに食べたありえない。
今日は、ダメダメだ!

コメント(10)

2016年12月9日(金)
体重54.3kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット79日目!今日は、クリスマスパーティー
本気ダイエット79日目!今日は、クリスマスパーティー
本気ダイエット79日目!今日は、クリスマスパーティー

昨日のリンパマッサージは気持ちよかった〜
ま〜痛いところもあったけど=
普通のボディトリートメントが物足りなくなるかも〜

恵比寿アトレの郵便局行ったら39番って何?39人も待ってるの?もうビックリ!何事?でもどうしても可愛い切手買いたかった。コンビニでも売ってるけど〜可愛くないんだもん〜
お歳暮のお礼状は自分の気に入った切手でないと〜ということでかなり待っていた。とうとう17:00過ぎた(笑)

今日は、いつものメンバーでクリスマス会!
この6人〜実は全員何かの先生をしている〜(笑)
持ち寄り〜
お菓子もいっぱいありそうで〜どうしよう???

ラテさんの今日のダイアリーにセレブは、半分しか食べないって!

うそっこセレブ気取るかな?「お腹いっぱ〜〜い」とかとか

ダメダメ〜ばれてるし〜全部食べてきま〜〜す!

今日の話題は決まってる=
実は、この仲間たちは、全員あるお教室で知り合ったの〜
その中に
ねずみ講まがいの商法をする人達が入ってきて〜
実は、
私も〜〜^誘われて1回行ってしまった気付かなかったの。

あと〜
パラオのお話し〜ホテルたてるから出資金〜100万円が400万円になるよ=
って
え?ありえないでしょう?

そんな勧誘の方が何人もお教室に入室してきて今めちゃくちゃなの〜

私は、虎の子そんなところでだまされたくないから
大丈夫だけど〜
危なかったお友達がいて
この6人で助けたんだ〜

いやだ〜ごめんね=変な話して〜

そうそう!

そういう人に気を付けてね!
ぜんぜん正体見せないからね!

凄く感じよくちかついてくるよ!
しかも趣味嗜好を調べて〜
私なんて〜
「あんずさん〜美智子さまとお会いになる?」から始まってる。
かなり私は、それにびっくり!え?本当に?
しかも菊の御紋の小銭入れプレゼントされたんだから!

ね=気を付けましょう!

今日も素敵なダイエットの日になりますように〜

って

私〜ならないか?(笑)

たらふく食べてしまった。
延々食べてしまいました。
お友達が作ったと思うとやっぱり食べないと悪いもん

私の持ち寄りは?
天むすとうちのスタッフからのリクエストが多いスペアリブです。

パン、ケーキすべて
仲間が作りました!


コメント(8)

2016年12月8日(木)
体重54.3kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット78日目!お風呂エステは私の味方

先日TVのダイエット番組をみていたら
お風呂でダイエットできません>って消費カロリーもありません
って言っていたけど〜

「それ、違う!」

だって〜私が証明するもの〜

30分入っていたら疲れるだけって〜言ってたけど〜
ただ〜入ってるだけじゃないですから〜

反復入浴は、カロリー消費します!

汗が出てお風呂後体重が減るだけってTVの方言ってらしたけど〜

私30分のあいだに500mlの炭酸水飲んでますけど〜

減ります!

もし世間の常識がそうだとしたら

私には、お風呂があっているのかもしれません。

私は、お風呂は自分のエステの場としています。
リファアクティブ、サンペレグリノ、エプソムソルトを入れて
反復入浴して
現在は、クラランスのオイルでお腹マッサージ、腕、足〜

家族に飽きられるくらいお風呂に長居します!

最高に気持ちいです!しかも体重もおちるし〜
不思議なのは
朝体重がそのお風呂後の体重よりも確実に減ってることです!

ある本には、入浴すると180kcalは、使うと書いてありましたよ!

いろいろな説があるけど^
私には、入浴ハダイエツトの味方だと思っています!

先日のTVの特集では、消費カロリーなしって言ってたけど〜
それは、ありえないと思いました。

絶対にお風呂エステはいいよ〜〜〜〜〜♪

ウエストが66.5cmになりました!

ジムのRPBがメチャ効いています!
お腹を左右振る運動が凄いかもしれません。
あれからずーっとお腹筋肉痛=
昨日お風呂でもやってました(笑)


今日は、リンパマッサージに行ってきま〜〜す!

明日は、
「ミューズ6人のクリスマス会」
誰が〜そのネーミングつけたんだよ〜(笑)
お持ち寄りします!
私は、スペアリブにしま〜〜す!

うちのスタッフにめちゃ評判がいいので!(笑)

さ〜今日も素敵な1日になりますように〜〜〜

朝 パクチーサラダ
温豆腐納豆
甘酒ヨーグルト
エビちり

コーヒー ベルン

昼 スタッフ全員差し入れ お寿司

リンパマッサージ

夜 甘えび、ホタテ、いくらお寿司
ナッツたくさん
ゴールデンキューイ

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 6
9 12 13
14 16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 61.2s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

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