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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.10時間ダイエット守る実行率53%53%
2.食事日記記入実行率96%96%
3.朝プロジェクト ウォーキング20分実行率88%88%
4.朝プロジェクト 筋トレ実行率74%74%
5.お風呂でエステ(リファアクティブ)実行率75%75%
6.間食は100kcal以下実行率31%31%
7.モーニングティータイムのお菓子はなし実行率44%44%
8.主食をお昼だけにする実行率36%36%
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日記

2021年4月20日(火)

10時間ダイエット守る

未記入

食事日記記入

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

主食をお昼だけにする

未記入
まるごと豆のパスタ!
まるごと豆のパスタ!
まるごと豆のパスタ!

友人がダイエット成功者で、色々料理も研究してます。
その中でわたしが食べて美味しいと思った、豆まるごとパスタ!
これ、こしがあってめちゃ美味しいの。
とにかく、豆の栄養価は高いし、糖質も少ないし
この茹で汁もスープになるみたいなの。
お友達から聞いてすぐにオーダーしたのだけど、
とにかく、我が家のパスタは、ディチェコからzenbになりそう!

お塩いれて茹でなくても良いし、ダイエットっていう感じでもないの。
パスタソースも購入。
ミニトマトアーリオリーオソースも美味しかった。
鉄男が珍しく、
これは、からだによいからパスタは、これに!って!
わたし、このパスタの回し者じゃないよ。
糖質気にするならよいかも!

午前中は、アクアビクス。
帰宅してからは、和風パスタ作ってみたよ。
美味しかった!

午後からは、猛烈に仕事した。
夕飯作っていたら鉄男が入ってきてまた、卵焼きを作り出した。
玉子使おうと思っていたので、
わたし、怒ってしまった。
「平日は、作らないでよ!」
「あんずちゃんの役に立ってると思っていた。」
「だからー、たまこなんで使うのよ」

わたしが怒ってしまった。

夕食終わって、すぐに仕事をしていたら
鉄男が食器洗っていた。
鉄男は、食洗機が嫌い。
やっぱりいい奴だー。

朝活

フルグラ、キューイ、豆乳ヨーグルト

和風パスタ

カレーうどん、さばと春キャベツのいためもの。
ぎゅうすき焼き皿、サラダ、サーモンお刺身

コメント(1)

2021年4月19日(月)

10時間ダイエット守る

未記入

食事日記記入

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

主食をお昼だけにする

未記入
久しぶりのフレンチ
久しぶりのフレンチ
久しぶりのフレンチ
久しぶりのフレンチ
久しぶりのフレンチ
久しぶりのフレンチ
久しぶりのフレンチ

ダイエットしてるのに、娘が外食したいと騒ぐので、珍しく
鉄男と3人でフレンチ「パリの朝市」
まさかの?満席で?久しぶりのフレンチは美味しかった。お腹いっぱい。
しかし、最近食べすぎると調子悪いんだけど、なんでだろう?
日光の「ふふ」の時も。
高級料理を食べると調子悪くなるのなんでだろう?
ふつーのご飯なら全く問題ない。
高級料理にかぎる。高級な食事があわなくなったのかも。

フレンチの帰りに娘と買い物、鉄男は買い物嫌いだから帰る。
その後、わたしは、アクアビクスとパーソナル。
調子悪いのに行っちゃった。

帰宅すると、鉄男がご飯を作っていた。
申し訳ないわ。笑笑

朝トレ 、朝風呂エステ
オールブランと豆乳

パリの朝市 フレンチ

ぶりの照り焼き、ポテトサラダ、白和え、ひややっこ

コメント(10)

2021年4月17日(土)

10時間ダイエット守る

未記入

食事日記記入

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

主食をお昼だけにする

未記入
友人コンサート 中国からの荷物
友人コンサート 中国からの荷物

美しい友人のコンサート。ずっと計画してきて一度流れてとうとう土曜日!あいにくの天気。施設側から人数制限。
60名を30名にしたから
こんな素敵なコンサートなのに、半分の方が見れないのは残念。
彼女は、バレエの先生でもあるから踊ってくれたり、バイオリン、サックスのコラボとか楽しかったよ!
帰りに友人達と
「伊右衛門カフェ」
しかもお食事メニューもありビックリ?伊右衛門カフェって見たことなかったよ。
しかもビーガンもあるの。
パフェよ!
わらび餅ビーガン伊右衛門パフェ
だーべちゃった!笑笑

あー美味しかった。
どこがビーガンなんだろう?美味しすぎてわからなかったけど。
たぶん豆乳アイスなのかしら?
知らない街のあらたな発見?(ミューザー川崎)
伊右衛門カフェ。笑笑

11月に中国に返品したドレス!
なぜか4月に送り返された。半年???今頃?
メールで事情話すと、もう一度送り返してって?
送料は、振り込むからって。
EMSだからきっちり戻ってきたけど
小包じゃわからないよねー。

返送品って書かないと高い関税払わなくちゃならないから送り返したらしいけど。わけわからないわ。

また、荷物おくったけど。

すごいのは、もうすでに
配送料のお金が支払われていた。

これってどーなの?
ドレスって安いのよ。配送料いれたら利益あるのかしら?っておもうわ!

コメント(8)

2021年4月16日(金)

10時間ダイエット守る

未記入

食事日記記入

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

主食をお昼だけにする

未記入
都内散歩
都内散歩
都内散歩
都内散歩
都内散歩
都内散歩
都内散歩

フランス語のレッスン、とうとう二人になってしまった。
コロナ禍の影響。私は、先生が大好きで続けているけど、どーも文法が苦手過ぎる私。もう一人の方初長年フランスに転勤で暮らしていた方で、レベルが違い過ぎる。肩を落としながら反省。
終わったあと帰宅しないで、今日は近くの根津神社にツツジ見に行く。
実は、ツツジをここで見るのは初!
感動!めちゃ素晴らしい!みたことなーい。とにかく絶対に行った方がいい!まるで、遠くに来たみたいな気分。
うちから近くなのに、ツツジの時は、来たことなかったよ。
お腹すきすぎて、色々覗き、歩き回ったら?14時過ぎ。
都バスが何台も通り過ぎて、なんと!スカイツリーまで行くことを確認。へー、スカイツリーか?乗りたいけど、やっぱりうちに帰って仕事しなくちゃねー。なんて思いながら?
本当ならこのバス乗りたいと思ったよ。
根津や千駄木の裏道見たけどお腹すきすぎてるのに全く食べたいものがない!
今日、家族のランチは、かき揚げ丼ぶりを作ってきた。
今、たべたいなは、かきあげそばでしょ?
90分以上うろうろしたけど
何にも食べないでお家に帰宅して
かき揚げを揚げた。
実は、わたしは天ぷらがめちゃすき!おそばも好き!
家で食べるのが一番!

帰宅してから
谷中の和栗やに行けばよかったかなーとか色々考えてしまった。

これから時間があったら
都内散歩にでることにする。紫陽花の季節も素敵なはず。
いきあたりばったりのランチはもったいないから
調べて行く!
絶対に文京区、北区は穴場でおもしろいはずだから。
意外と近くのくせに全くわかってないのよ。笑
忙しすぎて、それどころでなかったし。

都バスもおもしろいんだよ。まさか?根津からスカイツリー?たのしすぎる。
スカイツリーのSHOPがおもしろいの。スカイツリーのぼらなくても楽しめます。

緊急事態宣言だけど、散歩なら大丈夫なはず!

これから良い季節だし、仕事に追われていなかったら
都内散歩行きまーす!
DEEPな都内を探しまーす。笑
本当ならママも一緒なら尚、よかった。施設に入っていると今一歩も出れず可哀想です。

写真のはがきをおくりまーす!

5枚目の写真は
印刷工場?
素敵な封筒がアウトレット価格で一袋50円
3袋しかかわないのに
はがきの3枚もサービスしてくださったの。暖かい人情味あふれるおばさんでした。

また、封筒買いに行こう!

コメント(9)

2021年4月15日(木)

10時間ダイエット守る

未記入

食事日記記入

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

主食をお昼だけにする

未記入
友人、ダイエットコンテストエントリー  10時間ダイエット再開
友人、ダイエットコンテストエントリー  10時間ダイエット再開
友人、ダイエットコンテストエントリー  10時間ダイエット再開
友人、ダイエットコンテストエントリー  10時間ダイエット再開

2ヶ月で14キロ痩せたお友達!Mちゅん!
彼女の変貌ぶりが力になり
私の仲良しさん3人が同じライザップみたいなダイエットサロン?に入会。
全員Mちゃん!笑(名前)何とM1ちゃんがダイエットコンテストエントリー!
凄すぎる!ダイエットコンテストに出て、優勝したら人生薔薇色だよ。
応援しちゃう!
やだー。応援してる場合じゃないよー。わたしだけデブのままではいけないので、
頑張るからね!
仲良しお友達が同じダイエットサロン!みんなに
あんずちゃんも入会して、一緒に頑張ろう!って言われてるけど。
入会しないで、頑張るよ。
完全糖質制限が、わたしには、リバウンドになりそうだから、入会しないね。リバウンド経験あるから。極度の無理はしないことにしたんだ。
一生続けられるダイエットをしようと思って!

オペラ会仲間と1ヶ月に1回の会食、広い個室を用意してくれた。
こういうことも楽しみたいしね!
帰りに穴場の紅茶の美味しいイートインのお店に入った。紅茶すきの友人から教えてもらった
ティーパックでも美味しいんだよ。
高島屋SCに入ってるパン屋さんなんだけど。
本当に美味しかったよ。ここのパン屋さんオリジナルティーパックだって!

さて、
今週中には、記録をかけるようにするからね!
10時間ダイエット再開するよ!

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50代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 33.0%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2021年4月  
            3
6 8 10
13 14
18 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆず子
50代後半 女性 
162.0cm 58.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 62.4s

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みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

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