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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食事日記記入実行率97%97%
2.便通実行率78%78%
3.朝プロジェクト ウォーキング20分実行率88%88%
4.朝プロジェクト 筋トレ実行率74%74%
5.間食は100kcal以下実行率31%31%
6.モーニングティータイムのお菓子はなし実行率44%44%
7.お風呂でエステ(リファアクティブ)実行率74%74%
8.主食をお昼だけにする実行率34%34%
9.16時以降お菓子はやめる実行率51%51%
10.毎食野菜を食べる実行率78%78%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年6月28日(日)
体重61.7kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
お久しぶりです。
お久しぶりです。
お久しぶりです。

自粛解除になり、色々怒涛のごとく忙しくなりました。
ママは、新しい施設でCORONAの影響で外出できないのですが、
なぜか?医療関係者だけは、許可がでてるので、知り合いのセラピストに頼んで
週3回マッサージがてら様子を見に行ってもらっています。しかし
朝方、脱走したと連絡がありました。
警察にその施設がすぐに届けて見つかりました。
また、やっちゃったわけですが、
新しい施設は、母の部屋に窓ロック3つつけて、センサーもつけてくれる対応をしてくれました。前とは違う早い対応!
結局母は。窓ロックしてある狭い隙間からベランダにでて非常階段を降り、従業員通路から朝5時にでたそうです。
やれやれ、でも今は落ち着いて暮らしています。

一方義母は、ヘルパーさんをほとんどやめさせたのでー。
週3時間しか
ヘルパーさんは、来ません。
主人とわたしがやるはめになりました。
皮肉なものです。
認知症、かなり回復。
主人のスパルタ式トレーニングと
わたしの音楽療法でしょ?

ママが施設に入って、義母が毎日わたしの世話をうけてることに矛盾も感じます。

しかも相変わらず
嫁は、なんにもしてくれないと言い始めたようです。笑笑


きゃー!ごめんなさーい。
しかし

念願25日
美容大好き会のメンバー八人と
自粛明けに
注意しながら行ってまいりました。
広いお庭テラスもあり、CORONA対策は、ばっちり!

相変わらず華やかな会で
凄くもりあがりました。
CORONA自粛後解禁にお祝いムード!
嬉しかったです

体重は、少しだけダイエットできてます。
お洋服は?
シークレットのドレスコルセット使いました。
きつかったけどはいりました。笑

ご無沙汰してしまいましたが
これからも頑張りますので宜しくお願いします。

コメント(10)

2020年6月10日(水)
体重62.1kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
nova復帰 25日までに59キロ台ワープ!

ずーっとお休みしていたnovaもやっと復帰。
マスクして透明の衝立、窓開け。
しかし風の音がうるさくて
声がきこえない。あんまりよい状況でないなー。
とりあえず始まった。
明日は、フランス語と
お琴のレッスン。こんなに休んでいて午前午後のおけいここなせるか不安。

今日もnovaでMOREレッスンいかがですか?といわれたけど
お断りしてしまいました。

終わったあと、古河庭園にばらを見に行こうと思ったけど
やめた。

わたし、エネルギッシュじゃなくなってるわ。やばい!


25日まで60切るのが目標だった!
ジムと合わせて何とかするよ!

朝 納豆ごはん、サラダ、ちょこ、バターサンド

昼  トマトピラフ、ウニクリームコロッケ、帆立フライ、サラダ

治一郎バームクーヘン

夜  ステーキ、サラダ、冷奴、サンドイッチ

コメント(2)

2020年6月9日(火)
体重62.5kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
アクアビクス!25日までに60キロ切る
アクアビクス!25日までに60キロ切る
アクアビクス!25日までに60キロ切る
アクアビクス!25日までに60キロ切る
アクアビクス!25日までに60キロ切る

やっとジムに行けた。わたしが忙しいこともありなかなか行けなかった!
アクアビクスやっと頑張ってきました。
最高に楽しかった。ダイエットできると確信した!
運動量半端なーい。
いつもこれやっていても体重増加傾向にあるのに
急に3ヶ月もやらなかったら太るわけだよね。

今月は、なんとしても60キロ切ります!

ママが介護付き有料老人ホームトライアル!

なんとか大丈夫そう!
ケアがきちんとしていて、前みたいに夜中外出して知らないということは無さそう!
ワンピースが全然入らなくなってしまった今。
25日には、ワンピース着たいよ。


朝   キューイ、豆乳ヨーグルトマーマレード添え
アップルパイ少し

昼   蒟蒻麺の台湾坦々麺  写真1

バナナチップ

夜  回鍋肉、餃子、サラダ、はんぺん

今週中に61キロ見たーい


日曜日は、鎌倉にお散歩。親友に案内してもらったよ。
CORONAの影響で、激混みレストランを予約できたり、
観光客が少なかったので
ゆったり過ごせました。
ドラマ、映画のスポットも行って
1日が充実していました。


コメント(4)

2020年6月4日(木)
体重62.4kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

少し体重減っただけで、ワンピースのチャック閉まりました。
へー。そんなもんなんだ。それなら痩せよう!って思える。
しかし、きついけど。座れない三段腹がわかっちゃう。
60切れば、きつさなくなるかな?
58kgになれば、余裕かな?とにかく痩せたい。
5月分給料終わり少し一息のはずが、
日常が回り始めたまっていたことがいっぱいです。
日常はじまると
美容院、ジェルネイルフット!やっとできたー。
日常始まると以前のように予定を詰め込めるのかも不安。

でも確実に回り始めています。

あとは、わたしが痩せるだけ。

前にも話したけど毎日アプリ使って
自撮りを毎日アップするMさん。
実物とあまりに違い、知らない人は、会ってビックリ?3000人以上フォロワーいるのにいいね!がいつも40くらい?
自撮り毎日なぜするかわからない。
そして、なぜか?美容アドバイザーに?
なぜだ?わたしより1.5倍はふくよか?
しかし、自撮りは、ほっ細い。いきなり美容アドバイザー?の仕事。
もはや、世の中なんでもあり?
入会した方にお菓子さしあけます!って? 
不思議だ。
それで仕事が成り立つ?

そして彼女は、医師がいないある美容医学会に入会しました。これも怪しい。

だってTOPの人達、医師がひとりもいないんだもん。

何でこんなに私がイライラしてるかというと?fbで
私の音大友、お料理教室友にも
声かけていたこと。

ぷんぷん!


まあー適当にしてね!と言っておいたけど。大切な友達巻き込まないでー!

すみません。怒りの鉄拳でした。


コメント(6)

2020年6月2日(火)
体重62.5kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

ママが、施設に入った。家事はお料理以外は完璧にできる。
なんでもできる。でも歩きすぎる。2万歩軽い軽い!徘徊します。
すきをみては、外に行きます。
わたしももうアウト!義母は、かなりよくなり寝たきりが今では、玄関まで1人で歩けるまでにわたしと主人でがんばりました。
しかし
また、嫁は何もしてくれないと言います。笑

矛盾。なんでママが高いお金だして老人ホームに入るのよ!
って思います。足腰が強く外に出る願望があると
目がはなせません。

5月31日から入居。コロナな影響で、会えなくなりました。
でも凄く良い感じのホームなので、
ケアしてくださっています。
安心。

でも義母の介護は、しなくちゃならないし、なんだかねー。

さてさて、東京は、スポーツクラブ再開。
しかし、わたしは忙しくいけないんですよね。仕事を増やしてしまって。落ち着いたら行きまーす。
今月25日に
美容フリーク女子会!
みんな自信満々女子。
ついていけるかな?こんなに太っていたら笑われそう。
なんとかしないと、

リーダーさんから
みなさん、美しく美しくお会いしましょう!
って

美しくは、何語だ?
くらいの今の私は、やばいです。
せめてお洋服が入る58kgで参加したい!

とりあえず、今週は61キロを見るように頑張ります!

今週日曜日は、東京下町散歩に親友と行くつもり。

親友は、あんずちゃんが行きたいところとこでも!っていつも言ってくれて嬉しい!20000歩は歩きたい!

素敵なところを写真におさめますね。

主人に話したら
この辺歩けばいいじゃないか?って

違うんですけど
フォトスポット行きたいんです!
この辺1ミリもフォトスポットないでしょう!
ぷんぷん。

ずれてる鉄の男は、日曜日はまた3時にでてまた4時半からの早朝ゴルフです。
どうせ朝の10時には帰るんだからもっと行っててくれればよいのに!って!
子供達は、言います。笑


とにかく25日までに、お目当のワンピースを着ます!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-0.3kg
現在61.7kg 33.0%
あと8.7kg
目標53.0kg   

 

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ゆぃ
女性 
162.0cm 64.4s

sara
37歳 女性 
160.4cm 63.1s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.6s

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.2s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.4s

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