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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食事日記記入実行率95%95%
2.便通実行率75%75%
3.朝プロジェクト ウォーキング20分実行率94%94%
4.朝プロジェクト 筋トレ実行率81%81%
5.間食は100kcal以下実行率31%31%
6.モーニングティータイムのお菓子はなし実行率43%43%
7.お風呂でエステ(リファアクティブ)実行率73%73%
8.主食をお昼だけにする実行率28%28%
9.16時以降お菓子はやめる実行率48%48%
10.毎食野菜を食べる実行率79%79%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年6月24日(日)
体重59.6kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
トンボ温泉と旅行メモ
トンボ温泉と旅行メモ
トンボ温泉と旅行メモ
トンボ温泉と旅行メモ

息子が珍しくあいていた。
夫は、ゴルフ。昼から娘と3人で軽井沢に行く。アウトレットに着いたのが3時半、
フランス旅行で息子にお土産何も買ってあげなかったのでアウトレットでコーチのキーケースを購入。
パリは何でも高いよ。日本が安いよ!
その後、息子おすすめのトンボ温泉に行く。星のが母体の温泉です。すごくよかったよ!その後近くのレストランに行く。ここも美味しかった。半日だけど充実!満足。
息子が運転して私と娘は熟睡!おかげさまで仮眠できてサッカー観れたよ!サッカーは、日本を元気にするね!

パリ一人旅★
3日目は、
美しい村のジェルブロアとモネのジベルニー
ジェルブロアは、薔薇が素敵でまだ観光地化してなくて最高でしたよ。
モネのジベルニーは、本当に素敵!

その後一人で街歩き。
方向音痴でバスで危険区域に入ってしまったのにきつかず
全く英語が通じないところで降りた。
雰囲気が重たく、怖そうな人が大勢の場所。
駆け足で地下鉄に
その地下鉄も怖い人ばかり。
なんて経験をしてしまった?

コメント(1)

2018年6月23日(土)
体重59.8kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
ダイエットやらねば!
ダイエットやらねば!
ダイエットやらねば!

帰国してから
かなり眠い。極度の緊張状態でまだ元にもどらない。
体重、かなりやばい!
早く戻したい!
今日は、朝から大学でした!
すっごくいい仲間がいて幸せ。
休み中のノート、動画すべて私にくださった。
ありがたいわ。


フランス一人旅 レポ★
ANA直行便Cクラス、ラウンジでカレーうどん食べる
どうしても食べたかったの。

機内は、フランス人が担当。かなり雑。笑笑
バタバタ棚をしめる。
食器の置き方反対。笑笑
気づいた日本人CAがあやまりにくる。
CAによってこんなに機内の印象がかわるのかと驚く
こうして13時間

機内食は、まあまあかな?
いつでも何でも食べれるの。食いしん坊のわたしは、味噌ラーメンやキッシュも頼んでしまったの。

次の日は、ベルサイユ宮殿、4回目!
肝心のマリーアントワネットの部屋などクローズで見所なし。
でも
ベルサイユのマルシェは、最高!
現地ツアーでプレゼントの果物をほおばりながらマルシェを歩く
フォアグラの缶詰、美味しくて安い!ゲランドの塩、チーズ!
全部試食!
焼きたてのガレット!
美味しすぎた!

ここでお友達もできて夜はふたりでビストロに行った。

充実した2日目だったよ!

コメント(8)

2018年6月22日(金)

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
ただいまー!帰国しました
ただいまー!帰国しました
ただいまー!帰国しました

スリ対策、危機管理準備、
周りから黒とパンツでスカートはいちゃだめ!
おかねは、分散。バックに鍵!
あらゆる準備をしていた出国前。
戦地におもむく気分で熱が出そうでした!
いったい何しに行くんだっけ?
全くの一人旅!
オペラ座のチケットもホテルも準備もすべてひとり!
中途半端なフランス語が頼り?

でもそんな不安かきけした!
3日間は、地下鉄に乗れなかったけど
簡単簡単!バスにも乗った。珍道中!
目的とは逆に行き、行ってはいけない地区をひとり歩いた。笑笑 雰囲気がパリとは思えない地区。
そんな経験も
でも自信につながる。
珍道中だったけど
楽しかったよ。

10時になっても日がまだ微かに残るヨーロッパ!
なかなか日が暮れないのも笑う。

一人旅だけど2日目に友達ができて
夕食はビストロへ行く。

オペラ座でオペラを観る。
日本人はほとんどいない!
あっ!ひとり女性!彼女と仲良しになって
次の日は私のホテルのカクテルタイムにご招待してから
オペラ座ソプラノリサイタルに行った!
最終日は、
思いがけず
パラスホテルのルームーリスのアランデュカス のフレンチを彼女と一緒に食べた。
すっごい雰囲気の中で
最高の思い出になった!

パリは人とのふれあいが
身にしみた。

エッフェル塔を見に夜地下鉄で行った。帰りバスを待っていたけど、アクシデントでその路線がクローズ。
次の路線もクローズというハプニングで途方にくれた。
なぜなら
スマホの充電が切れてしまったから。

インド人の女の子が助けてくれた。
長い道のりを一緒に夜中歩いた。

11時だった。
地下鉄に女性が乗るのは言語道断!
でも
インド人の女の子のおかげで助かった。
オペラ駅から
走ってホテルに戻った。

すごくよい思い出です。

ダイエットは忘れていました。
ひとりの夜はラファエットのサンドイッチとサラダとコーヒー
こんなんでも千五百円!物価高いわ!

日本は、安心だ!
日本は、美味しい!

パリも素敵だけど日本はいいね!


コメント(10)

2018年6月4日(月)
体重58.8kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
コブクロコンサート!
コブクロコンサート!
コブクロコンサート!

日曜日は、息子と横浜アリーナにコブクロコンサート!
アムロちゃんじゃないよ!
コブクロだよ。
息子と私はコブクロが大好き!
息子と行くコブクロのコンサートは最高!今回のコンサートはギター1本とコブクロだけだったよ!
13000人!
感動の嵐だったよ!
コブクロのファンは、みんなお行儀よく、
盛り上がりもすごいよ!
楽しかった!


コンサート終わったあと、中華を食べてしまったわ。
反省。

コメント(4)

2018年6月1日(金)
体重59.0kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
ダイエット2日目 十和子さんが凄い
ダイエット2日目 十和子さんが凄い

十和子さんがテレビに出ていた。
美しい!
でも十和子さんの美容法が半端じゃない!
十和子煮は、知っていた。
50度のお風呂につかる。

今まで十和子さんは、美容整形外科に行ったことなかったはずだけど
血液クレンジングしていた。ビックリ!とうとう美容整形に行き始めたのですね。

その他、たくさんの種類のヨーグルトを食べる!

美容リーダー十和子さん、
血液クレンジングと十和子煮は、わたしはやらないけど
ヨーグルトはできるさ!

ダイエット意識したら
また断捨離したくなった。

袖も通してないフォクシーやハロッズの洋服たち15枚!
(ちなみにハロッズは昨年3月に日本から撤退!
バーゲンや福袋を買って着たくないものばかり入っていた馬鹿な女)
今日ブランディアに引き取ってもらう。

頼むから
高値でお願いしたい。笑笑

断捨離傾向になってきた!

これでわたしもダイエットできればいいなー。


食事メモ
朝 根菜サラダ、アスパラサラダ、納豆、ヨーグルト

昼 コッペパンサンド海老カツ、ビーフシチュー半熟卵パン
サラダ、お赤飯

きみしぐれ

夜 茄子味噌煮、お刺身、ばくだんおむすび、エビグラタン

コメント(6)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               2
3 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21
25 26 27 28 29 30

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.9s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 67.8s

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