このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食事日記記入実行率97%97%
2.便通実行率78%78%
3.朝プロジェクト ウォーキング20分実行率88%88%
4.朝プロジェクト 筋トレ実行率74%74%
5.間食は100kcal以下実行率31%31%
6.モーニングティータイムのお菓子はなし実行率44%44%
7.お風呂でエステ(リファアクティブ)実行率74%74%
8.主食をお昼だけにする実行率34%34%
9.16時以降お菓子はやめる実行率51%51%
10.毎食野菜を食べる実行率78%78%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年5月18日(土)
体重59.9kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
本気ダイエット11日目  筋肉痛

ジムに行けないから思うように減らない。
木曜日のパーソナルトレーニングの筋肉痛が大笑いするほどひどい。
階段上るのも下りるのも笑う。
こんな筋肉痛は久しぶりかも!
お尻、胸、腿、腕!
トレーナーは、上手に私をのせて楽しく筋トレさせる。
不思議な経験。
しかし
減らない。
25日までに58キロ台見たいのになー。


朝 納豆、高野豆腐ステーキ、スムージー
マドレーヌ

昼 ピザ

16時 ハンバーグ

19時 エビチリ、青椒肉絲、しゅうまい

フィナンシェ、クッキー

食べ過ぎだー
ダメだなあー。

16時にデニーズでハンバーグ、写真撮り忘れ、デニーズのメニューから写真拝借してます。

コメント(3)

2019年5月16日(木)
体重59.7kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
本気ダイエット9日目
本気ダイエット9日目
本気ダイエット9日目
本気ダイエット9日目

今日は、午前中フランス語。みんなよく勉強してきて私おちこぼれきみだけど、巻き返すわ!頑張る!ランチは、大戸屋さん、ヘルシーなものいっぱいあって気に入ったわ!
その後、
パーソナルトレーニング!
インストラクターは、乗せ上手だからわたしも頑張れる。
筋トレ嫌いだけど、それほど悪いもんじゃないよ。

町会費集め、苦戦!
私の班は、法人も多くて、稟議書ださないと
町会費用出せないとか本当にそうなのか?って思っちゃいます。


朝 メロン、キューイ、ドライカレー

昼 豆腐と肉団子のとろとろ煮、コーヒー

夜 ドライカレー、豆腐ステーキ、ポークステーキ、サラダ

☆3回目 パーソナルトレーニング

薔薇が凄く綺麗煮咲いて嬉しい!
いちごも甘くて美味しい!

コメント(4)

2019年5月15日(水)
体重59.9kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
本気ダイエット、8日目
本気ダイエット、8日目
本気ダイエット、8日目
本気ダイエット、8日目

本当は、夜ジムに行きたいけど、
主人が夜にわたしが外出するのを嫌がる。
一緒に夕食は、食べたいらしい。
うー
面倒くさい。
火曜日は、コンサートに行ったけど
夜外出するのは、凄く大変!

夕食支度しとくのは、もちろんなんだけど、
了解もらうのが面倒くさい。
まあー、新妻さんのコンサートだから
主人も好きな歌手だからまだ大丈夫だったけど。

ちょっとでも遅いと?とって9時?
コンサートだって9時30分に終わったんですけど。

これからは、自由に夜でられる、策を考えるぞ!

ダイエットは、やっと60切ったけどうまく進まず。

前にやったダイエット法でおとしていったほうがよいかも。

トレーナーさんは、肉をたべろと言うけど、わたしは、食べすぎるし体重が下がらないような気がする。

朝 キューイ、高野豆腐肉巻き、ナムル

昼 担々麺とすき焼き弁当おかずだけ
焼きティラミス

夜 キャベツ炒め、アスパラ肉巻き、山芋豆腐、焼きこんにゃく味噌炒め
アンリシャルパンティエクッキー
夜は、ダイエット食だったので主人が質素だね!っいいじゃないね?

コメント(4)

2019年5月14日(火)
体重60.7kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
本気ダイエット7日目   オーチャードホール
本気ダイエット7日目   オーチャードホール
本気ダイエット7日目   オーチャードホール

太り過ぎて本当にやばい!
薔薇会の時は、実はコルセットで補正してみた。
ピッタリのワンピでお腹ポコりんはカッコ悪い。
苦しいんだけどね。これ効果あるか?とか思うけど、締め付けで食べられなくなると思ったら、私みたいな食いしん坊は
苦しいなんてどうでもいいー食べちゃえーになり
コルセット効果どう?って感じ。
いざという時は使える気がした。

今日は、オーチャードホールで新妻聖子さんのコンサート!
クラッシックから演歌まで凄く上手だし、
みんな楽しめるように工夫したサービスが凄い!
頭がよいからおしゃべりもすごくおもしろいの。
大好き!
マイク使う歌手では、ダントツ!

さあー、また明日から頑張る!

朝 昨日美味しいカレーつくりました。玄米で
サラダ

昼 アボカドエビサラダ

大手町温泉エステ
でも温泉は故障

夜 サンドイッチ、オレンジジュース

コメント(0)

2019年5月13日(月)

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
本気ダイエット6日目
本気ダイエット6日目
本気ダイエット6日目
本気ダイエット6日目

土曜日は、海外遠征の練習で
主人が横浜に講演会に夕方からいくと言ったので
ラッキー!と思ったら夕飯は、家で食べるよ!21時頃って?出かけたら外食してほしいわ!いなくてラッキーと思ったのに。
帰宅してパパの弁当を置いて、息子と都内の温泉に行きました。ダイエットしてるから食べないつもりだったけどせっかく息子と一緒なんだから!と天ざるたべてしまった。とほほ

日曜は、薔薇会アフタヌーンティーパーティ。
サロンの先生のご招待。
美味しかった。楽しかった。騒いじゃった。

幸せな午後でした!

コメント(6)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.1kg
現在59.9kg 33.0%
あと6.9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年5月  
         1 3 4
11
12 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.7s

一覧へ

 

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

rion
女性 
158.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!