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ダイエット日記 > み-ちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.湯船にゎ15〜20分浸かること!!!実行率100%100%
2.水分ゎしっかりと摂る!!!!実行率100%100%
3.間食をへらすっ!!! 実行率25%25%
4.お風呂から出たらマッサージとストレッチ!!!! 実行率75%75%
5.腹筋20回寝る前にっ!! 実行率100%100%
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日記

2008年12月28日(日)
体重47.0kg

間食をへらすっ!!!

×

腹筋20回寝る前にっ!!

○

お風呂から出たらマッサージとストレッチ!!!!

○

湯船にゎ15〜20分浸かること!!!

○

水分ゎしっかりと摂る!!!!

○

今日ゎ家族で浜いったー★

つか-!!!!!!!!!
まじ今日ゎ食べまくった><!!
本当にやばいです。。。

どーしよっ

朝 ウインナ-パン2つ
昼 塩ラーメン
夜 餃子・ご飯・肉団子スープ

間食
・マックのえびフィレオ
・甘いやつ

はい。真面目にヤバイです…


誰か助けて。。。。。。。

この体重ゎご飯食べた後です。


今からお風呂です、
あとでまた書きます☆


――――――――――――――――――――――――

で、出てきたらまじやばっ!!!

半身浴して、体重もとにもどった-★

(50?〜47?に!!!!!!)

凄いわぁ〜!!!!

今日のゎまじ反省でした。。。

なので、明日ゎ気を引き締めて頑張りますっ!


――あと5.5?――

来年の測定までにゎ44?ぐらいにっ><!!


じゃぁばいば-い★/"


―END―

コメント(3)

2008年12月25日(木)
体重47.5kg

間食をへらすっ!!!

×

腹筋20回寝る前にっ!!

○

お風呂から出たらマッサージとストレッチ!!!!

×

今日ゎ…カラオケで超熱唱した-!!
カロリーおちたかな???????


明日も部活のメンツでからおけっ☆

でも明日ゎものも食べるかあらリバウンド

しそ〜〜〜(T0T)泣


でもがんばろっ!!!!!


じゃぁおやすみっ♪


―END―

コメント(1)

2008年12月24日(水)
体重48.0kg

間食をへらすっ!!!

×

腹筋20回寝る前にっ!!

○

お風呂から出たらマッサージとストレッチ!!!!

○

今日ゎイヴ(^^)v

ちょっとダイエット忘れそうだったけど、
ちゃ-んとケーkゎ夜食べないで
明日早めにたべますっ☆

しかも1?減ってたしっ(>w<)
超ラッキー♪

この調子で地道に頑張って来年,
綺麗になっちゃうんだから--!!!!!!!!!笑


!!!!目指せ安室ちゃん!!!!


あ、ちなみに部活ゎばすけっ★
副部長なんだ-(^^)b


〜END〜

コメント(1)

2008年12月22日(月)

間食をへらすっ!!!

○

今から入ったみーちです!!!

パソコンからなんでお願いしますっ

え-っと、今日ゎ間食を減らすことが出来ましたっ(^^)

この調子で頑張ろ--♪

コメント(2)

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24歳 女性 身長:158.0cm
夢のためにも痩せたいとおもってますっ!!
目指すゎ安室ちゃんですっ(>_<)/
今回ゎガチでダイエットしますっ!!!!!!!!

同じ年の人ゎお願いしますっ★
2008年12月22日スタート
開始時49.0kg
-2kg
現在47.0kg
あと5.5kg
目標41.5kg

 

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昨日
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

キューティー
45歳 女性 
163.0cm 65.8s

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