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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年7月18日(水)
体重55.1kg   体脂肪率31.9%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

5

23:35

発熱。
脱水。

38℃台前半。
食欲なし。
水分は頑張ってとろう。
明日つらかったら病院行こう。


アイスを半分しか食べれないくらいに
重症。

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2018年7月17日(火)
体重54.9kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

○

4

14:00

昨日は昼ぐらいには回復、
夜には買い物にも行って
帰宅してパタッと1時間ぐらい寝た。

でもよく考えたら
昨日
朝 パン
昼 スープ
夜 食べてない(ポカリ500mlくらい)
だった。
食べなきゃなぁ。
とは思うけど、
どうしても偏るし。
サプリも飲むの忘れるし。
何がいいのかなぁ。


夜にヨガ行くか迷ってる。
明日でもいいけど。
どっちかはいきたいなぁ。

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2018年7月16日(月)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

○

3

10:49

あ、
体重忘れた。笑
54.8kgくらいだったかな。


朝、
気持ち悪くて
リバース。
でも出てきたもの麦茶だけ。
やっぱり麦茶じゃダメなのかな。
今日はポカリスエット(粉末とかして)作ってきた。
帰ったら飲もう。
ペットボトルも買ってあるけど
濃いめの方がおいしいときもあったり。
経口補水液も準備しとかないと。

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2018年7月15日(日)
体重54.3kg   体脂肪率31.1%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

未記入

2

13:28

朝食の準備をする気力も
朝食用にパンを買い置きしておく気力もないのに
モーニングを食べに行く気力はある。笑
駅の中のパン屋さんだから
涼しいままいけるっていうのもあるけど。
でも高くつくから
家で朝食を心がけたい。
今日こそは帰りにパンを買いに行こう。

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2018年7月14日(土)
体重54.8kg

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

30/1

08:48

気づいたら日付が変わってしまった。


まだ数日来ないと思っていたのに
生理が来た。
まぁ、いいんだけど。
今回PMSほとんどなかったし、
今日はまだ生理痛もなかった。

数日むくみがひどくて。
生理始まってむくみが減るといいけどな。
くつしたのゴムのあとがくっきりで
かゆい。
早くよくならないかな。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.9kg
現在53.9kg 31.3%
あと3.9kg
目標50.0kg   

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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