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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年6月29日(金)
体重55.1kg   体脂肪率32.1%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

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2018年6月28日(木)
体重54.7kg   体脂肪率32.5%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

コメント(0)

2018年6月27日(水)
体重54.7kg   体脂肪率31.8%

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

13

10:23

ごろごろ寝転んで
むくみ解消?
朝からトイレに3回くらい行ってる気がする。


***


暑さにやられて
2日前からエアコン入れてる。
暑い。
室温28℃超えたら限界。



時々部屋で
部屋着のワンピースを着るんだけど。
お風呂上がりとか、
仕事から帰ってからとか
時々寝るときも。
この間の地震から
ちょっとまずいかなと思って
(緊急地震速報と共に着替えを始めたくらいに)
ユニクロでノンワイヤーブラを買った。
なんか、
思ってた以上にすごくいい。
さっそくつけてるけど、
全然窮屈感もないし、
ブラしてるって感じもしない。
被る?タイプなのがちょっとあれではあるんだけど…
いい買い物した。


普通のホックタイプの
ノンワイヤーブラも買った。
これはまた今度使おう。
日中出掛ける用に。




今日は朝も夜も食べてない。
お昼食べたけど
食べきれなくて残した。
いつもなら食べれる量。
あれー?
どうした!?

コメント(0)

2018年6月25日(月)
体重54.8kg   体脂肪率31.8%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

11

21:24

食欲低下中。
食べなきゃ体力出ない、のレベル。
お昼お粥でいいやとか思っちゃうし。
夜も食べなくていいやと思っちゃうし。
夜は結局コンビニ弁当にしたけど。
さっぱりした麺類にしようと思ったけど
イカフライ?にした。
気持ちが乗れば食べれるみたい。
とりあえず食欲と体力回復させなきゃ。


今日は暑いー。
さっきしばらくエアコン入れた。
部屋の中涼しくなったら切ったけど。
外の気温が夜になっても残る。


今月服見にいってないなぁー。
今度のお休み行こうかな。

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2018年6月24日(日)
体重54.2kg   体脂肪率31.3%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

10

08:31

昨日は22時には就寝してた。
今朝起きたのは7時過ぎ。
そんなに疲れてる訳でもないはずなんだけど。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.1kg
現在53.1kg 30.3%
あと3.1kg
目標50.0kg   

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.4s

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