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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年11月6日(火)
体重53.8kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

28

08:45

朝 納豆マヨトースト、ミルクティー
昼 ごはん100g、ハンバーグ、キャベツと豚肉のいためもの、プリン、アイス
夜 飲み会♪

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2018年11月5日(月)

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

27

00:00

本日お休み。
どう過ごそうか悩んでるところ。


***


特になにもせずに終わった。


普段食べない食材にチャレンジ♪

はんぺん→魚のにおい?がダメだった。
味も食感も大丈夫なんだけど。

豆腐→レンジでチンして、味噌かけたら
豆腐の味がだいぶ消えて食べれそう。
豆腐は昔から味が苦手。


夕飯が上の二つ。
今日はお昼遅かったから、
これで大丈夫そう。

コメント(0)

2018年11月3日(土)
体重54.3kg

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

25

00:00

前々日の夕飯のせいじゃなかったのか
体重減らない。
これは生理前の増加かな。


お菓子食べたい欲がおさまらなくて
買ったらそれ全部食べちゃいそうな…
でも今日もまたお菓子を買うと思うんだよね。
コンビニ制限しても
結局よそで買ってる。
コンビニ断ちに効果はあるのかねぇ。
でもコンビニごはん買わない分節約できてるはず。
もうちょい続けたいけど
ヨガの時に読むほどよいサイズの水が
コンビニ行かないと手に入らない…。

コメント(0)

2018年11月2日(金)
体重54.6kg

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

24

00:00

前日の夕飯のせいか
激増。

コメント(0)

2018年11月1日(木)
体重53.8kg

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

未記入

23

21:18

コンビニで公共料金支払いして
何も買わずにでてきた。
買い物してないし、
行ってないに値していいかな。


朝 超熟フォカッチャ1個、コーンスープ1杯
昼 ごはん100g、卵焼き、豚肉のしょうが焼き、ブロッコリー+マヨネーズ
夜 うどん150+めんつゆ、納豆+梅干し+わさび、ごはん100g+豚肉炒め
間食 ラムネ、ポテトチップス

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.7kg
現在54.7kg 32.3%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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