このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2017年11月4日(土)
体重53.0kg

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

朝からコンビニに行きました。
おかずがほしい
って思ったけど
おかずだけ売ってるお店って難しい…。
だからコンビニのホットスナック…。
朝も食べたし
お昼も準備してたけど
おかずがなくて。



この間、部屋を片付けるために
いろいろ荷物を出して
敷布団の上にまだ荷物が出してあるまま。
で。
数日間、
掛け布団にくるまって寝てます。
敷布団敷けよ、って話なんですが。
めんどくさい。笑
でも身動きとれないせいか
朝起きると体が縮こまってる?
数日背中の張りがひどいのも
そのせいかなぁ?
今日は荷物どけて敷布団敷こうかなぁ。

コメント(0)

2017年11月2日(木)
体重52.6kg   体脂肪率29.8%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

16

21:21

やることいろいろをゆっくり消化しようとして、
一昨日夜に職場の人とラーメン、
昨日夜に職場の人と鍋、
結局帰りが遅くなり、
力尽きて
テレビをボーッと見たあと就寝。

職場の人とごはんは
すごく充実した時間。
これはいい時間の使い方だった
んだけど、
時期的に今じゃない(;・ω・)
ちょっと体がしんどい。

今日はやることを4つ消化。
頑張った。
夕方から背中張ってしんどいけど。
30分くらい寝てたようで
ちょっと回復。
とはいえ、
結局今日も帰宅が遅くなる。

明日こそは早く帰ろう。

コメント(2)

コメント(0)

2017年10月29日(日)
体重52.0kg   体脂肪率29.6%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

12*薬

21:48

朝から気持ち落ち着かずに
薬を一錠。
イライラしながら仕事し
(途中まで平気だったけど、
相方がやりたいことしかやらないから
途中ですべてがめんどくさくなった。)
終わってから安心したのか
涙が止まらなくなって
もう一錠。

最近薬自体飲んでなかったのに。

このお薬、眠たくなるので
(安定剤。もともとうまく寝れないとき用にもらった。)
帰宅してからいろいろやりながら
途中で15分仮眠。

そして気づいたら
19時頃から寝てたはず。

あはは。
部屋片付けようと思ってたのに。

今日はこのまま寝てやる。

コメント(0)

コメント(0)

2017年10月28日(土)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

11

21:52

イライラして
スーパーで
鶏肉弁当と
フライドチキン2個入りを購入。
フライドチキン2個食べて、
鶏肉弁当も4分の3くらい食べて。
でも全然おいしくないし、
食べても満足感ない。
水分とって、
リバース。

そのあと一緒に買ったシュークリームも食べて、
でもこれも全然おいしくない。

最近
これおいしいー!
って思うものが少ない。
無理に食べなきゃいいんだけどね。
いろいろ食べるから余計によくないよね。

きっと私の食事は
白ご飯とたくあん
くらいがちょうどいい。
子供のころからこんな食事が好きだった。
味噌汁も好きだけどなぁ。
卵焼きも好きだけどなぁ。

スーパーとかコンビニとか外食とか
最近は食に関する刺激が多すぎる。

自分でごはん作りなさいってことだよね。

コメント(0)

2017年10月27日(金)
体重52.2kg   体脂肪率29.8%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

コメント(0)

  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.7kg
現在53.7kg 29.9%
あと3.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
        
14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

一覧へ
携帯から更新しよう!