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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年2月6日(火)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

25

20:07

今日はお酒飲もう
と思ってたけど
気が変わってきたかも。
温かいご飯にしようかな。


甘いものよりしょっぱいものがおいしいけど
甘いものをたくさん買ってしまった。


体重やばいけど
今週末は旅行。

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2018年2月5日(月)
体重54.0kg

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

相変わらず足が冷える。
なんだろ?
単なるホルモンバランス?
夜は冷たいけど
朝は特に気にならない。
今日も湯たんぽしよう。


体重がやばいけど
食欲がとまらない。
お菓子の量も多いけど
ご飯もなんか足りない気がして。
もっと食べたい
って思うのに
あれもこれも気分じゃなくて
難しい。
コンビニで見てもしっくり来ない、
飲食店探してもしっくり来ない、
家で作るのもしっくり来ない。
なーんか、いろいろダメだ。

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2018年2月2日(金)
体重53.7kg

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

21

23:59

明日はあてもなく
でも家でごろごろしようかなと思ってたら
予定入ってしまった。
12時くらいには家をでなきゃだから
それならもうちょっと早めに出て
どこかでのんびりしようかな。


一昨日から
足が冷える。


背中の張りがなおらない。

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53.7kg

09:13

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2018年2月1日(木)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

未記入

20

21:41

2月になってしまった。
時が流れるのは早い。


修理から戻ってきたスマホ、
電源ボタンと音量ボタンの反応がいまいち。
今のところ支障ないけど、
そのうちダメになりそうな気がする。
次修理出すときは
諦めて機種変更する。


夕飯食べるのが面倒になってしまった。
代わりにお菓子をボリボリ。
昨日お菓子食べ過ぎて気持ち悪くなった。
なのに今日もお菓子を食べてる。
お金がかかる。

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2018年1月30日(火)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

またお家でお酒を飲んでしまった。
19時頃に飲んで
20時にはパタッと眠りにつき
23時過ぎに目が覚めて
寝れずにまだごろごろ。


スマホが修理から戻ってきた!
週末かと思ってたから
早く戻ってきて嬉しい。
でも色々消えてるから
色々めんどくさい。笑


夕飯抜いても減らないんだな
と思ってしまって
構わず夕飯食べてる。
だからきっと太る。


なんとなく何もやる気にならなくて
仕事に行くのもぼんやりで
なーんにもしたくない。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.8kg
現在53.8kg 31.0%
あと3.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
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25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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