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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2017年10月8日(日)
体重52.2kg   体脂肪率29.5%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

朝 レンジでチンのごはん200g+まぜこみわかめ+梅干し2個、かぼちゃプリン1個
昼 食べてない
夜 甘いスティックパン1本とプリンもらった(*´▽`*)


昨日。
なかなか寝付けず。
でも1時ごろに寝れて。
3時ごろに目が覚めました。
・・・は?
そこからひたすら寝れないとか。
睡眠時間2時間。
はぁー地獄。笑
でもおかげか今日は空腹を感じない一日だった。(あれ?)


ちょっとショックなことー。
今日来た服の白い部分に
黒いぶつぶつが。
カビ?
かなぁ。
最悪や。
お気に入りの服でもなんでもないんだけど、
仕事着だし、交換できないし、
最悪。
落ちるもの?落ちないもの??
濡れたまま放置したっけ?って思ったけど、
この間洗濯槽クリーンしたあとに
様子見ずに洗濯機かけちゃったからかな。
あーもう後悔しかない。
でもこれ何回か繰り返してる。
いいかげん学習しろー。
タオルとかなら捨てるんだけどなぁ。
仕事着だからどうにかしないと。

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2017年10月7日(土)
体重51.9kg   体脂肪率30.4%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

21

23:59

朝 スティックパン4本
昼 卵雑炊、アイス
夜 たらこスパゲッティ



仕事先の人とトラブって
そのうち家まで押しかけてくるんじゃないかという恐怖。
なんかね、
威圧的に物を言う人。
自分が正しいと思ってるんだろうね。
とはいえ、
全然正しくないし、
プライドだけで生きてる人なんだと思う。
人をけなして楽しんでる感じ。
でも自分はたいした仕事もしない。

二度と関わりたくない。
名前も見たくないし
顔も見たくないし。
顔合わせたら
私が殺されるか
私がその人殺すかの二択だわ。

日々恐怖と怒りと戦う感じ。


見つかる前に引っ越す。

ま、
引っ越すのはもともとの予定だから、
このこと関係ないんだけど。

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2017年10月6日(金)
体重51.8kg   体脂肪率30.1%

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

朝(12時) スティックパン3本、市販のスムージー1本、冷凍チキン2個、雪見大福2個入り



なんか食べたりない。
もうちょっと食べたい。

雪見大福、昨日つい買ってしまいました。
残念ながら私雪見大福あんまり好きじゃないんですが
雪見大福おいしー
とかいうのを見ると、食べたくなってしまう。
あーダメな癖だわ。


ゆっくりお風呂に入りたくて
お風呂屋さんにも行こうかな
と昨日、今日の予定をたてていたのですが、
そうだった、雨だった。
やーめた。
ゆっくりお風呂に入りたい。


***


夜 カップ焼きそば、フリーズドライの卵スープ、冷凍のたこ焼き


うーん・・・
野菜が食べたい。
サラダじゃなくて、
煮物でもなくて、
野菜が食べたい。
難しい・・・笑
ハンバーグに添えられてるポテトとコーンとほうれん草みたいな、
かぼちゃとかさつまいもの天ぷらとか、
野菜を食べたいんだけど、
こういう野菜っていう具体例が出せない。




おとといから
足の冷えがひどくて
(手はなんともない)
昨日からレグウォーマー着用。
それでも昨日の夜は寝れなくて、
湯たんぽ出動。
まだ10月始まったとこだよ?
今年の冬乗り切れる自信が全くない。

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2017年10月5日(木)
体重52.1kg   体脂肪率30.6%

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

昨日は3時までばっちり起きてました。
そのあと6時前までうたた寝。
ゴミ捨てして、
就寝。
ぐーたら生活。


昨日から
できるだけテレビをつけないように気を付けてます。
でも見るときはつける。
テレビつけて別のことしてるときは
テレビを消そうと心掛けてます。
まだまだ修行が足りないけど。


スマホをできるだけ近くにおかないように
と思うのですが、
これはなかなかむずかかしい。
離れておいてるときは平気。
でも一回手にすると
そのあといろいろさわっちゃう。
あー。
今月もデータ使用料?やばい気がする。
今月まだ5日目。



なんとなぁく不調。
体温測ったら微熱。
この間はかった時もそうだった。
(体調悪いなっていうときにしかはかってないから)

うーん・・・
栄養不足?
だから夕飯はサラダと温野菜がセットのものを買ってきました。
温野菜、かぼちゃ、さつまいも、にんじんが入ってて。
かぼちゃもさつまいももおいしかったです。
にんじんが、にんじんの味がして苦手。
真っ先に食べ終えました。
にんじんは嫌いじゃないけど、にんじんの味が苦手。
ついでに水分不足じゃないかと思って
水分摂取中。
ポテチ食べてしまったけど、
1袋食べきれなくて
途中ですてた。
えらい。うんうん。



朝 食べてない
昼 チーズトースト
間食 ミニどん兵衛、ミニカップヌードル(カレー)
夜 稲荷ずし2個、巻きずし?2個、温野菜ののったサラダ、ポテチ
あとで アイス食べる。

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2017年10月4日(水)
体重51.8kg   体脂肪率29.7%

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×
18*コンビニごはん
18*コンビニごはん

一日横になってました。
体調悪い訳じゃないけど
最近とにかくよく眠れる。
予定のない日は
とにかく眠れる。
朝起きない。
お昼寝する。
夜も眠れる。
幸せっちゃ幸せなんだけど、
元々昼寝すると夜寝れなくなるタイプだったから
これは異常だと思ってる。


夜はコンビニごはん。
今日はセブンイレブン。
セブンイレブンが一番好き。
(ちなみに二番がローソン。)
サラダにしようかとも思ったけど
ちゃんとごはん食べないとと自分を励まし
お弁当?にしました。
おいしー。
やっぱコンビニ素敵。
あといももちも買いました。
いももちめっちゃおいしい。



もう一枚が
大判やき?小判やき?今川焼?
なんかそんなの。笑
2個ともつぶあん。
まだ1個しか食べてない。
ここ最近ずっと食べたかったんだけど、
いざ食べてみると全然しっくり来ない。
カスタードがよかったなぁ。(つぶあんしかなかった)


朝 なし
昼 ごはん、目玉焼き(卵2子分)、冷食のいかてん2個
夜 上記


やっぱり卵料理がおいしく感じられない。
うーん?
ま、無理に卵料理食べなくてもいいか。
卵しばらく買うのやめようか。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.2kg
現在54.2kg 31.3%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
              
9
25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

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