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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2017年12月28日(木)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

背中や腰がかゆくなってきた。
乾燥によるものだと思われる。
でもボディクリーム塗るのが面倒で
塗った方が絶対にいいのはわかるんだけど
めんどくさい。
数日前までは頑張れてたことが
出来なくなる。

最近本当に
何かをやることにたいして
執着がないというか
焦りがないというか。
電気代支払いの督促状が来た。
来てた記憶もないし
支払いした記憶もしてない記憶もない。
慌てて帰宅したあとコンビニまで払いにいった。
止められる前にちゃんと払わなきゃ。

いろいろに焦りがないから
昨日の夜はマックをセットで食べ
今日も夜はスタバ。
よくないねー。
外食するなら
もうちょっとちゃんとしたもの食べなきゃね。

明日の夜も外食予定。
どこ行こうかね。 寝ておきてから考えよう。

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2017年12月27日(水)
体重53.0kg   体脂肪率29.9%

3食食べる

○

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

ピンキーに来て
気づいたら2年が経ってました。
そろそろプロフィール文変えないとなぁ。


昨日、
スタバに行き
新しいフラペチーノを。
抹茶は好きなんだけど
フルーティ?レーズン?マスカット??
がお口に合いませんでした。
なかなかお気に入りに出会えない。


今日はお目覚め遅かったんですが
雪が…!って話をネットで見かけつつ
夜中の話でしょと思ってたのに
昼に出かけても吹雪いてた。
うわっ、まじか!
と心の中で叫びました。
お昼以降は積もってる様子はなかったですが。
寒かった。
今はようやく落ち着いたかな。

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2017年12月26日(火)
体重53.4kg   体脂肪率30.5%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

○

14

11:13

やっぱり減らない。
でもなぁ
昨日夕飯食べてないと思ってたら
ドトールでツナチェダーサンド食べてたもんなぁ。
なのに夜に
冷凍たこ焼きをつまみにお酒飲んだし。
メディキュットしてもこれだから
しなかったら悲惨だろうな。


でも今からスタバ行くけど。


はぁー。
体重体脂肪どうしよ。
炭水化物とりすぎだからなのかな。

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2017年12月25日(月)
体重53.5kg

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

13

21:51

増えました。
やっぱ塩分かなぁ。
でもこの
いつ53kgに行くかわからない
すれすれのところにいることがダメな訳で。
51と52をいったりきたりがいいな。
50と51でもいいな。
53は嫌だな。


クリスマス
らしいことなにもせず。
うーん…
だって私無宗教だし!笑
クリスマスを言い訳に食べたいなとは思ったけど
クリスマスを盛り上げたい訳じゃないんだな。
最近は年越しにも興味がなくなった。笑
誕生日はお祝いしてもらえたら嬉しいけどね。
もともとイベントごと苦手だし。
いつか子供ができるまでは
こんな感じでいいんじゃないかと思ってる。


今日は洗濯物干したら寝れる。
(朝起きれなくて洗濯できなかった)
明日はとりあえずごみ捨て!
年末年始の前に
食料品買いだめしておきたいんだけど
うーん…
年末年始は落ち着いて買い物できないだろうな。

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53.5kg

12:50

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2017年12月24日(日)
体重52.8kg   体脂肪率29.8%

3食食べる

○

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

12

22:49

今日は洗い物片づけた!
はぁーすっきり!
でも洗濯物が山のように・・・笑
明日の朝天気よかったらがんばろう。
仕事の時、上下ともに服を着替えるから
普段着+仕事着で
1日に2日分、
2日で4日分の洗濯物がたまる。
だから一日サボると大惨事(;^ω^)


夜につけものと味噌汁・・・
塩分とりすぎだろうな。
メディキュットして寝たら大丈夫かな?

塩分がおいしい。
糖分はしばらく食べるとしんどい。


集中力が維持できなくて
やる気が維持できなくて
仕事中もぼんやり。
なんだろう。
何かが足りない。
何が足りないんだろう。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.5kg
現在54.5kg 31.3%
あと4.5kg
目標50.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

vani
女性 
161.6cm 61.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.9s

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