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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年11月21日(水)
体重53.8kg   体脂肪率31.5%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

14

10:36

やっぱ寒くなると体重減らない…。
最近食欲あるし余計だろうなぁ。


今日は頭痛との戦い。

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2018年11月20日(火)

3食食べる

○

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

13

22:13

ぐーたらぐーたら。


今日は洗濯2回回し!
でもハンガー足りないから
まだ洗濯物は残ってる…。
普段着+仕事着で
1日で2日分洗濯物たまるからしんどい。

そろそろ靴も洗いたい。
新しい靴変えればいいんだけどね
なかなか気に入るのないし。


前よりいい感じのWi-Fi環境が整ったけど、
なかなか家で何かやるってならない。
ポケモンGOが家で充実してできたらなぁ。

コメント(0)

2018年11月19日(月)
体重54.1kg

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

12

00:00

体重だけ。

コメント(0)

2018年11月16日(金)
体重53.3kg   体脂肪率30.6%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

9

08:51

体が重くて起き上がるのしんどい。


昨日献血行ったけど、
ヘモグロビン値11.6?で足りなくて
できなかった。


***


一週間ぐらい
憂鬱で
マイナス思考で
いろいろダメだったけど、
今日はちょっと回復したかも。

まだまだ生きないといけない。
どう生きると
平穏に生きられるのかな。

コメント(0)

2018年11月15日(木)
体重53.8kg   体脂肪率31.0%

3食食べる

○

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

8

11:38

ちょっと高級な
チョコとか和菓子が食べたい気分。


***


朝 トースト+はちみつ?
昼 マックのポテトL、シェイクS、お菓子たくさん
夜 豆腐+みそ

お菓子が止まらない。

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.8kg
現在54.8kg 32.2%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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4
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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