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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年1月30日(火)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

またお家でお酒を飲んでしまった。
19時頃に飲んで
20時にはパタッと眠りにつき
23時過ぎに目が覚めて
寝れずにまだごろごろ。


スマホが修理から戻ってきた!
週末かと思ってたから
早く戻ってきて嬉しい。
でも色々消えてるから
色々めんどくさい。笑


夕飯抜いても減らないんだな
と思ってしまって
構わず夕飯食べてる。
だからきっと太る。


なんとなく何もやる気にならなくて
仕事に行くのもぼんやりで
なーんにもしたくない。

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2018年1月28日(日)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

おはようございます!

スマホは修理して今週末には戻ってくるようです。
…長い(。>д<)
すぐ受け取りに行けるといいけどなぁ。

体重は昨日測ったら53kgだったね…
最近夜抜いてるんだけどなぁ。
(昨日は食べたけど。)
減らないねー。

今日は朝から不整脈。
前からあるんだけどね、
そんなにしょっちゅう測る前ではないけど。
いつもは微妙なずれなんだけど
今日は
トントントン  トントン トントントントン
みたいな飛び方してた。
でもしんどくないし、大丈夫かな。

ここ一ヶ月で
家飲み2回くらいしてる。
普段そんなに飲まないのにな。
むしゃくしゃしてるのかな。


雪がまだ溶けきらない。
いや、雪は好きだからいいんだけど
雪が固まって氷になってるところが怖い。
氷は苦手…。

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2018年1月23日(火)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

11

22:13

スマホが調子悪くて
修理に出しました。
アドレス帳とかはバックアップ?とったけど、
全部が全部じゃないので
ブラウザとかはブックマークが消えてる。たぶん。
いつもスマホからピンキーに来てたので
なかなか来なくなってしまった。
代わりのスマホ、いまだに慣れない。
早く来ーい!
私のスマホ!

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2018年1月20日(土)
体重52.8kg   体脂肪率29.3%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

今朝は昨日買ったジャムパンを1個。
でも足りなくて。

お昼近くて、
お昼はパン屋さんのパン。
メロンパンの中にクリーム入ってるのがあって
おいしかった!
メロンパン、好きなんだけど、
なんか、なんだろ、変化がないというか、
大きいわりに胃にたまらないのがあれなんだけど、
中にクリーム入ってるだけでなんかすごくうれしかった。
でもパン屋さんのパンはやっぱり高いな。
今日のとこ、おいしいんだけど、
やっぱり高い。


はーこんな時間。
寝なきゃ。

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2018年1月19日(金)
体重52.7kg   体脂肪率29.4%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

なにもしてないけど
体重と体脂肪が戻った。
前夜の食べ過ぎだけが原因だったのかな。

とはいえ
目標はもうちょっと下。
勝手にやせたらいいのに。



低温注意報ってなんだろ。


今日のお昼、
少なめでも満足できた。
なんで?
昨日2食しか食べてないから?
今日も夕飯まだだけど
食べなくても平気そうな。
でも全然食べれる。
どうしようかな。

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.5kg
現在54.5kg 31.3%
あと4.5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

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