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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年3月16日(金)
体重54.8kg   体脂肪率31.0%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

ようやく生理来た!
でも排血量少ない。
なんか最近こんな感じばっかり。


今日はいつもよりも
だるい。
熱ある?と思ったけど
37.1℃くらい。
これからあがるのかなぁ?
とりあえず今のところ大丈夫そう。

でも最近だるいこと多くて。
調子が悪いのか
病院でもらった薬のせいなのか。
どっちかわからん。

うーん…
でもあれだ、
私たぶん一回風邪とかひいて
体調しっかり崩すと
体調よくなることある気がする。
いっそ風邪ひいてしまった方が
…いやいや、月曜まで仕事だし、
火曜は予約いれちゃったし。
あー
なんでいっつもこう都合悪く体調崩すかね。

前回みたいに
夜のうちにバーっと熱上がって
翌朝さがるパターンにならないかね。



でも体調悪い合間に
カレー作った!
これで太る!!
……は、ダメだけど。
朝は食パンあるし、
昼はカレー食べればいいし、
夜は…なくてもいいよね。
明日明後日はご飯の心配しなくていい!
素敵!
洗濯しなきゃいけないけど。
早く体調治れー!

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2018年3月14日(水)
体重55.6kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

32

07:47

体重増えるし。
生理来ないし。

昨日の夜シェイクだけにしたのに
(アイスも食べたわ)
効果なーし。
生理来て欲しいから
サプリ飲んだ。


背中のはりはちょっとだけはよくなった。
しんどい。
今日は映画行こうと思ってたけど
あんまり無理ならリラクゼーションかな。
でも映画行きたいんだよね…。

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2018年3月13日(火)
体重55.2kg   体脂肪率31.4%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

仕事終わりから
背中の張りがしんどい。
いつもは
肩甲骨の間の少し下くらいなのに
今日は背中全体的に。
ストレッチしてみたけど、
あんまり効果ない。
あとで寝転がるときに
背中にクッションでもおこうかな。 


昨日、
ネットで頼んでたものが届いた。
中身に反して
段ボールがめちゃくちゃ大きい。
とどいた瞬間、え?ってなった。
5kgのお米を頼んでたんだけど、
それと洗濯かごが
一緒に大きい段ボールに入ってて。
そんなの持ちにくいし、
運びにくいし、
段ボール邪魔だし。
なんでこんなやり方なんだろ。
配達の回数が少ないのはありがたいし
手数料とかもかからないに越したことはないけど、
でも配達する人には大迷惑だよね。
それと
段ボール処分するのが面倒。
うち、段ボールの回収いつとかがなくて、
やってないのかな?
ってことで、
悪いのわかってるけど、
可燃ごみとして捨てます。



今日も早く寝るよー。

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31

09:50
体重55.2kg  体脂肪率31.4%

昨日22時に就寝。

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2018年3月10日(土)
体重55.0kg

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

空腹感が強い。
お昼13時半に食べて、
21時に夕飯食べようとしたら
お腹が鳴った。
・・・まぁ夕飯遅いっちゃ遅いか。


シュークリームが食べたくて
帰りにコンビニで買ってきた。
でも食べたかったのと何か違う。
皮がやわらかいからかな?
かたい方が好きなのかな、私。
クリームは断然カスタード!
それか生クリームとカスタードが混ざってるやつ。
この間喫茶店で食べたのおいしかった。


なんか寒い。

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2018年3月9日(金)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

昨日ストレッチをはりきりすぎて
からだの一部分が筋肉痛。
普段どれだけ怠けてたかがよくわかる。
でも筋肉痛が痛くて
動く気にならない。笑


今日は今月初のスーパーでのお買い物。笑

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.4kg
現在53.4kg 31.0%
あと3.4kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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vani
女性 
161.6cm 64.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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