このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年1月17日(水)
体重54.3kg   体脂肪率31.0%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

5*orz

09:03

54kgっていつ以来…?
こんな数字嫌だよ。



昨日の夕飯、
ご飯、
なすの煮物、
じゃがびー1個、
サッポロポテト小袋2袋、
フルーチェ4人分、
ホットココア1杯


コメント(0)

2018年1月16日(火)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

未記入

4

20:08

3日からほとんど排血なし。
ありがたいような
ありがたくないような。


最近やたらと眠たいのと
やたらとお腹が空くのと。
でも夕飯メニュー考えるのは面倒。
いっそメニュー固定した方がいいかな。

コメント(0)

2018年1月13日(土)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

32/1

23:59

生理きた。
この調子だと
来月の旅行にかぶらない♪ヽ(´▽`)/


今日は一日中眠たい日だった。
何してても眠い。
やっぱり疲れ溜まってるのかなぁ。
1日家でごろごろしたいな。

コメント(0)

32

09:51

朝起きたらだるだる…
寝る前のクッキーのせいかなぁ。

カーテン開けて(布団の中から届く)
また寝て
そろそろ起きなきゃの時間にようやく起きて。
太陽明るいー。

どうにか洗濯も間に合って
朝ごはんにトースト2枚食べて
ココアも飲んで

時間があったから
スタバにも寄ってしまった。笑

はぁー。
充実してるんだか
ぐーたらしてるんだか。

朝にトースト2枚は多いかなぁ。
6枚切り食パン。
8枚切りを2枚くらいにした方がいいのかな。
ライ麦食パンとかの方が体にいい?
うーん…
でも朝ごはん食べる習慣づいてきたことは
いいことだな。

あー
眠たい。

コメント(0)

2018年1月12日(金)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

1枚47kcalのクッキーを
11枚食べ終えたところです。
…こんな時間に。

夕飯、ヘルシーにと思って
おでんにしました。
でもご飯なしにしたせいか
そのあとお菓子お菓子お菓子。
だったらご飯食べた方がよかったか。



今日やれたこと
冷蔵庫の掃除。
ようやくできました。
ただ拭くだけなのに
すぐ終わるのに
なかなか踏み込めずにいた。
すぐに終わった。
ついでに電子レンジの中も拭けた。
でも冷蔵庫の冷凍室は掃除できてない。



お部屋は相変わらず段ボールの山。
片付けなきゃなぁ。
来月友達が泊まりに来る予定があったけど
どうやらなくなりそうなので
家の掃除に焦らなくなった。
あぁ、せっかくの機会が( ;∀;)
はぁー。
お部屋の片付けどうしよ。

コメント(0)

2018年1月11日(木)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

30

22:17

生理まだだった。
来月お出かけ予定あるから
その方がありがたい。


熱は
あのあと夜中は38℃台まであがり
2時くらいに目が覚めて
後頭部の頭痛がひどくて
耐えられなくて
ロキソニンを飲んで
3時に就寝。
起きたら平熱でした。
お仕事いって
お昼に測ったら37.5℃くらい。
夜にはちゃんと下がりました。
翌日からも多少だるいけど熱はなく
まぁ元通りに。


風邪じゃない気がする。
なんだろなぁ。
冬の脱水?
前に脱水で倒れたことあるから
あり得るんだよね。
とりあえずよくなったからまぁいいや!


冷蔵庫を掃除しよう
と年末から思ってるけど
始められずにいる。
一人暮らし用だから
やり始めたらすぐ終わるんだけど
始めるまでが遅いんだよねー。
今日頑張れるかなぁ?

コメント(0)

  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.7kg
現在53.7kg 29.9%
あと3.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
        
14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ
携帯から更新しよう!