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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年3月23日(金)
体重54.8kg

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

8

09:40

昨日夜スパゲッティ食べても増えなかった!
明日も増えないといいなぁ。


今日は朝から天気いい!


***


昨日の夜と今日の朝で
調子にのって洗濯して
干す場所足りない。笑
でもおかげで今朝までの分の洗濯は
全部片付いた!
さっぱり!!


夕飯、
時間遅いから
シェイクで終わりにしようと思ったのに
気づいたらファミマでファミチキ買ってた。
どーゆーこと!?
ファミチキは好きだけど
食べたかった訳じゃないんだよ…。
あれー。


寝よう。
シャワー浴びるのは明日の朝。

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2018年3月22日(木)
体重55.0kg   体脂肪率31.8%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

コメント(0)

2018年3月21日(水)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

前はトイレにいくリズムが
@起床後
A家を出る前
Bお昼ご飯のあと
Cお風呂の前
D寝る前
だったのに

最近
@起床後
A帰宅後
とか

@起床後
Aお昼ご飯のあと
Bお風呂の前
とか

リズムがおかしい。
そして
回数が少なすぎる。

だからむくむのもあるんだろうな。
意識して行くようにしないと。

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2018年3月20日(火)
体重54.6kg   体脂肪率31.2%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

生理、
2日くらいで終わった気がする。
うーん…
サプリで誘発?するのがよくないのかな。


先週、ほとんどお通じかなかった気がする。
たぶん飲んでた薬のせいかな、と。
お腹があまりに辛かったから
昨日ピンクの小粒を購入。
朝から飲んで、
夜と今日の朝にすっきり。
お腹がだいぶ楽になった。
あんまり便秘薬で出すの好きじゃないけど
しんどくなったら薬に頼るのもいいかな、と。
まだ残りあるけど
飲みすぎ禁止!
極力飲まないように!



暖かくなったと思ったら寒さ戻るし
洗濯したいのに雨続き。

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2018年3月18日(日)
体重55.3kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

○

3

09:42

微熱は37.2℃どまりで
今朝には平熱に戻った。

でも首のこりと後頭部の頭痛と背中の張りは残る。
これらはいつになったらよくなるやら。
やっぱり薬のんどくべきかな。
飲んで微熱復活しなきゃいいけど。


朝は空腹感あって
食パン最近1枚だったのを
2枚食べた。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.6kg
現在53.6kg 31.2%
あと3.6kg
目標50.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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