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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年3月7日(水)
体重55.0kg   体脂肪率32.2%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

未記入

25

22:05

朝 お茶漬け
昼 ご飯少なめ、野菜炒め
夜 梅干しご飯

2,3日前におかゆを食べて
梅干し食べたーい
ってなったけど
梅干しご飯を食べても
全然しっくり来ない。
やっぱりおかゆの方が合うのかな。
あと、酸っぱいね。(´ж`;)

お昼、ご飯普通のつもりだったけど
おかずが多かったから
ご飯減らした。
おぉー私えらい!笑


この間雨だったのに
また雨(´・ω・`)
しかも2,3日続くようで。
必要最低限は今まわしたけど、
うーん…
洗濯機に感想任せた方が無難かなぁ?


今度のお休みをどう過ごすか思案中。

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2018年3月6日(火)
体重55.1kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

○

24

09:43

体重減らない…
昨日もにたような感じ。
やっぱり、夕飯の時間が遅かったり
塩分多いもの食べると
翌日の体重に反映される。


20時までには夕飯食べたいけど
その時間にまだ仕事先にいることもあるし。
そういう日は置き換えとかにできれば
増加おさえれるのかなぁ。


今日は胃カメラ受けてきた。
5年ぶりくらいかな。
よくなってるようで。
来週くらいに血液検査の結果聞きに行って
ピロリ菌のを聞きに行く。


午後から整形外科に行く。
まぁ薬もらうだけだろうなぁ。
わかんないけど。


今日は洗濯物片付けよう。
荷物もどかっと捨てたいな。

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2018年3月4日(日)
体重54.3kg

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

背中の張り相変わらず。
自律神経じゃないかと言われたけど、
調べるととりあえず整形って書いてあって
だったらまた結果は同じか、と。
眠くなるお薬処方してもらって
仕事中に眠いのと戦う覚悟で
毎日飲み続けるしかないのかな。


イライラスタート。
一ヶ月でPMSの期間が一番いや。
生理痛ひどくないから
早く生理始まってくれる方がありがたい。



明日いろいろ寄り道しようと思ったのに
あいにくの一日雨。
明後日にまわすか・・・。

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54.3kg

09:04

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2018年3月3日(土)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

背中の張りがしんどくて
ロキソニン投入。

お腹の張りが少しあって
ビオフェルミン投入。


文字にするとたったこれだけだけど
背中の痛みは泣くぐらいにしんどい。

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2018年3月2日(金)
体重54.2kg   体脂肪率30.7%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.9kg
現在53.9kg 31.3%
あと3.9kg
目標50.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

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