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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年1月17日(水)
体重54.3kg   体脂肪率31.0%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

5*orz

09:03

54kgっていつ以来…?
こんな数字嫌だよ。



昨日の夕飯、
ご飯、
なすの煮物、
じゃがびー1個、
サッポロポテト小袋2袋、
フルーチェ4人分、
ホットココア1杯


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2018年1月16日(火)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

未記入

4

20:08

3日からほとんど排血なし。
ありがたいような
ありがたくないような。


最近やたらと眠たいのと
やたらとお腹が空くのと。
でも夕飯メニュー考えるのは面倒。
いっそメニュー固定した方がいいかな。

コメント(0)

2018年1月13日(土)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

32/1

23:59

生理きた。
この調子だと
来月の旅行にかぶらない♪ヽ(´▽`)/


今日は一日中眠たい日だった。
何してても眠い。
やっぱり疲れ溜まってるのかなぁ。
1日家でごろごろしたいな。

コメント(0)

32

09:51

朝起きたらだるだる…
寝る前のクッキーのせいかなぁ。

カーテン開けて(布団の中から届く)
また寝て
そろそろ起きなきゃの時間にようやく起きて。
太陽明るいー。

どうにか洗濯も間に合って
朝ごはんにトースト2枚食べて
ココアも飲んで

時間があったから
スタバにも寄ってしまった。笑

はぁー。
充実してるんだか
ぐーたらしてるんだか。

朝にトースト2枚は多いかなぁ。
6枚切り食パン。
8枚切りを2枚くらいにした方がいいのかな。
ライ麦食パンとかの方が体にいい?
うーん…
でも朝ごはん食べる習慣づいてきたことは
いいことだな。

あー
眠たい。

コメント(0)

2018年1月12日(金)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

1枚47kcalのクッキーを
11枚食べ終えたところです。
…こんな時間に。

夕飯、ヘルシーにと思って
おでんにしました。
でもご飯なしにしたせいか
そのあとお菓子お菓子お菓子。
だったらご飯食べた方がよかったか。



今日やれたこと
冷蔵庫の掃除。
ようやくできました。
ただ拭くだけなのに
すぐ終わるのに
なかなか踏み込めずにいた。
すぐに終わった。
ついでに電子レンジの中も拭けた。
でも冷蔵庫の冷凍室は掃除できてない。



お部屋は相変わらず段ボールの山。
片付けなきゃなぁ。
来月友達が泊まりに来る予定があったけど
どうやらなくなりそうなので
家の掃除に焦らなくなった。
あぁ、せっかくの機会が( ;∀;)
はぁー。
お部屋の片付けどうしよ。

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2018年1月11日(木)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

30

22:17

生理まだだった。
来月お出かけ予定あるから
その方がありがたい。


熱は
あのあと夜中は38℃台まであがり
2時くらいに目が覚めて
後頭部の頭痛がひどくて
耐えられなくて
ロキソニンを飲んで
3時に就寝。
起きたら平熱でした。
お仕事いって
お昼に測ったら37.5℃くらい。
夜にはちゃんと下がりました。
翌日からも多少だるいけど熱はなく
まぁ元通りに。


風邪じゃない気がする。
なんだろなぁ。
冬の脱水?
前に脱水で倒れたことあるから
あり得るんだよね。
とりあえずよくなったからまぁいいや!


冷蔵庫を掃除しよう
と年末から思ってるけど
始められずにいる。
一人暮らし用だから
やり始めたらすぐ終わるんだけど
始めるまでが遅いんだよねー。
今日頑張れるかなぁ?

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 31.9%
あと4.1kg
目標50.0kg   

 

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21
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 66.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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