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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2017年12月23日(土)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

11

23:20

昨日も予定変更があって
いいんだか、悪いんだか。

今日はちょっと寄り道。
やっぱ人多い。

年末年始はいろいろバタバタ。
疲れもたまってどっと体が重い。
いろいろ予定通りに行かないし。

昨日、ちょっと顔熱い、赤い、やばいって思って
37℃前半あって。
そのままあがるかと思ったら
平熱に戻った。
なんだったんだろ?
でも風邪ひくなんて一瞬だな、と。
やばいね。
風邪ひかんように気を付けんと。



やる気にならーん。
洗い物が手につかーん。
あわわ。

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2017年12月22日(金)
体重53.3kg   体脂肪率30.3%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

10

11:17

いろいろ予定詰めすぎたり
プラスで予定が増えたりで。
やること消化が全くできてない。

年賀状、買ってもない(7,8枚かな。)
去年の年賀状も探さなきゃ。(住所わからん)
筆ペンどこ行ったっけ?

他にもなんかいろいろ予定が。笑
クリスマスも年末も
人が多いからどこいっても買い物大変そう。
人混み苦手…。

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2017年12月20日(水)
体重52.6kg   体脂肪率29.7%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

未記入

8

20:26

仕事がうまくいかない
が3日連続続くと
ため息しかでない。
でも仕事のことは仕事のときに考える。
仕事終わったらすべて忘れよう!


今日は帰ったら洗濯!
2回は回さないと。
その間にさっとお風呂入って
明日のご飯も作って
早めにさくっと寝よう。


一昨日?アルフォートのファミリーサイズ買ったのに
今日ぐらいになくなりそうなペース。
うーん…
夕食置き換えがかえってダメなのかな?
帰り遅い日だけ置き換えにして
早い日はちゃんとご飯食べるかなぁ。

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2017年12月19日(火)
体重53.1kg   体脂肪率30.1%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

未記入

7

09:32

昨日からもやもやが晴れない。


体重はやっぱり減らないな。

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2017年12月18日(月)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

未記入

6

22:35

わーーー。
ピンキー来ても
仕事の愚痴書いちゃいそうになるよ。
あーそんな自分が嫌になる。
だから書かないように書かないように。



音楽プレーヤーが欲しい。
前iPodミニかナノかを持ってたけど
電源ボタン陥没して
画面も割れて
使えなくなったんですよね。
しばらくねばったんだけどな。
それ以来買ってない。
けど
音楽ってストレス解消になるし
楽しい気分にもなれるし
やっぱり欲しいなぁ、と。
とはいえ
電車での移動が多いから
音楽聞いてて乗り過ごしたとか
になると面倒なんだよね(~_~;)
うーん…。
でも欲しい。
クリスマスに買っちゃう?
まだ今年の誕生日プレゼントも買ってないなぁ。
誕生日なのにケーキすら食べなかった。
プラスになるもの、
何か自分にプレゼントしたい気分。



今日も夕飯置き換え。
でも置き換えしても減らないって気しかしない。
ぼちぼちやめますかね。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.7kg
現在53.7kg 31.5%
あと3.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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9
23
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 68.0s

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