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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年4月2日(月)
体重54.4kg   体脂肪率30.8%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

外食費

20:27

家計簿(という名のメモ帳)によると
1月の外食費 約4000円
2月の外食費 約11000円
3月の外食費 約10000円

ちなみに一人暮らし、
一人分の食費。

さすがにやばいなぁと、
内訳?確認してみた。
(外食費以外にも食費かかってるし)


1月は
一回の出費500円程度
でもこれくらいの外食費は私のなかではおっけー。

2月は
旅行のときに約5500円
(これは仕方ない。友達との楽しい時間。)
1000円は別の友達とのご飯。
他もそんなに金額いってる訳じゃない。
…だけど
ミスド3回。
これが問題だわ(;つД`)

3月
友達との外食に1500円。
外食用チャージで2000円。
旅行のときに1000円弱。
ここまではまぁ、ね、仕方ない。
で。
パン屋さん×2回
カフェ×1回
の3回で3000円近く。
これが…
これがなければ…!!



はぁぁぁぁ。
見直してちゃんとできれば何よりなんだけど、
とりあえず
1回の外食費は抑える。
できるだけ食事になる外食を。
心がけよう。


……
あー…
そういえば。
チャージしてあった分で支払った外食費、
足すの忘れてた。



にしても
前からだけど
食費やっばい。
ほんとにいろいろ節約しないと。
生活費かかりすぎ。
貯蓄無さすぎる。


でも明日はお出かけしたいー。
お金使いたい。
服も買いたい。
どこかでまったりしたい。
あーあーあー
はぁ。
生きてく上でお金は大事だわ。

2月分のお給料がさ、
日数少なかった分、金額も少なくて。
あー。


30には
乳がん検診を受けようと思ってたけど
とりあえずちょっと貯蓄しなきゃ。。。

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18

11:20

日記書こうとは思うのに
ついサボってしまう。


昨日はプチシュークリーム15個入りを
ペロッと完食。
わらびもちもお安くなってたので
ペロッと完食。


最近カフェでまったりしてないなぁ。
(元々の頻度が高すぎるとも言う。笑)
一週間前に行ったような…
熱あったからか記憶から飛んでる。
あれー。
まったり時間とらないと
ストレス溜め込んでしまう。

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2018年4月1日(日)
体重54.9kg   体脂肪率31.7%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

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2018年3月31日(土)

3食食べる

○

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

16

23:02

ほうじ茶ラテ
リベンジしてみたけど
ほうじ茶の風味が薄い。
飽きるまで続けてみよう。


昨日夜から食べすぎたので
夜はピンクの小粒。
なければ気にならないのに
手元にあると気になってしまう。


だいぶあったかくなってきたのに
最近水分摂取がうまくできてない。
何より量が少ない。
このままだと夏に倒れる…。

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2018年3月30日(金)
体重54.4kg   体脂肪率31.1%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

3日くらいイライラがひどい。
PMSには早すぎるよね。
単に仕事運が落ちてるだけかな。


この間スターバックスでほうじ茶ラテを頼んで。
でも作り方見てると
あれ?家でもできそうな…。
昨日ほうじ茶のティーパック買ってきて
ほうじ茶に
砂糖入れて
温めた牛乳足して。
飲んでみた。
あーなんとなく、それっぽいような…。
今度はほうじ茶もうちょっとしっかり味だしてからにしよう。




気づいたら日記サボってた。笑

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2018年3月27日(火)
体重54.0kg   体脂肪率31.2%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

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昨日の夜は38.6℃まであがった。
でも今朝には平熱に。

風邪症状ない。
暑くもないし寒くもない。
でも熱のせいでしんどい。
そして翌朝には解熱。

風邪じゃないんだよね。
でも原因わからない。

2ヶ月前にも
夜に高熱でて。
だるくて
夜中頭痛ひどくて
でも翌朝には解熱された。

なんだろ、これ。


今日熱下がらなかったら
病院行こうと思ってたけど
熱下がったから
病院にいく用事もない。
だからこその原因不明。
あーなんかすっきりしない。
どこが悪いのか誰か教えて。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.9kg
現在53.9kg 31.3%
あと3.9kg
目標50.0kg   

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.2s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

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