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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年6月13日(水)
体重55.1kg   体脂肪率31.7%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

29

22:51

肉ー!
って気分になって
夜にチキチー。
でもなんか
肉加減が足りない。
ポテトは我慢。
また明日にでも( ;∀;)


数年前のストレスが
今の私を未だにもやもやにする。
過去を忘れる薬とかないのかな。

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2018年6月12日(火)
体重54.6kg   体脂肪率31.2%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

○

28

15:04

もやもや晴れないー。


おいしいもの食べたいー。笑

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2018年6月11日(月)

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

イライラの沸点が低い。
今日コンビニで
袋に一緒に入れていいか聞かれて
答えたのに、同じ質問されて。
「答えてますよね?」
って言ってしまった。

でも。
冷たいものとホットスナックを
一緒に入れていいか聞かれる時点でイライラしてるし
向こうの負担を考慮して一緒でいいって答えてるのに
同じこと2回も聞かれたら余計にイライラ。
それでも前は
自分の中でとどめておけたのに
最近それができない。



明日明後日の仕事の予定変更されて
今日はイライラ通り越して悲しい。
今は泣きそうなくらいに。

予定変更が苦手。
いろいろ頭の中で先に予定を組んでしまうから
予定変更されたら
数日間の考えがつぶされて。
本当にしんどい。

仕事にやりがい感じない。

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2018年6月10日(日)
体重54.7kg   体脂肪率30.9%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

○

26

15:18

徐々に見たくない体重に戻ってきました。
あの一瞬の53kgはどこへやら…。
もうすぐ生理くるから、
それ終わったらまたちょっと減るといいな。
今はお通じが固くて
排出するのが大変。笑
足のむくみも毎日ずっしり。
重たい。


料理する気が起きない日々…。

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2018年6月8日(金)
体重54.3kg   体脂肪率31.2%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.6%
あと4.1kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
4 10
14 17
18 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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