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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年2月15日(木)
体重53.7kg   体脂肪率31.1%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

未記入

5

18:38

なかなか減らないものだな。
とりあえず52kgが見え隠れするくらいには減らしたい。
お昼の主食なしだけでは厳しい?
でもそのおかげで
夜のお菓子もちょっと減ったし、
夕飯も減ったような。
今まで食べすぎて余計に飽和状態だったのかな。
飲み物も、
ココアとか紅茶ばっかり飲んでたのが、
たまにお茶を飲むようになった。
いいことだけど、
なんか不思議。


気づいたら今月半分も終わったのか。
短いからね、2月は。


今年はいいことあると信じて。
頑張る。
頑張るんだよ、私。

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2018年2月14日(水)
体重54.1kg   体脂肪率31.1%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

4

10:42

昨日夜、
ちょっと気がゆるんで
ご飯1杯と味噌汁2杯を食べた効果が
バッチリ現れました(-_-)
メディキュットして寝たのに
朝全然排出されなかったから
体に水分として?蓄えられたよう。


それにしても
数日ぶりの白米は
やっぱりおいしいわ。

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2018年2月13日(火)
体重53.5kg

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

3

09:36

明け方目が覚めて
気持ち悪い…
なにこれ…
ってなった。

たぶんお酒抜かずに寝たせいだなぁ。
冷静に考えれるまで
あーやばい、
なに食べたっけ?
手洗いうがいしてないっけ?
とか考えてた。

ウィルス怖い。
インフルエンザならまだいいかなと思ってしまうけど
ノロウィルスとか
食中毒とか
ほんとやだ。
食事するのが怖くなりそう。



昨日指を怪我した。
最近怪我が全く治らない。
年齢のせい?
肌のカサカサ?
早めに治るといいけどな。

コメント(0)

2018年2月12日(月)
体重54.3kg   体脂肪率31.1%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

2

17:52

お昼はもやし炒めと、スープ。
歯ごたえしっかりあって
結構食べた気になったけど、
この時間にはお腹すく。
でもまぁ、耐えれないレベルじゃないし。

今朝、
もやしの混ぜて作るソースみたいなのの
レシピ見ながら作ったら
普段もやしを加熱しすぎなのに気づいた。
今さら。笑
レシピ、加熱2分くらいだった。
(強火1分/中火1分)
いつもたぶんひたすら炒めてた。笑
シャキシャキ感残せば
もやしもなかなかよさそうな…。


でも食後にデザートは食べる。
昨日今日はチョコ気分。



***


憂鬱になった。
仕事うまくいかないな。

人の上にたちたい訳じゃないんだけど
クオリティは大事にしたくて
上を目指したくて
でもそういうのをこだわらない上司のもとにいると
やる気はどんどん削がれていき
憂鬱になる。

数字が大事な人のもとにいたとき
私はつぶれそうになった。
数字って
クオリティ保てば伴ってくると思うんだよね。
だからクオリティ下げて数字数字言われても
それって違うよね?ってなる。
欠陥住宅みたいな。
安く作って利益だして
でもバレて赤字、みたいな。
無意味じゃん。
そんなに数字って大事なものかね。


そんな気分だったので
缶チューハイ一本飲みました。
夜なのにファミチキ食べました。


お風呂は明日の朝にしよ。
寝る。

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2018年2月11日(日)
体重54.9kg

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

体重がここ数年見ないレベルでやばいので。笑
1日2食にしたいなぁ、と。
とはいえ我慢できんと思うから
今日のお昼は代わりに豆腐。
うーん…足りない。
明日からはスープにしようかなぁ。


間食とかは我慢できないし、
したくないし。
だからご飯減らそー。


***


生理1日目。
生理中は食欲減るから
ちょうどいいタイミングかも。

だがしかし
明日夜予定入ってしまった。
あー失敗。
なんで「うん」って言っちゃったんだろ。



お昼は乗り越えたんだけど
なぜか夕飯も食べてない。
じゃがりこ1個
スーパーのショートケーキ2個(200円だった)
小さい和菓子4個くらい
お風呂上がりに
じゃがビー1個。
チョコ2個
かな?
夕飯とは言えない。笑


明日のお昼ご飯、
何にしようか悩む。
明日のというか、
毎日のお昼ご飯。
難しいなぁー。
スープ作ろうかとも思ったんだけど
材料高いね。笑
野菜がなぁー。
いつになったら安くなるだろ。
最近マロニーにはまりつつあるから
マロニー料理でも探そうかな。笑

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.7kg
現在54.7kg 31.7%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 67.9s

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