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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年5月30日(水)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

15

23:29

あれ、
今朝体重測るの忘れたのか。


今日スーパー行った時に
あまりお菓子に心ひかれなかった!
いや、たまたまだろうけどね。
でも無駄に買ってしまったお惣菜、、、
おいしくなかったし、お金の無駄だった。
これもやめれたらなぁ。


ところでお家の玉ねぎさん、
使ってないうちに芽が出てるんだけど
まだ使えるのかな。

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2018年5月29日(火)
体重54.5kg   体脂肪率30.5%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

未記入

相変わらず喉が痛い。
なんだろなぁ、これ。
治療中の歯のせいなのかな。
明日はようやく歯医者。


今日は乳がん検診受けました。
初!
30までには受けないと、と思ってたから、
ようやく。
超音波?とマンモどっちも。
で、マンモ、痛い…(-_-)
いや、痛いって聞いてはいたけどさ、
なんか、まさかの原始的な検査で
原始的な痛みで。
あ、そういう痛いなの…
ってなった。笑
検査する人が「痛いですよね」「すみません」
って何度も謝ってくれるんだけど、
いや、そこまでの痛さではないんだよ。
でも他の人に結構言われるのかな…
なんか申し訳なくなってしまった。


夜はヨガ行くつもりだったけど
やめた。
今月の目標回数達成できず( ´△`)
でも頭痛あったし。
夕方2時間寝てたから
やっぱりしんどかったみたい。
無理は禁物。
来月頑張ろう。

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2018年5月28日(月)
体重54.1kg   体脂肪率30.9%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

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2018年5月27日(日)
体重54.3kg   体脂肪率31.1%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

06:50

喉痛い( ´△`)

どうやったら治るんだっけ。

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2018年5月26日(土)
体重54.7kg   体脂肪率30.7%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

11

07:01

昨日、
朝 お茶漬け
昼 ヨーグルト
夜 マックシェイク
夜食 チキンラーメンミニ


歯と喉が痛くて
食欲があんまりない。
けど
食べないから力もない。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.4kg
現在53.4kg 31.0%
あと3.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 64.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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