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日記

2018年6月21日(木)
体重54.2kg   体脂肪率31.2%

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

7

10:31

本日ノープラン。
まだ布団の上でごろごろ。
最近むくみがとれないし
一日中ごろごろして
むくみとるのもありかな。

出掛けたいけど
出掛けたくない。
夕方くらいには動き出すかなぁ。


***


ほぼ一日家にいて
夕方コンビニまでいってきた。
ほぼ予定通り。

むくみもちょっとはとれたかな。
すぐ元通りだろうけど。



今日ごみの日だったけど
ごみ捨てできず。
次回こそは!!
休みの日のゴミ捨ては苦手。
目覚ましで起きたんだけど
今度でいいやと思って寝た。


明日は予定変更で…。
仕事終わりは時間とれるか微妙なので
仕事の前に寄り道せねば。
はぁー。
そして仕事終わりにヨガ行くか迷う…。
時間間に合うか微妙なのと
肩が痛いのと
仕事行くときに持ってくのが面倒。
予定変更、やめてほしいよ。

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2018年6月20日(水)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

6

20:27

寄り道しようと思っていても
いざその時になると
面倒になってしまう。

おかげで
出費が少ないものの
寄り道する余裕も持ち合わせてないのかと
ちょっと自分が心配になる。
明日は頑張るぞ。

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2018年6月19日(火)
体重54.8kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

5*熱

13:27

また熱。
昨日の夜に
熱が出そうな気がしてて
夜中にやっぱり発熱。
39.0℃まで、あがって
薬飲んで
朝には平熱。
今年入ったくらいから?
2ヶ月に1回くらいの頻度。
原因不明。
風邪症状ないし
ロキソニンで下がるから
病院もいってない。

昨日の行動思い返してみても
それ以前に
昨日朝からだるかったもんな、と。
だから原因は昨日じゃないんだよね。
よくわからん。

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2018年6月18日(月)
体重54.7kg   体脂肪率31.8%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

4

09:35

54.8kg、
トイレに行って
54.7kg。
減りはしない、
増えもしない。


最近は足の冷えがあるのと、
食事に興味がなくなってる。
夕飯、食べないことが多い。
でも食べたら増えるのかな、と。
食べるの怖くなる。
今日は朝御飯食べてない。


左肩の痛み、
病院いこうかと思ったけど
当日予約は無理やった。
来週予約した。
歯医者行かなかんけど、
ヨガとマッサージの方がいきたくて。
でも朝の地震と、雨で
意欲低下中。
ヨガと歯医者はこなさないとなぁ。



昨日の地震は
揺れ感じなかった。
今日は速報?見て来るんやな、と覚悟して
でもこっちは2?3?くらい。
そんなに揺れてはない。
だけど、
間の地域やから
次はこっちかもしれんよね。
気を付けなかん。

関西の方はひどそうね。
朝からずっとNHKつけてる。
余震もあると思うので
お気を付けて。

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2018年6月17日(日)
体重54.7kg   体脂肪率31.7%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

×

3

23:16

体が重いー。
体重じゃなくて
だるさと
むくみ。
軽くなれー!


肩の痛みが先週から再発。
それによってイライラ。
いろんなことがうまくいかない。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.6kg
現在53.6kg 31.2%
あと3.6kg
目標50.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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