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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

日記

2018年3月25日(日)
体重54.9kg

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

昨日の夜は友達とごはん。
とんかつ屋さんで
ヒレカツ定食を食べました。
ご飯もカツも普通量。
量は満足!
でもまぁ、、、
なんか物足りなかった。
濃い味が好きだからかなぁ?


今日は仕事先の人とご飯行く予定だったけど、
帰りの時間が合わなくて
結局行けず。
家で一人インスタントラーメンを食べました。
増えるかなぁ?


夜の外食なくなったおかげで
帰宅が早かったのに
何もやる気になれずに家でごろごろ。
このままいくと
シャワー浴びるのも明日の朝になりそうな勢い。
なんでこんなに面倒なんだろ。

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54.9kg

12:56

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2018年3月24日(土)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

2018年3月23日(金)
体重54.8kg

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

8

09:40

昨日夜スパゲッティ食べても増えなかった!
明日も増えないといいなぁ。


今日は朝から天気いい!


***


昨日の夜と今日の朝で
調子にのって洗濯して
干す場所足りない。笑
でもおかげで今朝までの分の洗濯は
全部片付いた!
さっぱり!!


夕飯、
時間遅いから
シェイクで終わりにしようと思ったのに
気づいたらファミマでファミチキ買ってた。
どーゆーこと!?
ファミチキは好きだけど
食べたかった訳じゃないんだよ…。
あれー。


寝よう。
シャワー浴びるのは明日の朝。

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2018年3月22日(木)
体重55.0kg   体脂肪率31.8%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

コメント(0)

2018年3月21日(水)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

前はトイレにいくリズムが
@起床後
A家を出る前
Bお昼ご飯のあと
Cお風呂の前
D寝る前
だったのに

最近
@起床後
A帰宅後
とか

@起床後
Aお昼ご飯のあと
Bお風呂の前
とか

リズムがおかしい。
そして
回数が少なすぎる。

だからむくむのもあるんだろうな。
意識して行くようにしないと。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.7kg
現在54.7kg 31.8%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

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9
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ゆりり
女性 
155.0cm 38.4s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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