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日記

2016年3月25日(金)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

7

23:20

昨日おとといは肩が重くて、
今日は足が重くて。
疲れがたまってる。
この間の休み、リラクゼーション行けばよかった。
次の休みこそは!!

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2016年3月22日(火)

3食食べる

×

4

20:50

毎年4月はじまりの手帳を使ってるので
買いに行ったのに、
今使ってるやつがなかった。
そのお店では取り扱ってない、と。
他のお店探さなきゃ。
なかったら別の手帳探す。


オルビスが好きで、
化粧水とか化粧品とか
オルビスの使ってる。
で、
買いに行ったついでに、
プチシェイクも買ってしまった。
ムーミンのコップがほしかったから。笑
買ってしまったからには
シェイク消費しないと。
夕飯食べない日とかあるから、
(ごはん食べずにお菓子とか)
それが代わりにシェイクになるといいな。
そのほうがまだ健康的だし。
牛乳買いに行かないと。


部屋の片づけはいつになったらできるのやら。
コップ1個増やしたから、
食器棚も片づけないと。
しまう場所ない。
月初めに不燃ごみの日があるから、
それまでに袋に入れよう。

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2016年3月20日(日)

3食食べる

×

2

10:47

最近のお気に入りは最中アイス。
パリッとしてるほうが好み。
・・・今は。
好みがコロコロ変わる。


今日はいい天気!

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2016年3月19日(土)

3食食べる

未記入

29

08:09

PMSは落ち着いた。
そろそろ来るかね。


今日から世間は3連休…
らしいことを昨日ログ見ながら気づいた。
あー、そういえば!
シフト表見ながら
そんなこと思った覚えあるわ。
最近カレンダーあんまり見ないからな。


いつも4月始まりを使ってるから
そろそろ手帳とかカレンダーとか買わないと。
いつ買いにいけるかなぁ。

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2016年3月16日(水)

3食食べる

×

夕飯

21:46

たくさん食べた。
お腹いっぱい。
でも時間早いし、
おかず多かったから
いいよね。
ごはんは控えめ。


やっぱり味噌汁好きだなぁー。
合わせみそとか、白みそが好き。
具は大根とあげとねぎが一番好き。
たまねぎもおいしいよね。

スーパーで買ってる味噌、
サイズ大きくて、いつも使いきれない。
大きいスーパー行ったら、
小さいサイズのあるのかな。


最近料理することをやめてしまったので。
包丁とかたぶん数ヶ月握ってないな。

頑張らないとね。
女子力低下中。
人間力低下中。


今日はサプリ飲んだ。
明日は元気に頑張る!
一日仕事だけどね。

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今の食欲は
PMSだな
っと思って、あきらめた。
イライラさせないために
好きなだけ食べる。
一ヶ月で一番嫌いな時期。


昨日は
某コンビニで
練乳イチゴパフェを購入。
(夜遅くに)
生クリームかと思ってたら、
ソフトクリーム?で
寒い!!笑
おいしいけど、
練乳大好き人間としては
練乳感が足りない!!!
底に残った分くらいしか練乳さを感じなかったんだけど。
期待しすぎたのか。
普通練乳使用っていっても、
そこまでがっつり練乳仕立てにしないよね。
家でおとなしくチューブに入った練乳なめます。
そうします。

4個入りのドーナッツも買ったけど、
それはまだ食べてない。
ポテトチップスも買った気がするけど、
空がごみ袋にすてられてるから
全部食べたらしい。
夜遅くのことだから、
寝ぼけてて記憶にないや。

他にも何か買ったような気がするけど、
気のせいかしら。



PMS期は
何よりもストレスためないのが大事。
イライラが防げるのなら
どれだけでも食べるし、
どれだけでも寝るし、
どれだけでも飲んでやる!!
ってくらいに
ほんとにPMSが嫌い。
プレフェミン3ヶ月飲んだけど、
効果あったのかなかったのか・・・。

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1kg
現在54.0kg 32.0%
あと4kg
目標50.0kg   

 

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40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.3s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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